Dina urutan rencana bisnis maranéhanana, meunang diri hiji notebook nice, nu baris ngarekam rencana anjeun keur bulan, minggu, poe, sarta sakabeh ieu disebut impian. Teu poho pikeun ngalakukeun sababaraha bisnis, nulis dina barang notebook Anjeun kayaning bacaan poéan 10 kaca buku pikeun ngaronjatkeun pertumbuhan pribadi, lalajo sakabeh kulawarga hiji pilem alus, nyieun anak anjeun ngembangkeun game, diajar resep, hal gunana dumasar kaluar na mayar, atawa buang jauh - sakumaha diperlukeun. Jieun ngalakukeun ku kamajuan beureum sarta meuntas kaluar bisa append kana hal, anu dumadakan mucunghul.
Dina malem anjeun datang ka kuduna, mariksa daftar kanggo isukan, nyieun pangaluyuan sorangan, nempatkeun jam alarm dina 6:00 am sarta buka bobo. Anjeun terang yen di hudang isuk nepi di 6 am, bakal ngumbah jeung cai tiis. Jeung éta, saloba mungkin mun bangun, ulah masih ngecas gancang. Meunang balik ka handap komputer (jaringan sosial, e-mail, karya jauh, hiji artikel dina blog teh, laporan ujian jeung saterusna). Sadaya ieu anjeun bakal boga dua jam. Lajeng jadi kalibet dina chores rumah tangga, komputer haratis pikeun anak nonton kartun atawa salaki. Hiji euweuh diganggu Anjeun Panggang hal nikmat. Naha anjeun nyaho kumaha carana nyekel jeung ngalakukeun sagalana anjeun rencanana hal.
Atawa nyandak keur leumpang sanggeus sarapan jeung anak, geus henteu acan geus sun agrésif misalna. Jeung anjeun pernah nyaho kasus lianna dina daptar, anu ngagantung dina tempat nonjol, sarta kumaha éta bakal pikaresepeun dina wanda alus dihapus tina daptar nu dijieun ku bisnis nu. Hiji gagasan metot teh diary nu ngidinan Anjeun pikeun cet hirup dina jam.
Dina ahir sababaraha waktu kudu kasampak sabudeureun hirup anjeun atanapi kasampak ngaliwatan diary, urang bisa nempo yén saban poé ieu cicing moal kapiran, anjeun lengkep sareng vigorous optimism, sukses, geulis, anjeun gaduh waktu pikeun ngalakukeun bisnis maranéhanana, jadi kumaha ngatur diri hirup anjeun sarta rencanana Anjeun poé.
Kumaha teu poho ngeunaan diri.
Paling pikaresepeun dianggap kulit elastis jeung cageur, awak dilatih, bulu beresih jeung combed, huntu bodas. Loba awéwé anu paduli masalah sorangan, geus ceased kasampak sanggeus diri jeung teu sagemblengna salah, sabab dina tingkat subconscious, penampilan beca anu goréng pikeun kaséhatan awéwé.
Anjeun kudu néangan sanggeus dirina dina dasar poean. Barina ogé, nyegah defects sarta panyakit leuwih gampang ti aranjeunna ngaleungitkeun sarta cageur. Dina unggal mangsa, unggal umur boga kaendahan sorangan. Jeung awéwé anu kudu sok aya geulis. Lamun rutin nengetan inohong, panon, bulu na kulit, aranjeunna tetep pikaresepeun. Lebetkeun for didinya watek hade dipake, sarta nyandak éta waktu miara sorangan. Suffice ka 5 menit, méré diri Atang sanggeus gawe, na 5 menit dina isuk méméh gawé.
Sateuacan Anjeun ngawitan miara awak, ulikan kulit must raray Sigana raket. Tingali dina diri dina eunteung ngaliwatan panon hiji urang luar, utamina nengetan kumaha anjeun combed, diasah di sikep bener, kulit, dina babasan jeung fitur raray. Eta kudu inget ka sambungan nutup kulit jeung penampilan sakabéh organisme, ogé kalayan karya tina éndokrin sarta Sistem saraf, sarta hasil karya kabeh organ internal. Uninga ngeunaan pangaruh cai dina kulitna sarta beungeut.
Cai téh paling umum tur hiji alat alus teuing pikeun beberesih. prosedur cai maénkeun peran utama dina perawatan kulit. Kaayaan preserving kageulisan kulit téh beberesih na, nu hartina jalan ngaleupaskeun kokotor tina kulit beungeut. Tapi lamun dipaké improperly, cai bakal ngabalukarkeun ruksakna kulit.
Pamakéan sistimatis pikeun cai panas keur cuci bakal ngakibatkeun yén ngaleuleuskeun dinding pembuluh darah ka ngakibatkeun slackness kulit prématur sarta stagnation getih dina pembuluh darah. Peryogi pikeun cai haneut cuci pamakéan. Ulah make cai teuas, nu ngandung nu jumlahna ageung magnésium jeung kalsium uyah, kulit kusabab ieu ngan jengkel. Pikeun soften cai teuas, nambahan 1 liter cai satengah séndok téh baking soda.
perlakuan cai watek tur ngalatih awak, aranjeunna ngamajukeun kaséhatan sarta pangaruh alus dina sistim saraf. Saban poé dina isuk sanggeus gim, éta desirable keur nyeuseuh awak anjeun ku cai tiis, hal utama anu eta masihan rasa kanyamanan. Ieu penting keur jalma anu ngan dimimitian nyandak perlakuan cai.
Mangpaat awak cai urut leungeun, mindahkeun aranjeunna dina arah jantung. Massaging beuteung dina arah jarum jam, gerak dina bunderan. Salila cuci hygienic nu sikat atawa bolu kalawan sabun keur ngalakukeun hiji tingling awakna longitudinal atanapi stroking. Jang ngalampahkeun ieu, ngagunakeun jet cai tina pancuran.
Dina waktu cleansing awak jeung beungeut dikumbah kaluar angka nu gede ngarupakeun sékrési kulit, jadi jalma anu miboga "soang" atanapi kulitna kusam, hususna keur jalma jeung kulit garing, Anjeun kudu soften eta sabagian krim gajih, teras garing kalayan anduk. Utamana pikeun ngalakukeun hal eta bari ngojay dina kolam renang outdoor, laut, walungan. Uap evaporates ti nalika kulit kirang lemes bisa ngakibatkeun colds, mun supercooling. Mun anjeun teu mieun lisah cream kulit anu bakal ningkatkeun kagaringan kulit, redness na peeling.
Saatos nyoko mandi laut atawa ngojay di laut nu peryogi bilas leungeun anjeun sarta beungeut, sarta lamun aya kamungkinan jeung awak cai tawar. Ngalestarikeun élastisitas kulit saméméh mandi di kolam renang, dina walungan atawa laut, sarta ogé sanggeus éta, mieun lisah lapisan kulit krim pikeun kaduruk ku panon poe atawa krim emollient. Ieu bakal ngajaga kulit tina efek tina klorinasi atawa uyah cai, ditéang jeung panonpoé.
Ngojay di kolam renang, dina walungan, laut, urang kedah hilap cap karét ngeunaan bulu, maranéhanana kudu dilindungi. Cai mantuan awak nu geus capé sanggeus karya. Anjeun kedah nganggo mandi atawa pancuran refreshing jeung kacapean bakal lumangsung. Dina caina bisa nambahkeun hartosna seungit "pinus", "lavender". Lamun teu tiasa nyandak mandi atawa pancuran, anjeun tiasa bilas ramo Anjeun kalawan cai saeutik tiis kana freshen raray. Éta mangpaat pikeun nambahkeun hiji cai saeutik, cai toilét.
Ayeuna urang nyaho kumaha poho ngeunaan diri sarta boga waktu pikeun ngalakukeun sagalana. Ngagunakeun tips ieu, anjeun bisa boga waktu pikeun ngalakukeun sagalana jeung dina waktos anu sareng hilap miara sorangan.