Kumaha carana meunang sosok sampurna dina 50: Top Rusiah ku Halle Berry

Hollywood Diva - 51, tapi éta mungkin mun percanten? Bersinar kulit elastis, awak ramping jeung bulu kandel: Halle Berry Sigana youthful na impressive. Sanajan kitu, kageulisan teu ngagaduhan eta harga gampang: Star kalawan nonoman jeung diabetes. Naon rusiah tina bentukna sapertos hébat?

sistim suplai

Kasakit geus diajarkeun aktris pikeun nyokot tanggung jawab pikeun diet sorangan: menu na ampir euweuh manisan jeung Manisan. Tapi loba - sayuran di sagala formulir, greens jeung lauk. Diet ogé penting: porsi leutik unggal 2 - 3 jam. Beurang, unsweetened buah inuman Berry na sayur smoothies, green tea, cai jeung lemon atawa jeruk, sarta sakumaha snacks maké kacang, protein endog atawa protéin shakes. Sanajan kitu, béntang nu teu ngabagéakeun larangan parna - saminggu sakali, manéhna ngamungkinkeun sorangan favorit, tapi teu ngeunah pisan mangpaat.

palatihan

Dina na Instagramm Berry babagi tips tentang kumaha carana pikeun ngamimitian practicing, "Ieu basajan ... Jieun nepi pikiran anjeun tur mimitian!". Selebritis nyebutkeun: pikeun hasil pangalusna teu kedah parabot kabugaran modern, sneakers mahal tur marathons panjang. Eta kudu ngamimitian leutik - poean 5-menit bar. Lajeng, ka ngahesekeun kompléks maranéhanana, nambahkeun aerobics jeung kakuatan latihan - sangkan anjeun bisa ngalatih dina wirahma nyaman. Sanggeus narima sukses heula, anjeun bahagia mun buka kabugaran.

perawatan kulit

Aturan utama Halle Berry - permanence. creams anjeun, lotions na serums bisa jadi mahal: eta leuwih penting ti batan aturanana pamakean maranéhanana. Cleanse kulit Anjeun dua kali sapoé, ulah poho ka krim dinten kalayan SPF na cai micellar dina enas, pamakéan oksigén sarta kolagén topeng - dina sabulan maneh bakal pleasantly reuwas jeung parobahan penampilan maranéhanana.