Naon Yoga Pijat?
Ieu tipe urut - kombinasi rhythmic sarta titik massaging, twisting, manjang tur squeezing otot kalayan bantuan Gedekeun jeung gerakan dadakan. Éta ogé penting pikeun manggihan saluran tanaga, disebutna meridians, anu ningkatkeun vitalitas urang. The meridians utama nyaéta dina dahi, gado, tikoro, antara breasts nya, bujal na luhureun sacrum kana.
massaging Thailand tiasa tipe konvensional sarta kalawan ngagunakeun minyak. Versi klasik kaasup sababaraha urut tanpa nyoplokkeun baju. Minyak-urut merlukeun paparan lengkep sareng aplikasi sandalwood atawa minyak kalapa.
Duanana versi anu bisa cageur panyakit tulang tonggong, jantung, organ réproduktif, komo ati. Ieu mungkin berkat ngalir husus anu kudu tekanan ubar hampang dina organ diseased, anu dina gilirannana, ngaktifkeun prosés regenerative na stimulating krovoobraschenie.Nemalovazhnym nyaéta kanyataan yén massaging mantuan pikeun ngagentos nyeri tur cageur gancang ka anggota awak tatu. Contona, eta bakal pohara kapaké pikeun atlit.
Euweuh urusan naon tipe urut anjeun milih, palaksanaan na dimimitian ku suku massaging. Lajeng laun mimiti nanjak luhur. The gerakan kedah janten rhythmic, bisa jadi mencét keuneung atawa sakabeh suku. perhatian husus kudu dibayar ka mendi, keur kieu aranjeunna perlu dipanjangan. Handap prinsip ieu, massaging sakabeh awak.
urut ieu dianjurkeun pikeun sahanteuna hiji jam pikeun ngahontal éfék terapi. Pikeun nada sistim sirkulasi bakal mangpaat sanggeus rintakan nyandak pancuran jelas. Téhnik ieu contraindicated di manula (65 taun), barudak di handapeun 14 taun umur, hamil sarta menstruating awéwé.
Pamulihan Yoga urut sanggeus serangan jantung
urut ieu dicirikeun ku palaksanaan téhnik rada béda. Di tempat munggaran, nyaeta tekanan rhythmic gampang dina dada, utamana dina jantung. posisi lalaki urang kudu janten horizontal, otot nu santai saloba mungkin. Massaging bolak leungeun-Na kalawan fingertips indentation lampu. Gerak kudu nganteurkeun wae nyeri atanapi ngarareunah. Engapan bari kudu paling deeply.
Salaku bisa ningali, unsur paling dasar urut yoga teu hese master. Kalayan kaahlian ieu anjeun bakal bisa sacara harfiah dudung leuwih maranéhanana dipikacinta, méré aranjeunna vitalitas jeung kaséhatan. Aturanana, tehnik ieu teu merlukeun, tapi eta disarankeun pikeun ngalakonan hiji kompléks sapuluh perlakuan poéan pikeun kaséhatan umum. Ulah meunang gering terasrasakeun hirup anjeun!
Kanggo inpo nu leuwih lengkep I nyarankeun urang nitenan video ieu, nu jelas mintonkeun gerakan sarta Pace: