Sabaraha buku, pamphlets jeung artikel ditulis ngeunaan hardening nu! Sigana teu saurang ogé mamang mangpaat atra tina prosedur ieu. Tapi ieu téh ukur dina teori. Dina prakték, hal anu pohara béda: komo mom paling yakin leungit kabeh alesan maranéhna, nalika Nyanghareupan hiji tiis umum sanggeus palapis aliran munggaran Nia cai tiis. Éta atra yén hardening nu - strengthening sistim imun di barudak. Tapi anjeun ngawitan migunakeun eta neuleu dina urutan henteu ngaruksak kaséhatan anak tercinta? Ngeunaan eta na ngobrol.
AY, walrus a!
Pribadi, Kami teu wawuh jeung salah sahiji kulawargana, hiji praktisi aktif hardening dina kahirupan nyata. Approve - enya, maranéhna rék gabung di - enya. Tapi pikeun sababaraha alesan euweuh babaturan kuring mun ékspérimén kalawan anak sorangan jeung teu ventured. Kuring baca pisan ngeunaan kolotna, cara ngadengdekkeun ember cai és dina huluna barudak maranéhanana. Jeung barudak anu harian gladly nampa prosedur ieu. Ngeunaan ieu guys masih ilahar nyebutkeun yén maranéhna pernah meunang gering, salawasna riang jeung senang, kitu ogé pisan hanca. Di ieu pisan hésé percanten, tapi mamang masih plagued.
Ku kituna anu sisi kami, kolotna inexperienced on masalah ieu, buka hardening barudak adi? Barina ogé, anjeun teu hayang barudak tumuwuh nepi, "salaku tutuwuhan mimosa di taman botanis".
Sun, hawa jeung cai
Kahiji mandi hawa bayi narima poé mimiti hirupna, tinggal pikeun sababaraha menit taranjang bari ngarobah diapers. Orok heubeul janten, beuki kontak berkepanjangan na kalawan hawa. Ieu ngawengku naps ker (duanana usum panas jeung usum tiis). Ieu anu jadi dadasar métode tradisional tempering hawa.
Tapi aya henteu metodeu dawam sapanjang sareng maranehna. Contona, Dr. VL Swan nawarkeun sistem saperti: di rohangan jeung suhu hawa 18-20 ° C dina dada anak urang di jarak 5 méter dipasang kipas kamar. Lajeng dilucuti (!) Baby meunang nyanghareupan eta, sarta robah deui sanggeus 10 menit. Laun nambahan durasi ti prosedur, sarta jarak ka kipas nu diréduksi. dokter nyebutkeun yen sanggeus 24 poé latihan awak diluyukeun kana Draf. Tapi janten jujur, ieu lalaki gagah Kuring geus kantos patepung.
Pendekatan usum panas sakali deui méré urang kasempetan pikeun indulge sunbathing awak anak. "Sunshine" tempering bisa dimimitian ku hening mimiti poé sarta neruskeun nepi ka awal usum gugur. Sanajan kitu, jadi sadar yen aya sababaraha watesan umur - barudak teu dianjurkeun sunbathing loba ka sataun. Barudak nepi ka tilu taun sarta kudu dikaluarkeun dina sinar langsung hipu tapi insidious kalayan perawatan hébat. Jadi kiddies pangalusna pikeun ngurung lampu na mandi - handapeun cahya panonpoé diffused. Sarta maranéhanana anu heubeul, méméh diganti deui di sun pinuh, perlu allocate saminggu beradaptasi. Suhu hawa teu kedah ngaleuwihan 30 ° C - ieu kaayaan indispensable sejen. Ulah poho ngeunaan eta.
Barfuss
Lamun urang ngobrol ngeunaan perlakuan cai, hardening bakal efektif ukur nalika cai tiis anjeun sweated orok haneut. Ieu ngandung harti yén mimiti Anjeun ngamandian orok dina cai haneut na dawam lajeng douses saméméhna disiapkeun, saeutik leuwih ti cai tiis. Mimitian dina suku jeung saeutik demi saeutik nambahan aréa dampak. Unggal minggu, anjeun perlu nurunkeun suhu caina, nyoplokkeun hiji gelar. Hal ieu kacida efektif salaku douche a. Pikeun ngawitan haneut nepi anak di handapeun haneut, cai malah panas. Lajeng gancang dituang suku, leungeun jeung zone kerah sahiji deui tina cai tiis - lajeng dina cai lukewarm. Sangkan ngarobah hawa nu bisa dironjatkeun nepi ka tujuh kali.
Leumpang tataranjang suku - nyaeta cara hébat sejen tina tempering. Sanggeus suku téh angka nu gede ngarupakeun reséptor nu ngabales panas sarta tiis. Dina ngagem tetep sapatu urang nyieun hiji suku microclimate husus. Dadakan palanggaran na miheulaan ka hipotermia seukeut, tur salaku hasilna - mun gering. Éta pisan sababna naha anak kudu unhardened kaki baseuh - manéhna langsung meunang tiis. Kedah bertahap mimiti hardening ieu pikiran, kitu ogé mun sagala lianna. Anjeun tiasa ngamimitian ku leumpang dina karpét di imah. Jukut, aspal, pasir bakal tujuan pamungkas.
WHO anu merenah?
Tempering teu contraindications definitif. Sagala jinis muriang, lesions kulit, sababaraha tatu sarta jumlah kasakit kronis dina kakeuheul téh konstrain waktos. Mun prosés hardening ieu interrupted, ngawitan deui kudu leutik.
Nengetan pisan nutup kana réaksi anak individual, dimimitian hardening. Prosedur kudu eureun geuwat lamun ngalaman shortness tina napas palpitations haté ngadadak. gejala négatip ogé bisa jadi agitation digedekeun atawa létoy, impaired napsu jeung sare. Hal utama pikeun nginget kana watek anak kudu di handapeun pengawasan tetep pediatrician a.
Teu jadi macet
Dina mangsa kiwari perlu common sense. "The publik" aya teu saran jelas. Éta pisan sababna naha urang teu nyebarkeun hidayah husus: durasi paparan ngeunaan prosedur nu tangtu, nu suhu cai. Kabéh dipilih individual. Hal utama anu teu buka extremes. Naon diréaksikeun jeung ngabela pernyataan abdi tina "stress" tina tempering, Kami yakin: dipping orok kana liang sagampil ngabahayakeun sakumaha coddle anjeunna saratus odezhek.
Aturan HARDENING
Aya sababaraha prinsip hardening - strengthening sistim imun di barudak, anu observance ketat nu - tombol pikeun sukses. Tembok dirancang ku pediatrician Rusia kawentar Gn Speransky.
Laun. prosedur tempering kahiji kedah hipu tur pondok-cicing. "Drive kuda" Henteu perlu dina hal ieu. Sagampil adiktif kana rangsangan minimum bisa taliti strengthened. Hardening téh hadé pikeun ngamimitian dina enas, nalika hawa nu stabil ngandung.
Runtuyan. Kana prosedur cai jeung mandi panonpoé kedah lumangsungna ngan sanggeus awak anak urang anu dipaké pikeun mandi hawa, ngabalukarkeun parobahan slight dina awak urang. Kahiji, anak nu kudu neangan dipaké pikeun wiping, sarta ngan mangka bakal mungkin pikeun ngamimitian dousing.
Sacara sistematis. Anjeun teu bisa ngeureunkeun prosedur dimimitian tanpa alesan serius. Sistim nu bisa dianggap salaku sakali sapoé sarta saminggu sakali. hal utama - ulah megatkeun pikeun sababaraha minggu.
Kompléks. Ukuran tempering husus moal masihan hasil nu dipikahoyong, upami anjeun teu ngagabungkeun aranjeunna kalawan watek séhat sapopoé: panjang walks dina hawa seger, nukeuran hawa rohangan. mandi hawa ngalakukeun leuwih alus lamun ngagabungkeun sareng kaulinan mobile atawa latihan, jadi gerak aktif ngabalukarkeun napas jero.
Individual. Ngan kaayaan kaséhatan unggal anak individu gumantung kana kumaha tempering nu dilumangsungkeun: di lengkep atanapi dina modeu hemat daya.
Sieun prosedur na ngalaksanakeun telenges maranéhanana henteu bisa boga dampak positif kana awak. émosi pikaresepeun - éta salah sahiji aturan dasar hardening.