Kabéh panyakit saraf
Sistim saraf otonom (ANS) mangrupa konduktor kawih, nu mantuan awak ngadalikeun gawé sadaya organ sarta Sistem. Ieu ieu koordinat palpitations, mertahankeun hiji suhu awak normal, mantau aktivitas tiroid, ati jeung ginjal. Lamun kitu, eta ngadat, ngembang dystonia. Kacilakaan bisa jadi loba alesan, kayaning overload fisik atanapi mental jangka panjang. Sanajan kitu, mindeng gejala dystonia bisa jadi dibalukarkeun ku inféksi laten kronis, tatu sirah, diabetes, kurangna iodin dina awak urang. Sarta di dieu Kang naon awas pikeun. Pediatricians ngingetkeun dikedalkeun sindrom setelan HDR bisa lumangsung dina rumaja, nalika aya - éndokrin, hormonal robah awak katresna jeung budak. Yen di ieu kaayaan téh prosés alam henteu ngakibatkeun sabagian komplikasi mangsa puber rutin mawa rumaja dina inspeksi ka klinik teh. Sanajan kitu, dina sindrom setelan HDR aya obyektif (karakteristik) tanda. Sipatna umum ka sadaya pasien. Nyaéta, turun kinerja, kacapean, sénsitip, headaches, insomnia, sweating profuse, pulsa gancang, tetes tekanan darah, nyeri dina balik, suku, leungeun, sisi kénca dada, rasa heaviness dina lambung, seueul, rasa pait dina sungut, sering kaayaan stres. Nepi ka akar masalahna, perlu lulus hiji ujian komprehensif awak tur meunangkeun vonis sababaraha spesialis: therapist, cardiologist, neurologist, gastroenterologist, endocrinologist. Jeung dina raraga neangan dina bentuk, paling dipikaresep, kudu nimbangkeun balik jalan hirup.
rencana aksi
■ Kaluar roko! Nikotin paralyzes puseur tina sistim saraf otonom, ngalanggar pangaturan nada vascular na haté.
■ Saré sahenteuna 8 jam sapoé. Tangtu, diantara ahli médis aya kapercayaan yén awak manusa sawawa cageur kadangkala mawi ngan 4 jam sare dina isuk cageur. Tapi kecap konci didieu nyaeta "kadang"! Mun anjeun anu vigils wengi geus jadi pakewuh, masalah kaséhatan (insomnia, headaches, sénsitip, jsb) teu bisa dihindari. Utamina alatan weakening tina sistim imun. Tétéla janten teuing capé.
■ A leutik haneut-up moal mantuan meunang leupas tina kacapean isuk, nu has tina sindrom IRR. Nedunan eta moal bisa kaluar tina ranjang: bangun, geura mimitian rubbing leungeun-Na dugi maranehna jadi panas. Ku kituna, anjeun gently bangun sakabeh awak. Utamana ngaliwatan ngaronjat sirkulasi getih.
■ Pindahkeun langkung. Numpang sapédah a, buka di tari beuteung beuki maneh leumpang, balik nepi ka lantai anjeun ku tangga. Tanpa latihan biasa otot jantung diréduksi handap kapasitas, sarta dinding pembuluh darah constrict. Kukituna slowing handap prosés sirkulasi artifisial, sarta sakabeh organ internal tur otak meunang oksigén jeung zat gizi norma kirang fisiologis. Hasil - kalemahan, kacapean, keluhan rupa ailments.
■ enroll di kolam renang. Salila perjalanan anu garapan sakali sadayana Grup otot, ngaronjatna aliran getih, stabilizes tekanan darah, plasticity vascular ieu disimpen, sarta paling importantly - strengthens sistim saraf.
■ malem jam saméméh waktu sare nyandak mandi haneut kalawan uyah laut atanapi extracts herbal: sage, atawa chamomile mint (100 g feed per 2 liter cai).
■ Sarta ulah poho: hal utama - karapihan pikiran. Éta waragad kami saeutik alarmed, sakumaha awak dimimitian badai vegetative nyata: kalawan sagala konsékuansi pikaresepeun rencang na. Ku kituna sanajan kanyataan yén élmuwan geus ditémbongkeun nu saraf sél nu dibalikeun, nguji kakuatan sistim saraf!