Cumi jeung sayuran sarta endog anyar cumi on méja kuring muncul pisan mindeng, sabab firstly, aranjeunna ngandung loba protéin gampang digestible; Bréh, aranjeunna low-kalori; Muhun tur thirdly, disiapkeun gancang jeung ngahurungkeun kaluar ngeunah pisan. Kuring nawarkeun maneh resep pisan basajan, ngeunah na rada bahya pikeun inohong masakan!
bahan:- 400 g cumi
- Wortel 2 PCS.
- Bawang 2 PCS.
- Refined sunflower minyak 4 sdm. l.
- Endog 2 PCS.
- 1 ciwit uyah
- Taneuh cabe hideung 1 ciwit
- Lemon 0,25 PCS.
- Hambalan 1 Pikeun nyiapkeun diperlukeun cumi, wortel, bawang, endog, minyak sunflower, lemon, uyah jeung cabé rasa.
- Hambalan 2 Kulub cai, dipped di dinya cumi. Sakali caina bisul deui, mareuman panas. Cumi Ninggalkeun pikeun 20 menit dina cai panas. Lajeng bilas, piceun pilem, nyabut kitin rod.
- Hambalan 3 cumi cleaned potong strips.
- Lengkah 4 bawang potong suku ipis.
- Hambalan 5 Wortel ngilu dina grater kasar.
- Lengkah 6 endog Darso ku ciwit uyah, tambahkeun lada rasa.
- Hambalan 7: Panas satengah mentega jeung tumis bawang nepi ka lemes.
- Hambalan 8 Dina minyak sésana pikeun tumis dugi wortel lembut.
- Lengkah 9 aduk digoréng wortel, bawang daun jeung calamari. A uyah sakedik, nambah jus ti hiji suku lemon. Haneut nepi di pan frying pikeun menit a.
- Hambalan 10 Tambahkeun endog keok. Kabéh gaul oge jeung tumis pikeun menit a, sadaya bari di aduk campuran. Ngawula ka panas kana tabél. Bon appetit!