Hayam fillet kalayan kecap sarta sayuran ayeuna jadi loba ngobrol ngeunaan gizi ditangtoskeun, nu inevitably ngawitan mikir ngeunaan naon urang dahar, sarta kumaha ieu "hal" bisa mangaruhan kaséhatan urang di mangsa nu bakal datang. Kabéh ieu aditif ngabahayakeun nu kapanggih dina sausages tur sagala jinis produk semi-rengse teu ngakibatkeun loba cilaka, tapi ngan lamun produk ieu bakal nembongan dina tabel kami teu pisan sering. Kituna, sanajan awéwé pisan sibuk coba mun masak kadaharan homemade beuki sering. Teu jadi susah lamun salawasna kudu di suplai fridge produk nu tangtu, sarta dina buku kuliner - sababaraha resep gancang. Hiji resep sapertos - hayam kalawan zucchini na peppers - anjeun aman tiasa nyandak kana dewan. Spent dina kakuatan hiji satengah jam, anjeun tiasa nyiapkeun dinner nikmat, éta teu sanajan teu merlukeun garnish a. Hayam fillet kalawan zucchini disiapkeun make kecap, ngaleungitkeun butuh uyah, nu tambah sejen di ni'mat diet sehat. Sanggeus disiapkeun piring, anjeun bakal nempo yén sanajan kadaharan diet tiasa ngeunah pisan. Sajaba ti éta, euweuh resep henteu merlukeun penegak ketat: nambahkeun rempah lianna, ngarobah babandingan bahan, sarta anjeun bakal manggihan pilihan sampurna anjeun.
bahan:- Hayam fillet 600 g
- Zucchini 1 sapotong.
- Amis lada 1 pc.
- kecap 1 sdm. l.
- Tomat nempelkeun 2 sdm. l.
- minyak zaitun 2 sdm. l.
- Oregano garing salila 1 jam. L.
- Taneuh cabe hideung 1 ciwit
- Hambalan 1 Pikeun nyiapkeun masakan nyandak hayam, zucchini, bel cabé, némpelkeun tomat, minyak zaitun, kecap, hiji ciwit tina oregano jeung cabé hideung.
- Hambalan 2 peppers na zucchini aya alusna dikumbah jeung potong batu badag.
- Hambalan 3 Hayam fillet nyeuseuh, garing, piceun kaleuwihan gajih na potong batu.
- Hambalan 4 Panas minyak zaitun jeung tumis nu Gurame dugi warna enteng rosy.
- Hambalan 5 Lajeng nambahkeun sayur jeung mix sagalana ogé.
- Hambalan 6 Tambahkeun ka némpelkeun tomat, kecap sarta oregano.
- Hambalan 7 Good sadayana aduk jeung masak leuwih panas sedeng nepi ka zucchini nyaeta lembut.
- Hambalan 8 Dina piring rengse nambahkeun secukupnya taneuh cabe hideung.