Aya sababaraha cara pikeun ngembangkeun otak anjeun
1. Kurang leuwih nonton TV
Sugan anjeun eta bakal susah teu nonton TV, sabab sakabeh jalma cinta lalajo eta. Tapi masalahna éta nalika anjeun nonton TV, otak teu bisa dipake teu istirahat. Nu nuju wasting énergi otot-Na, sarta alus, tétéla ti aya ieu.
Sanggeus nonton TV, panon pisan capé, teu ngajentrekeun ka malah maca. Mun rék bersantai, coba teu ngahurungkeun TV, nyokot buku hadé. Nalika pisan capé, ngahurungkeun recorder tape. Mun anjeun teu salah, ngan ngobrol, teu ngahurungkeun TV. Ieu bakal ngidinan Anjeun pikeun bersantai na unwind.
2. kalibet dina latihan fisik
Lalaki bakal nyaho leuwih nalika anjeunna dimimitian pikeun ngembangkeun, sarta ulah ngagolér na nonton TV. waktos bébas nu peryogi méakkeun bijaksana, baca buku. Ieu téh boga mangpaat pikeun kalibet dina olahraga, mangka dibuktikeun yén sanggeus olahraga, tanaga gelombang nembongan, sirah jadi jelas, éta bakal gampang konsentrasi.
3. Baca hiji stimulating buku
Hanjakal, novel nu maca lolobana jalma teu merangsang énergi. Lamun anjeun perlu ngaronjatkeun kamampuh nulis, mun dipikir, teras anjeun kedah maca buku misalna, maca nu bisa difokuskeun. Lamun baca klasik, mangka anjeun ngarobah panempoan anjeun di dunya, diajar kumaha carana ngobrol nicely. Ulah sieun buku kandel, coba bisa nangkep jeung ngarti gaya panulis urang. Anjeun baca buku palinter, anjeun tiasa ngartos yen roman geus euweuh keur anjeun. Anjeun bakal kataji pikeun neuleuman hal anyar, ti lamun ngan flip ngaliwatan buku.
4. Manuk mimiti nangkeupan pikiran bakal acquire, kaséhatan sarta kabagjaan
Naon bisa jadi goréng pikeun pamikiran anjeun, jadi kakurangan ieu sare. Dina raraga ngarasa alus, anjeun kedah buka ranjang mimiti, sarta dinten ka bobo sahenteuna 8 jam. Lamun iklas turun kasep jeung bangun mimiti, éta bakal sacara gembleng dintenna pikeun buka kacau.
5. Pikeun mertimbangkeun, pilih hiji waktu
hirup urang pinuh tina hassles, hese fokus, pikiran béda ngorondang kana sirah nya. Ulah sagala ieu, anjeun kudu jadi nyalira na pikir kalem. Lajeng pikiran anjeun bakal diteundeun kaluar dina rak, jeung anjeun bakal nganggur salempang. Henteu perlu diuk dina posisi Seroja, anjeun tiasa nungkulan nanaon, hal utama anu privacy. Anjeun tiasa leumpang, nuturkeun tips ieu jeung anjeun meunang hadé.
Hiji patarosan tantalizing, kumaha carana jadi leuwih pinter, batur nu merhatikeun ngeunaan kumaha carana muncul leuwih pinter. Coba pikeun ngaronjatkeun tingkat kecerdasan
1, éta bakal kaserep ogé lamun informasi anu kaala ku sababaraha Haruman
Sateuacan Anjeun cramming nu abstrak, nyiapkeun kendi minyak aromatik sarta sagala rupa aerolampu. Ieu bakal ukur dua tetes minyak ngahurungkeun kana pangalaman pikaresepeun pikaboseneun. Nyaluyukeun jeung minyak jeruk, tarawangsa, lemon. Jeruk bau jeung éfék invigorating diucapkan, ngaktifkeun prosés mental, nada sistim saraf. Éster pala, levzei, Basil nulungan anjeun tina forgetfulness. Cengkéh jeung pepermin pitulung Cope jeung galur méntal. Aromas tina kayu putih jeung juniper bakal mantuan mun gancang ngapalkeun materi. Lamun anjeun balik kana ujian, teras nganggo parfum kalawan catetan jeruk hipu, mangka anjeun gancang bisa enol di palih jawaban nu bener.
Candak pikeun diri kana catetan anu. brains lalaki pisan responsif kana bau. Dina raraga lull guru, nempatkeun aromas anise of lavender sarta vanili, maranéhna bakal meta reureuh, anjeun ngan ulah bobo dirina.
2. cara kreatif
Ieu geus lila dicatet ku ahli yén rhythms musik coincide jeung otak biocurrents. Di dokter abad ka-17 prescribed ka penderita maranéhanana penyembuhan musik. Lamun anjeun nyiapkeun PR, anjeun teu puguh mun ngawengku komposisi klasik tenang pikaresepeun. Hoyong apal fakta sajarah, kaasup mélodi Grieg urang. Maca Dostoevsky, ngadengekeun Tchaikovsky. Téori kompléks baris mantuan anjeun ka karya Mozart. Psikolog geus dilakukeun studi na geus dikonfirmasi yén musik ngaktifkeun aktivitas otak, facilitates memorization tina bahan latihan.
Tapi berkepanjangan dengekeun modern batu na pop musik, provokes tekanan surges, ngurangan acuity visual jeung dédéngéan, ngaronjat adrenaline.
3. Métode ilmiah
Pikeun operasi normal otak butuh dahareun dahar lauk laut jeung kadaharan ti laut, anu ngandung loba iodin. dahareun gunana seasoned kalawan uyah iodized. Dina ngagunakeun produk ieu, anjeun bakal ningkatkeun kecerdasan anjeun sarta nyieun pamikiran leuwih kreatif. Stimulan ti kecerdasan anu vitamin sahiji group "B". Loba di antarana dina kembang engkol, konéng endog, roti, hidangan, ragi. Vitamin "C" ngaronjatkeun kagancangan pamikiran, nyegah mékanisme sepuh. Hal ieu kapanggih dina berries leuweung, apel héjo, buah jeruk, utamana jeruk. Vitamin "C" téh euyeub di susu jeung wortel.
Émbaran. Pikeun beban badag bawang bodas calakan naek efisiensi. coklat poék mantuan pikeun ngaktipkeun uteuk, tapi ngan pikeun 1 atanapi 2 jam. Walnuts merangsang akal éta. Alpukat ngaronjatkeun sirkulasi getih cerebral. Peaches anu stepping up prosés méntal. Omat make uteuk pikeun museurkeun gancang.
4. A metoda terapi
Lamun bakal dianggo dina titik acupressure, anjeun teu ngan bakal ningkatkeun memori Anjeun tapi ogé organ anjeun sarta Sistem awak anu bisa dipake sampurna. leungeun kami téh mangrupa proyéksi ti awak manusa. Ngirining jeung ramo tengah pakait jeung extremities handap. Pinky na ramo indéks minuhan dahan luhur, sarta jempol meets sirah. Mun urang teu meuseul ujung jempol, urang moal ukur bakal dipiceun lieur, tapi ogé merangsang pamikiran. A klik dina titik nu perenahna di ngalipet tina siku na pigeulang ti luar bisa ningkatkeun memori urang. Mun keur lila anjeun teu Cope jeung rada nangtang, rub dahi anjeun sarta benevolent, sarta kaputusan moal antosan panjang.
5. Cara tradisional
A resep basajan keur latihan pikiran, éta loba diajar. Anjeun teu bisa ningkatkeun kecerdasan dina gampang. Aya cara heubeul. Diajar ku sajak haté ku penyair Rusia. Diajar basa asing. Lamun maca hiji buku metot, coba retell akrab eusina, coba babagi sareng maranehna pangalaman maranéhanana. Tingali kana ensiklopedi na kamus. puzzles Crossword. lampah Habitual anu dipigawé ku leungeun kénca, coba inget, kusabab cara surest poho hal, nulis deui ka handap. Anjeun bisa ngarekam loba informasi dina formulir dikomprés, mangka bakal aub, tur ingetan mékanis jeung visual, sarta eta bakal masihan hasil alus.
Émbaran. Teu eureun dina hasil kahontal, sanajan teknik teu aslina, tapi aranjeunna waktu-diuji.
Cara 6. Rahayat
- giliran ubar tradisional. Nalika gangguan memori sareng kacapean méntal tiasa mantuan Anjeun ku ubar bracing urut. Sangkan eta nyandak 7 atanapi 9, ogé titik-titik minyak Rosemary tur gaul éta kalayan 20 tetes minyak zaitun.
- Ka museurkeun maké rosary biasa lamun urang ngajarkeun tugas hareup bakal nyortir kaluar manik atawa batu, latihan ieu ngaktifkeun uteuk.
- Dina isuk-isuk, lakukeun mangpaat jelas pancuran sarta saméméh akang ranjang do mandi suku panas, nu nyumbang kana naon anu lumangsung dina aliran getih sirah. Satuluyna anjeun bakal tenang jeung bobo ogé, sarta meunang nepi dina isuk refreshed sarta seger.
- Isuk jeung sore, nyandak satengah séndok madu sarta ciwit of bendera amis, nyaéta bullet magic pikeun ngaronjatkeun memori Anjeun.
- dampak Alus on tea akal tina kembang Hawthorn, ieu baris nambahan kana brew dawam hiji séndok tina kempelan jeung inuman.
- Hideung tea bakal méré rasa pikaresepeun tur ambu hips acuk, raspberries garing, strawberries liar, inuman ieu bakal merangsang aktivitas uteuk.
Émbaran. Mun hiji memori goréng, ulah mantuan hartosna naon, coba kalayan bantuan hiji konspirasi keur ngalereskeun situasi. Simkuring nangtung di tengah pangkeng anjeun, nyanghareup wétan, sarta ngulang tilu kali: "Cicih Laut tilu subuh, sakumaha kahiji mun nelepon tattoo mah poho (a), sakumaha télépon kadua - memori a dikumbah jauh, sarta salaku panggero katilu ieu dibuka ku Lady!". Lamun yakin yén memori Anjeun kedah janten jelas.
7. metoda ekstrim
aya metoda sejen keur kaum intelektual paling canggih. Tapi teu saurang mere jaminan kana métode ieu. Contona, anjeun bisa ngaronjatkeun kecerdasan anjeun dina impian, sarta sakabeh informasi diperlukeun bakal ditulis ka anjeun dina subcortex, tempat pangalusna pikeun neundeun tapi sakumaha tétéla nimba informasi ieu. Hiji jalan alus nyaeta mun hipnotis. Ngaliwatan hipnotis anjeun malah bisa unggah ka Encyclopedia Soviét Great. Cope jeung kitu hypnotist tugas kudu boga erudition lega tur jadi kacida mumpuni. Naha anjeun kedah nyimpen dina pikiran clutter inteléktual, aya hal mikir ngeunaan.
Émbaran. Cara picilakaeun anu kasampak dina Internet. Aya anjeun tiasa nawiskeun sababaraha saran nu bisa jadi teu cocog sareng kahirupan. Mun anjeun anu tipe Dongeng, anjeun bisa maca dina internét ngeunaan pangobatan nu instan bisa ningkatkeun memori. Mun ukur uninga yen sadaya obat ieu dimaksudkeun pikeun jalma gering serius. Tur upami hiji jalma sehat nyokot nginum obat, teras naon anu bakal kajadian mun sual ieu euweuh jawaban kana Internet.
Inpo penting mah ngan diasupkeun dina mingguan, tapi ogé memorable. Cara Surest poho nulis hal.
Kakuatan pamikiran
Dina raraga pikir dinten hadé kudu sarapan. Na teu sagala jenis gede bohong gagasan fashionable atanapi buckwheat sugary lianna. Sanggeus pamakéan kinerja murid maranéhna 'sanajan otak diréduksi jadi tingkat lansia. Anjeun kedah tuang salad, roti jeung protéin.
Studi anu geus dilumangsungkeun di Inggris sarta di Amérika Sarikat, némbongkeun yén pikeun ngaronjatkeun kecerdasan protéin cocok kapanggih dina kacang. Lajeng diteruskeun ku daging jeung endog, nu ngarangsang produksi neurotransmitter, zat éta ngirimkeun impulses listrik ku covert.
roti ngandung vitamin B, nu ngaronjatkeun aktivitas uteuk, nu ngatur ngolah informasi. Daun Salad loba antioksidan, nu nyegah maot prématur of neuron.
Sateuacan dinner, Anjeun kudu hiji atawa dua jam pikeun inuman cangkir yogurt. Ieu ngandung tirosin, asam amino anu diperlukeun pikeun produksi hormon ieu - norépinéfrin na dopamin. hormon ieu ngabantu dina kaayaan stres, ngasah fokus sarta memori.
Sarta muih na biskuit bari brains, aranjeunna hoyong ka karat. Tapi anjeun bisa "mieun lisah" nu brains, asam lemak teu jenuh. Éta téh kapanggih dina lauk. Élmuwan ngaku yen uteuk perlu lubrication, sabab diri diwangun ku gajih ku 60%. Na saha sahenteuna sakali dina tilu poé, dahar lauk, saolah-olah dina aktipitas pencegahan pikun.
Manusa aya dina gelut pikeun jobs alus bakal balik sareng diet dirancang pikeun slimming awak, dina diet keur uteuk. Lajeng sistem kakuatan bakal balik deui ka protéin tradisional na. Kremlin diet ogé nyorong aranjeunna.
Dina kacindekan, sakali deui kuring hayang mamatahan yén sababaraha produk tiasa of benefit hébat kana uteuk:
- Dahar lauk, ukur nu mana ngandung Omega-3.
- Kudu dahar brokoli, éta mangrupakeun storehouse vitamin K.
- Ka diet Anjeun éta kawas séréal sakabeh leuwih bisa jadi, contona, pasta sarta cereals.
- Dahar langkung tomat, aranjeunna geus loba antioksidan ngandung.
- Dahar currant hideung, éta ngandung vitamin C.
- Coba teu nyiksa alkohol, manehna geus bisa maéhan sél.
- Pastikeun dahar sarapan kanggo awak kana hidangan utama.
- Ulah dahar loba pangan lemak.
- Coba mun dahar kadaharan kirang saum sareng inuman carbonatedAyeuna urang baca, jadi kumaha ngamekarkeun kecerdasan maranéhanana, tangtu keur ahli. Perlu dipikanyaho yén kami nganggo bagian leutik tina potensi nu uteuk urang aya dina diri cik. Simkuring teu terang naon tiasa sanggup pikiran urang. Tapi naon kami nyaho, nyaéta yén kakuatan poténsi jeung kamampuhna intelektual otak urang tiasa ngagedean widget jeung nambahanana. Timer pangajaran téh ngarupakeun matéri pikeun sakabéhna hasil hirup urang, eta kajadian lajeng, upami urang nuturkeun tilu prinsip: perbandingan, gudang, panjagaan.