Kahiji - hal anu blinking. Kalawan ngaronjat perhatian ka informasi nu aya dina monitor, urang condong poho ka Blink. tugas Blink ieu moisturizing jeung cuci tina panon teh. Lamun eureun blinking, beungeut cornea dimimitian nepi ka garing sarta jengkel. Ieu ngandung harti yén aya dehidrasi. Hasilna, bisa ngaleuleuskeun mékanisme pelindung tina panon, muncul, upamana nyeri seukeut dina panon atawa photophobia.
Masih aya hiji hal kayaning akomodasi. Akomodasi - kamampuh lénsa ka ngarobah bentuk na flexibly. Lamun kalenturan tina lensa anu normal, éta objék anu di jarak béda, anu jelas katempo, sakumaha anu fokus dina. Lamun anjeun gawekeun komputer jarak antara panon anjeun sarta monitor ampir unchanged, sarta aranjeunna teh murid keur lila tetep dina posisi sarua. otot henteu kapake jawab akomodasi, ngawitan ngaleuleuskeun, sarta kamampuh murid pikeun ngarobah bentuk maranéhanana deteriorates.
Jeung katilu, urang kaduruk rétina. Paling sadaya bisa jadi kapangaruhan ku lampu nganiaya panon anjeun ti layar pikeun maranéhanana anu dianggo pisan kalayan téks. Sél retinal keur lila meunang malah jeung informasi seragam dina latar tukang katerangan sengit. Hasilna, hiji ngurangan di kakuatan visi jeung pangabisa ningali di nu poek.
Kumaha carana miara jeung ngaronjatkeun visi, Anjeun kedah ngalakukeun guna pinuh beroperasi komputer tur simpen kaséhatan éta di waktu nu sami?
panon Pervympomoschnikom bisa jadi rekreasi. Kulem téh biasana ngaluarkeun sagala masalah poé. Tapi lamun poé saterusna aya dina mata sababaraha ngarareunah, sigana yen waktu geus datang ka ngalakukeun kasalametan tetempoan-Na.
Tapi ulah antosan dugi ka panon bakal ngarasa damang, sareng terlibat dina pencegahan. Firstly, perlu unggal jam istirahat keur 10 - 15 menit. Bréh, waktu spent dina latihan.
Di dieu aranjeunna:
• ngadeg ku jandela. Pilih hiji obyék dina jarak. Nempo objek jauh, lajeng mindahkeun katingal di hiji objek nutup kayaning a ramo sorangan, anu geus Blok ku obyék jauh. Nedunan sapuluh kali.
• Lalajo for geus pindah objék dina jarak.
• ngaco nepi, kudu panon lega muka. Jieun opat - lima kali.
• muterkeun panon di arah béda.
• blinking sababaraha menit dina hiji waktu. Aya kaayaan anu lamun hiji blinking nyata ningkat visi.
Pikeun ngajaga visi alus, di dieu aya hiji tips praktis sababaraha. monitor kudu ayana di jarak moal kirang ti satengah méteran tina panon. Puseur tina layar monitor kedah 20 cm handap pintonan langsung. Dina monitor, kudu aya euweuh sorotan. fixtures cahaya hadé téh dina siling, ti mana terang tumiba dina siling. Deukeut komputer kudu lampu lokal. Tempat pangalusna pikeun komputer desktop kalawan hal ti mana bisa ditempo sudut tebih tina kamar, lajeng, upami aya hiji panto muka ka kamar hareup. Lamun pikir rests kana témbok, Anjeun kudu ngagantung eunteung dina eta.
kahirupan urang anu ngeusi setrés, jeung batur, tapi karya dina komputer, nu impinge dina kaséhatan visi. Ku alatan éta, lamun aya masalah patali jeung panon, perlu pikeun ngarojong aranjeunna, sarta malah bisa ningkatkeun kaséhatan maranéhanana sarta meunangkeun deui kajelasan, kelir alam sarta kinerja.
Salian latihan, anjeun tiasa ngadamel lotion, contona, puffiness handapeun panon. Di dieu aya sababaraha rupi keur umur, anu disarankeun pikeun ngalakukeun dina isuk jeung sore. Ilaharna, masker atawa lotion cukup 10 - 25 menit. Panon superimposed soaked dina infusion atawa dekok napkins.
• Infusion of arnica (10 - 15 tetes kana cangkir saparapat cai).
• dekok of chamomile atanapi peterseli.
• Topeng kentang atah. A sababaraha séndok kentang grated decomposed kana dua gauze mungkus up jeung tahan dina eyelids waktos katuhu.
• jelas compresses infusion of sage leuwih éféktif bakal mantuan neangan leupas tina tas dina panon.
Kadangkala panon meunang capé ti kelir sengit. Perlu dipikanyaho yén pangaruh mangpaat dina panon konéng-héjo sarta kelir bulao-héjo, sarta beureum jeung biru-Violet sabalikna.
Bener diajar kumaha pikeun ngawétkeun tur ningkatkeun eyesight lamun gawe di komputer, teu ngan éta, eta disarankeun pikeun pariksa kaluar kitab well-dipikawanoh ku William Kandaga, "Kumaha pikeun ngaronjatkeun eyesight tanpa gelas" na Grant Demirchoglyana "Kumaha pikeun miara jeung ngaronjatkeun visi".