Aréa utama jeung prosedur urut

Dimimitian ngobrol ngeunaan urut sarta wewengkon utamina Abdi hoyong mimiti netelakeun naon hartina kana urut kecap. Kitu urut - a metoda ngahulag kasakit jeung métode perlakuan maranéhanana. Kanyataanna, éta éfék mékanis dina awak ku cara maké téhnik husus.

Lakukeun ku leungeun-Na, tapi aya kali nalika urut maké parabot husus. Hal ieu ilmiah dumasar sarta metoda latihan jangka panjang, nu mangrupakeun hartosna fisiologis keur recovery awak manusa dibuktikeun. Wengkuan urut pisan lega. Kabéh di luhur mangrupakeun konsép umum jadi mun nyarita cariosan, sareng ayeuna beuki pinuh nerangkeun zone jeung urutan utama urut.

Prosedur urut nyaéta kieu, ti téhnik urut kedah nuturkeun urutan nu, mun anjeun mimiti pindah ti hiji bagian pikeun nu sejen. Urut kudu ngamimitian ti tukang, laun pindah ti sirah nepi ka suku. Sangkan ngawitan nerangkeun ka beungeut pungkur awak. Dina beungeut pungkur ti zona urut awakna utama anu stroking zone, zone kneading zone rotational otot sabeulah aya dina dasar zona otot beuheung thumb lokasina di sabudeureun tulang tonggong, otot sabudeureun wewengkon agul, bagian datar tina zone agul, kneading beuheung zone. Hareup, lamun nuturkeun prosedur bener, aya urut tina nurunkeun deui gluteal otot. zona dasar urut: zona lumbar na sacrum, zone gluteus kneading, pinching wewengkon imbit, zona narik otot gurat.

Di zone tungtung ieu urut otot deui gluteal handap sarta lulus baton, sakumaha éta wewengkon utama urut tulang tonggong. Tulang tonggong urut zona: Wayah tulang tonggong rubbing fingertips tulang tonggong zone kneading, stroking aréa tulang tonggong leungeun. Dituturkeun ku urut tina beungeut tukang leg ka, wewengkon miboga urut: stroking zona suku, ngangkat wewengkon leg zone solokan "polusarancha" leg, zone kneading suku, aréa ankle, narik zona eureun, anu rotasi wewengkon gabungan ankle tina budi wewengkon.

Saatos urut éta, beungeut deui tina suku giliran urut beungeut hareup awak sarta dimimitian mun urut Marathon - urut tina taktak, beuheung na kulit sirah. aréa taktak urut utama, beuheung na kulit sirah: stroking zone, manjang wewengkon beuheung, wewengkon ngumbah buuk, narik wewengkon bulu, manjang wewengkon tulang tonggong. A urut di wewengkon kasebut, balik pikeun urut tina raray sarta wewengkon na: wewengkon dahi, wewengkon halis, wewengkon panon, aréa nasal, wewengkon pipi, wewengkon gado, wewengkon rahang, wewengkon otot masticatory, wewengkon otot ti pipi kana Ceuli.

Sanggeus lulus ti urut raray, gently mindahkeun leungeun urut na leungeun. Zona utama: zone stroking zone drainase leungeun, drainase wewengkon panangan luhur, hiji zone taktak ngangkat, zone manjang aréa pigeulang leungeun, kneading zone beberesih zone korma antara tulang leungeun, ramo manjang zone. Pagawean leungeun urut na leungeun, buka urut hareupeun watak teu jeung anggahotana nu. Di sisi hareup awak, jadi mun nyarita zone maranéhanana - hiji zone urut iga na dada, aréa beuteung, nu aya podzonki leutik. Zone urut iga na dada jeung band nya - aréa otot intercostal zone stroking. A aréa beuteung téh saperti kieu: Area tina sirkular gerakan sarta stroke zone. Jeung pagawean urut, urut hareupeun suku ngawitan permukaan. wewengkon utama nya ku zona idéntik deui beungeut urut suku. Kuring miharep yén informasi diberekeun di luhur bakal nulungan urang nungkulan wewengkon langkung dasar na mesen urut éta.