Masak steak hiu Pikeun coba hiu-rengse teu perlu didatangan réstoran atawa iinditan ka nagara aheng, sanajan, tangtu, anu versi panganyarna tina beuki pikaresepeun nu kuring nawiskeun anjeun. Nyaéta - keur leumpang ka warung lauk, meuli steak hiu, meuli ngan sababaraha sayuran, nipis sarta balik ka dapur favorit maranéhanana masak lauk hiu, dipanggang dina ranjang bawang sarta peppers amis, tomat sheltered. Kuring mutuskeun pikeun Panggang a hiu jeung sayuran, nyaho yén alatan ti hiu eusi gajih low kedah rada garing pikeun rasa kuring tétéla ogé - coba eta diri. Saliwatan, daging lauk hiu anu pohara populér di gizi alatan kalori lemah sareng eusi protein tinggi.
bahan:- Hiu steak 2 PCS.
- Omat 1 pc.
- Amis lada 1 pc.
- Bawang 1 pc.
- Lemon 0,5 pc.
- Kapulaga 2 PCS.
- Lada cabe hideung 10 pc.
- Refined sunflower minyak 3 sdm. l.
- Hambalan 1 Pikeun nyiapkeun hiu anjeun bakal kudu: hiu steak, tomat, bawang, cabe, lemon, masak minyak sarta rempah (Kuring ngan dimimitian jadi akrab jeung éta, jadi ulah nangtoskeun mastikeun - dipaké kapulaga jeung cabé hideung).
- Hambalan 2 hiu steaks nyeuseuh, miceun tulang tonggong jeung mesek (opsional). Sprinkle kalawan jeruk nipis, uyah jeung Sprinkle kalayan rempah.
- Hambalan 3 Sedengkeun prosalivaetsya lauk, nyiapkeun sayuran. Bawang motong satengah cingcin atawa cingcin.
- Lengkah 4 tomat - Cakram ipis.
- Hambalan 5 peppers dipiceun sikina sarta rendang kana keureut tina panjangna sarua salaku bow.
- Lengkah 6 Bawang goreng dina minyak nabati keur 3 menit, lajeng nambahkeun peppers sarta neruskeun tumis pikeun 2-3 menit.
- Hambalan 7 Dina paket pikeun baking nyebarkeun bawang sauteed na peppers.
- Hambalan 8 salajengna, iklas kaluar lauk.
- Lengkah 9 Cover kalawan keureut tomat di luhur.
- Hambalan 10 Tutup tas, ngalakukeun hal eta dina sababaraha punctures on luhur sarta Panggang dina oven preheated ka 200 ° C pikeun 20 menit, lajeng buka pakét jeung Panggang pikeun sejen 10 menit di buka (sakumaha dipikahoyongna).
- Hambalan 11 hiu asak sayuran bisa dilayanan kalayan duanana panas tur tiis.