puffy damang jeung kulit bulak - masalah isuk anjeun? Osteopath clarifies: rusiah kulit radian elastis sarta beungeut lonjong jelas - dina sirkulasi getih ditangtoskeun. Rutin ngajalankeun tilu latihan basajan, anjeun bakal meunangkeun deui penampilan youthful.
Aktif sapuluh-menit ngecas - tombol pikeun freshness tur nonoman. gerakan sengit ngaleungitkeun "stagnation" tina cairan awak, saturating getih jeung oksigén. Ku alatan éta, ngalatih diri pikeun ngamimitian isuk ku basajan tapi energetic haneut-up: squat, luncat, sangkan tilts na swings, tari pikeun musik rhythmic. hasilna bakal leuwih éféktif lamun nambahan kana kabugaran home gampang timer urut anjeun: rub teuas awakna Terry washcloth, Mayar perhatian husus ka wewengkon beuheung, taktak sarta bilah taktak.
latihan poéan pikeun beuheung - komponén diperlukeun dina rarancang kaendahan. otot manjang mékanis bakal mertahankeun turgor na élastisitas kulit. Nangkep rahang leungeun katuhu handap, sarta ninggalkeun istirahat ngalawan tulang selangka jeung gently manteng otot beuheung. Naha sami sareng samping katuhu. Digawekeun kaluar otot deui leungeun interlock di "konci", ditunda sirah sarta gently nyorong, péngkolan sirah di arah béda. Lajeng zaprokinte sirah jeung bentang gado anjeun nepi na ka hareup.
Sanggeus ngajalankeun anu haneut-up na latihan normalize suplai getih. Ieu bisa dipigawé ku pangaruh hampang dina titik VB5 biologis aktip (dina ubar Wétan - zone akupungtur Xuan Lu). Titik anu di simpang dua garis: horizontal, mental digambar ngaliwatan ujung ceuli sarta lulus nangtung ngaliwatan wates hareup na. Nyorong pikeun menit dina titik aktip - sangkan anjeun teu ngan meunang leupas tina bareuh, tapi ogé pikeun ngaleungitkeun kacapean atawa nyeri sirah ngadadak.