Kumaha carana ngajaga kulit Anjeun ti panonpoé?

Pohara mantuan pikeun awak séhat téh paparan sedeng mun cahya panonpoé. Lampu tan bisa dianggap salaku salah sahiji kosmétik cocok angka nu gede ngarupakeun awéwé. Sinar surya nyumbang kana perbaikan métabolisme, kulitna jenuh kalayan oksigén, sarta ogé boga pangaruh positif dina sistem imun jeung sirkulatoris. Malah sinar panonpoé urang ningkatkeun produksi awak vitamin «D» sarta ngidinan meunang leupas tina patah hati teh. Sinar anu mangpaat, tapi ayana panjang manusa di sun scorching tanpa panyalindungan kulit téh fraught kalawan konsekuensi pikaresepeun.
Kalolobaan jalma leuwih resep bersantai on poé panas caina. Kumaha carana ngajaga kulit Anjeun ti panonpoé? Kumaha bersantai teu "kaduruk"? Hayu urang nyanghareupan eta.

• The tan paling geulis tur mangpaat mangrupakeun tan lampu ku Sheen emas. Mimitian sunbathing kedah bertahap. Pikeun teu meunang hiji ngabeuleum kulit dina dinten munggaran, ngawitan sunbathe isuk-isuk atawa di tempat teduh. Ti 12 ka 15 jam dina kaayaan tina panonpoé iklim Rusia téh paling aktif.

• Dina cuaca windy, ngaduruk pikeun meunangkeun panggampangna. angin cools kulit, jeung anjeun moal aya bewara cara neangan dibeuleum.

• watering tetep kulit jeung nuju kana konsekuensi pikaresepeun. ogé titik-titik cai nambahan paparan panonpoe salaku polah salaku lenses.

• Iklas a tan mun kulit merata sakuliah awak, eta leuwih hade teu sunbathe bohong dina lounger panonpoé, sarta ojah.

• Kana balik ti pantai eta disarankeun pikeun nyandak pancuran sarta pastikeun ditunda krim Anjeun kulitna "sanggeus-sun", atawa lotion moisturizing atawa krim. Mun ngabeuleum nu teu bisa dihindari, anjeun tiasa nganggo sawatara parabot: Larapkeun dina tempat nu dimaksud susu haseum, Cologne, vodka, jus béntang, atawa tea camomile.

perlindungan kulit sampurna anu creams husus, nu boga pangaruh sunscreen. Aranjeunna ngajaga kulit tina épék ngabahayakeun tina sinar A sarta jenis B disebut spéktrum lega Peta tamba ieu. Hanjakal, paling creams panghalang hijina mibanda pasipatan pelindung tina jenis cahya panonpoé B. Bahan nu nyieun nepi krim misalna, bisa nyerep jeung / atawa ngagambarkeun sinar surya. Pelindung krim kualitas luhur kudu boga pangaruh moisturizing, sarta ogé ngandung antioksidan.

Faktor panyalindungan SPF ditunjuk ku hurup jeung angka, contona, SPF-15. Inohong némbongkeun waktu nu ngaleuwihan waktu nampa cahaya nu rada aman panonpoé. waktos Ieu gumantung kana inténsitas radiasi panonpoé sarta jenis kulit hiji jalma.

Tanpa urang krim pelindung bisa jadi handap waktos di panonpoé:

• Mun anjeun boga kulit sénsitip, teras kulit anjeun teu bisa sunbathe, éta instan nundutan. Dasarna, ieu jalma jeung bulu beureum sarta freckles. Aman tetep dina luchamisolntsa caang jadi 5-10 menit.

• Blondes jeung kulit sénsitip bisa jadi dina sinar panonpoé langsung salila 10-20 menit.

• Boga bulu coklat poék jeung coklat-haired sareng jenis kulit normal - ti 20 nepi ka 30 menit.

• Lamun warna bulu atawa Maroon poék jeung kulit poék, anu waktos paparan safest kana panonpoé bakal kira 40 menit.

Contona, upami anjeun boga kaduruk di panonpoé pikeun 10 menit, mangka sunscreen ku indikator SPF-panyalindungan ngawenangkeun 8 di sun 80 menit. Keur bagian paling maneh bakal ditangtayungan tina di-sinar, sarta panangtayungan A-sinar bakal kirang. dana ieu teu bisa ngajaga kulit ku 100%, sarta waktu panyalindungan anu pohara kawates. Paké krim panyalindungan data pikeun manjangkeun paparan panonpoé mah teu perlu.

Lamun meuli sunscreen, nengetan husus ka tanggal béakna. Neundeun agén misalna dina tempat haneut nyumbang ka leungitna sifat pelindung maranéhanana. Kiwari, loba basa kosmetik handapeun make-up gaduh SPF-saringan dina wangunan na. Sanajan kitu, aranjeunna anu dirancang pikeun paparan pondok mun cahya panonpoé. Dina kasus dimana waktos tinggal di panonpoé nyangsang, perlu panawaran a krim husus pikeun panangtayungan panonpoé.

Disarankeun nganggo saringan handap pikeun kaayaan iklim Rusia:

Dana kalawan SPF-faktor kudu kahiji, pikeun 20-30 menit sateuacan bade kaluar, panawaran liberally ka wewengkon kakeunaan awak. Rub krim kudu jadi. Ieu diperlukeun kulit kabentuk vidimayaplonka. Ngulang prosedur pikeun nerapkeun krim nu kedah unggal dua jam atawa sanggeus exiting caina. perhatian husus kudu dibikeun ka gancang kaduruk bagian awak: irung, pipi, biwir, Ceuli, taktak, dada, nurunkeun deui, tuur, deui tina leg ka. Mun keur sababaraha alesan anjeun teu kudu di leungeun hiji krim pelindung husus, bisa diganti ku minyak nabati - zaitun, jagong atanapi sunflower. Lemak asal mineral anu teu cocog ngajaga kulit tina panonpoé.

Anjeun teu kudu ngandelkeun solely on sunscreen. Hat, kacamata na pakean lampu baris ngajaga anjeun tina sinar UV, teu kirang. Pakean kudu dipilih tina poliéster sarta nada poék. Hal ieu noticed nu baju poék hadé bisa ngajaga ti panonpoé ti lampu. Salaku najan henteu sigana aneh, tapi knits pikeun panangtayungan tinimbang baju lawon. Bahan nu diwangun ku dua lapisan, ngarangkep efek pelindung, sarta pakéan baseuh leungiteun kualitas sarupa ampir tilu kali. Dina poé panas, leuwih sering dipake tinimbang dina leuwih hade pakean leupas dijieunna tina bahan kandel. The tilep tina garments ningkatkeun efek sunscreen. Disarankeun pikeun ngagunakeun hat lega-brimmed sakumaha headgear. idéal nyaéta ngajaga hiji ti panonpoé bakal di kalangkang.