Tangtu, Anjeun tiasa. Contona, upami lembur - a imah nagara lega dimana anjeun moal bisa nempo silih for minggu jeung mitoha hukum-Na. Atawa lamun nyaho for tangtu nu hirup di misalna struktur kulawarga bakal panjang sarta maksimum 1-2 taun baris jadi nu boga imahna sorangan. Dina kasus ieu, nasehat ti generasi heubeul moal sigana intrusive, sarta komentar bakal dibawa ironisna: "! Leres, sigana éta waktu ngatur latihan dina nutup ketok nu - disebutkeun urang bah sakabeh staircase" Jeung ngaklaim aya luhur bercanda: ". Bu, teu masak di sausages isuk-isuk bau maranéhna kaserep ku baju:. Mun kuring sadaya ucing datang aréa ngajalankeun" Anjeun malah mungkin resep hirup babarengan, nyetir sabudeureun, anjeun bakal ngalaman rarasaan slight tina sedih ... Lamun urang kudu hirup dina malogabaritki baku sarta prospek perumahan misah anu teu dipiharep, oposisi, sanajan dina formulir na mildest, nyaéta bisa dilawan. Kusabab éta acan ngeunaan saha jeung kumaha anu tani atawa raising barudak. Hakekat konflik, "dua mistresses," sanajan mindeng manifests sorangan dina kahirupan sapopoe, tapi dina kanyataanana perenahna teuing deeper.
Anjeun - sawawa
Déwasa hirup babarengan kalayan generasi saméméhna janten hésé. Sareng ieu anu ngabalukarkeun mimiti konflik. Sanggeus dewasa - kahayang janten bebas, prakarsa acara na persetujuan dina sakabéh spheres hirup. Tapi kolotna salawasna boga komitmen dual: dina hiji sisi, maranéhna rék nyieun anak bebas sarta rék dipegatkeun kana dewasa, sarta di sisi séjén - terus ngurus eta! Nalika separation nyaeta sapertos perhatian noel némpél. Dina gabungan - beungbeurat mangrupa. Ieu mungkin keur ngarasa kawas hiji sawawa mun anjeun nyebutkeun unggal isuk: ".! Parobahan jalan taliti tur pastikeun dahar a dahar beurang panas"
Kadua Alesan - kurangna spasi. Dina waktu nu sarua, Cukup Oddly, jumlah tina méter pasagi sarta kamar teu kitu penting - éta ngeunaan spasi pribadi. Unggal urang sahenteuna sakali dina bari nu peryogi janten nyalira kalayan diri: mun dipikir di tiiseun keur sababaraha masalah penting pikeun kami (tanpa keur kacau ku batur), kungsi bohong alus dina dipan (moal ngantosan terus reproach of hoream) atawa tina jiwa pikeun nyanyi di kamar mandi (teu bingung kurangna sora na dédéngéan). Lamun kami aya dicabut sahiji kasempetan kalakuanana saperti manehna pleased, aya hiji rasa tekanan sarta Konstrain, rarasaan konstan: "Teu keur masihan teu tiasa bersantai!" Mangkana - nu iritasi tumuwuh kalayan jalma anu miboga kamungkinan ieu denies. Katilu Alesan - beda umur. Jalma ti generasi béda kabiasaan na outlook on hirup téh dissimilar. Anjeun tiasa estu cinta nini maranéhanana atawa indung, tapi watek keur nyeuseuh baju ku leungeun ( "Hal ieu hadé dilestarikan warna") lajeng ngagantung baju sakuliah apartemen tiasa unbalance. Tur upami kadua Jeng - indung atawa indung dina hukum - awewe pisan heubeul, anjeun bisa boga hésé energetically. Anjeun terus mere eta bagian tina énergi jeung émosi maranéhanana sarta, ku kituna, ngarasa rada exhausted. Alesan kaopat nyaeta - masalah budak leutik. Hubungan indungna-anak antara mitoha hukum na pisan kompléks. Mun jadi anak maneh ngarasa ambek-ambekan, perasaan abandonment, kurangna cinta, tayangan ieu tiasa siksaan anjeun salamina. Ieu bakal sigana eta, sakumaha dewasa, kedah hilap sadayana éta, beuki ayeuna bisa hadé neuleuman motif tina laku lampah kolotna. Ieu jelas ogé yén adina ngora éta nyeri, alatan indung kuring tur ninggalkeun dirina sakabeh usum panas di Resort, eta mah sakadar sabab buang up! Tapi euweuh. émosi budak leutik ulah dileungitkeun, sarta nalika beuki habitation gabungan - bait timbul gesekan, grievances barudak nu diaktipkeun ku bang. Hasilna, dina hirup sahandapeun hiji hateup tiasa ngadamel indung na putri panjang mun siksa silih kajadian nu geus kaliwat sarta figuring kaluar anu meunang menyakiti lajeng.
Janten Kade ulah depresi!
Sabaraha lami abdi tiasa endure ngarareunah psikologi? Ulah aya masalah mimiti timbul kalawan kaséhatan - dua taun. Hal ieu dipercaya yén di mangsa ieu jalma teh nyaeta sumberdaya cukup emosional Cope jeung stress jeung mertahankeun kasabaran. Panjang hirup babarengan bisa ngaktipkeun konsékuansi pikaresepeun pikeun psyche nu. Leuwih ti éta, parobahan ngarugikeun bisa lumangsung teu merta di hysterics atanapi skandal nyaring. tukang terus lowered tina wanda, frékuénsi ékspéktasi poverty tina "lepat" bisa ngakibatkeun ngembangkeun nu disebut sindrom helplessness diajar. Ieu lamun jalma mangrupa eureun mikir ngeunaan "cara ngalakukeun hadé," tapi ngan cicingeun brings kasulitan. karaton sapertos bisa ngakibatkeun depresi. tegangan konstan deteriorates sarta fisik well-mahluk: dimimitian menyakiti deui, meureun aya headaches sarta rasa kaleungitan kakuatan.
Mun di imah anjeun anu konflik kabuka - kalawan shouts, tuduhan jeung smashing crockery, teras tegangan anjeun kamungkinan jadi luput. Tapi sanggeus sababaraha taun anjeun bisa ngalaman rasa sieun jeung kahariwang pingsan atawa bentuk beda obsesi ...
Muhun, lamun babagi nasib hirup babarengan kalayan kolotna kalayan salakina atawa pasangan biasa. Firstly, Anjeun kudu rojongan emosi, kasempetan keur ngabahas sagalana jeung paling importantly - mun nyarita kaluar! Bréh, hiji manusa jarang kaasup di disassembly somah sahingga janten bastion of tenang di jero imah.
Naon anu kudu dipigawé?!
Ngalatih diri mun dipikir: "Ieu waktu". Malah lamun grounds jelas keur amoy sapertos moal. Euweuh anu sakumaha neken salaku pamikiran anu kaayaan musibah bakal lepas salawasna. Pamikiran anu sooner atanapi engké éta leuwih, anjeun tiasa nempo naon anu lumangsung di luar panitén panon, sarta ulah salempang kitu sharply.
"Kuring hayang hirup nyalira, tapi mustahil" - ngudag jauh pikiran salah. Jeung pikiran katuhu - ieu téh mana anjeun bisa nerangkeun di jéntré kahayang maranéhanana sarta mindeng mikir ngeunaan eta. Tur éta henteu yen, immersed dina dunya fantasi, anjeun ulah anu kanyataanana négatip. Psikolog ngeceskeun - kabeh urang rék datang leres.
Lalajo pikeun lalaki sarta diajar ti maranéhna. Naon kajadian nalika anjeun indung a (beuteung) datangna dina warpath kusabab leres narilep di pacilingan mahluk? Lalaki, sakumaha aturan, anu slipping jauh, nyokot tempat di TV. Tur upami Anjeun salah menta ayana, manéhna bakal tetep jadi dengekeun anjeun kalayan tampilan saurang, sabab lamun pamikiran ngeunaan pemanasan Global. kabiasaan ieu (ngurus kaayaan) baris mantuan anjeun ngawétkeun saraf Anjeun. Hiji indung (beuteung), anjeun masih teu tiasa ngabuktikeun.
Mun di imah anjeun anjeun mindeng sapatemon jeung agresi na reproaches, kalawan cara anu pangalusna tarung - malire eta. Ngabayangkeun eta sumber jahat geus burit gelas, sarta anjeun bisa di imajinasi anjeun pikeun ngarobah kelir jeung dénsitas kaca. Kandel - lamun paguneman kabukti kana squabble hartina, thinner - lamun nempo yén jalma séjén téh siap pikeun dialog normal. Tapi pas Anjeun ngadéngé biaya - kaca soundproof buta ragrag antara anjeun. Jeung tukangeun manehna rushing batur mendung, shouting, waving leungeun na - jadi teuas ningali ...
Ti agresi sorangan, teuing, kudu meunang leupas tina. Ngan dina cara teu detrimental ka saha. Pangbasajanna di antarana - ngajalankeun, sagala pagawean fisik. Langkung terhormat - kelas yoga di puseur kabugaran. Aya kaulinan komputer dimana anjeun kudu neangan nu villains sarta simpen manusa ti aranjeunna.
Aya keluhan dina dosis leutik. Ngan catetan gancang do hadé ti paling: jalma meta pikeun aranjeunna kalem teu nyandak ngalanggar. Mun anjeun panjang jempé, di hareupeun a skandal badag nya dilawan - kanyataanna akumulasi tegangan masih ngabutuhkeun release a.
Ulah tarung pikeun katuhu mun teu ngagem judul "teh awewe nu boga imah pangalusna". Teu masihan anjeun kaunggulan naon ti putri. Sarta di dieu mangrupakeun hak ngajengkeun Téritori pribadi beuteung! Anjeun kudu jadi sudut mana aya ngan hal anjeun, dimana anjeun bisa ngarasakeun sahanteuna hiji menit tina sésana.
Anjeun tiasa, tangtosna, geus lila diusahakeun nengtremkeun ati sorangan, nyoba malire kritikna na hinaan, sok nu ngeunaan miara batur anu écés provokes anjeun skandal anu. Tapi sarerea, malah angelic kasabaran kadang asalna wates, sarta lamun ngarasa yén anjeun rék turun ngaliwatan, coba hiji téhnik relief stress basajan. Aranjeunna ngabantu nulungan stres.
1. Dina waktu stres bagian mindeng tense awak - beuheung, taktak, beuteung, rahang. Nomeran dina aréa awak dimana stress greatest dirasakeun. Tutup panon anjeun, konsentrasi dina titik ieu, nu galur maksimum eta keur 3-4 detik, teras bersantai. Anjeun bakal ngarasa stress nu mana jauh.
2. Cokot jauh, diuk turun, nutup panon anjeun, ngabayangkeun di hareup katumbiri a. Lalaunan nyandak hiji napas jero ... na ngagabung onto luhureun katumbiri nu. Tur anjeun gempur - dealed kalawan eta kawas roller coaster.
test:
Kumaha anjeun ngarasa betah?
1. Lamun approaching a sabtu minggu atanapi libur, anjeun pamikiran dimana ngajalankeun jauh ti imah poé ieu.
2. Anjeun ngalaman iritasi mun anjeun ngadéngé paguneman di kamar hareup, sora TV atawa sora cai.
Z. Anjeun kasulitan aya dina tabél, jeung anjeun nyoba nyingkahan dinners joint jeung balad sejenna.
4. Aya hal saeutik, ti mana haté terus goréng.
5. Anjeun Nyanghareupan kanyataan yén requests anjeun sarta kahayang ngeunaan hirup nu teu dipalire.
6. komunikasi anjeun vexatious (silih observasi, keluhan, ridicule).
7. Balik ka imah, anjeun pikir, "Muhun bakal dinya (aranjeunna) Teu di imah."
8. Ulah ngarasa leuwih hadé mun anjeun téh jauh ti imah (di gawe, ka babaturan, dina warung, kafé).
9. Anjeun teu hoyong diondang babaturan na kenalan.
10. Naha anjeun sok ngarasa yén anjeun ngalakukeun kaluar tina spite.
waleran mungkin:
"No, ieu henteu lumangsung" - 1 titik "Ieu kajadian jarang" - 2 titik "Ieu kajadian rada sering" - 3 titik "Ieu kajadian sadaya waktu" - 4 titik
Summing up:
Anjeun ngoleksi 10 titik: di cohabitation beuteung anjeun tiasa ningali ukur kaunggulan dina ieu ... masalah. Eta nyebutkeun ngeunaan kaayaan teu dewasa Anjeun. Anjeun sabudeureun ngantosan déwan ti sesepuh. Sanajan kitu, lamun anjeun puas, naha éta téh perlu ngarobah hal?
Anjeun ngoleksi 10 nepi ka 20 titik: Anjeun ngalaman stress tina kahirupan sapopoe: jalma hirup dina hiji hateup, ngawitan ngalaman emosi négatif. Kadé teu aya kanyeri pribadi. Sigana yén kulawarga ogé mibanda rasa humor - ngahargaan eta! Anjeun ngoleksi 20 nepi ka 30 titik: Stress cukup tinggi. Lamun hirup jeung kulawarga salaki urang, éta rupa, tapi lamun kolotna, jadi husus dina pamundut anjeun: "Ulah balik di kamar kuring, nalika kuring butuh putus, sarta ngantep jubah kuring nongkrong katuhu di dieu." Nyirorot? Kadangkala kasusah komunikasi anu direngsekeun kawas éta.
Anjeun ngoleksi 30 ka 40 titik: Anjeun ngalaman stress kronis. Ulah coba nyieun hubungan nu hadé. Tetep kontak ka minimum: ". Selamat pagi" Hirup peacefully sakumaha tatanggana. Paradoxically, dina hal ieu, hubungan antara mitoha hukum, sarta bisa jadi warmer.