Sagala libur pikeun katresna - mangrupakeun acara ngabageakeun. katingal na maju ka loba katresna. Jeung pancén unggal salah sahiji urang hayang kasampak dina dinten anu sakabehna. Tapi, hanjakalna, stress, kacapean, kurangna sare boga dampak negatif kana kaayaan urang tina kaséhatan, penampilan na haté. Ku kituna lamun hoyong hajatan keur katingal sampurna, Anjeun kudu mimitian Nyiapkeun sateuacanna.
Sdelatmanikyur, pedicure, sangkan-up na cukuran Anjeun tiasa dina hiji poé. Tapi didieu chtobyprivesti bulu, beungeut jeung awakna dina urutan, anjeun bakal kedah sahenteuna saminggu. Ku kituna, hayu urang meunang dina urutan, dimana dimimitian.
1. Saré ipravilnoe dahareun
Zanedelyu anjeun bisa mawa awak anjeun aya dina urutan. Normalize rasporyadokdnya Anjeun. Inget, mun meunang leupas tina tas na kalangan poék handapeun panon, anjeun kudu meunang cukup sare. Sawawa sahenteuna kudu dalapan chasovpolnotsennogo sare. Mun salila saminggu anjeun bakal pinuh ku sare, tozametite nu teu ukur ngaronjatkeun wanda, tapi haté. Ku jalan kitu, ieu bakal mibanda hiji dampak dina kaayaan kulit Anjeun.
Nelzyazabyvat sarta nutrisi ditangtoskeun. Lamun hayang leungit beurat, teras aya kénéh waktos. Esliv rék buang hiji atawa dua pon tambahan, ngan dahar ogé: tipung neeshte, amis, lemak, asin. Inuman saloba mungkin zhidkosti.Zhelatelno ngurangan porsi Anjeun. Coba dahar salaku loba serat-gancang, bungbuahan sarta sayuran, kitu ogé dahareun alam. Ngaluarkeun tina diet smoked iraznye goodies nu ngabahayakeun kana sosok tur ngakibatkeun bloating. Nurutkeun utrampolezno tuang oatmeal atanapi sarapan dietary, contona, flakes jagung "Kabugaran". Dina sarapan misalna, Anjeun bisa nambah susu, yogurt-gajih low, kacang, buah. Ieu mah ngan saukur nyadiakeun anjeun kalawan énergi pikeun lila, tapi pomozhetpopolnit cadangan awak kalayan vitamin sarta elemen mangpaat. Minggu takihzavtrakah pikeun mantuan neangan leupas tina sababaraha sénti tambahan pikeun cangkeng.
Zaneskolko jam sare, coba teu tuang nanaon, jeung dinner sia hal tolegkim burih. Ieu bakal mantuan neangan leupas tina distention beuteung. Ieu téh boga mangpaat pikeun cup nochvypivat of yogurt. Sakuliah saminggu, coba saloba juices mungkin pitnaturalnyh, inuman buah jeung teas (héjo, herbal, mint). Postaraytespit sakumaha saeutik-gancang tina kopi.
2. Susun sebeshoping!
Anjeun teu nyaho naon nu ngagem kana salametan teh? Ulah rék ngamutahirkeun papakéan anjeun? Lajeng buka zapokupkami. Aranjeunna angkat mood Anjeun tur mantuan Anjeun pikeun neangan leupas tina sababaraha kalori sotenlishnih. Balanja keur awéwé ieu kacida penting. Rencanana cara anjeun rék nyieun deui artikel salametan teh. Mun anjeun ngan bade ngagarap Vetot poé, ngagem hal nice, contona, pakéan lampu dijieunna tina chiffon sutra ilibluzu kalayan rok ketat. Bakal ngantebkeun feminitas Anjeun. Dlyavecherinki atanapi klub bakal kaanggo hal caang: pakéan di sequins atawa hal toblestyaschee. Lamun bade réstoran favorit anjeun atanapi romanticheskoesvidanie, teras nyimpen hiji cocktail pakéan hideung leutik. Éta libur dlyalyubogo merenah. Milih baju nu maneh bakal nyaman, nokotoraya ngantebkeun feminitas anjeun sarta seksualitas.
Waktos balanja, Anjeun bisa meuli sapatu anyar atanapi footwear séjén pikeun prazdnichnomuodeyaniyu. Sanajan kitu, dina daftar balanja kieu teu acan réngsé. Pikirkeun aksessuary.Ved mangrupa bagian penting gambar Anjeun. Aranjeunna accentuate individuality Anjeun ISTIL. anting anyar, pinggel, cingcin atawa asesoris séjén bakal luyu pisan.
Esliu anjeun ngajalankeun kaluar tina jin, lajeng meuli eta. Seungit anyar for geus lebaran teh - eta otlichnyypodarok keur diri. Daptar balanja bisa ditambahkeun baju jero lamun vysobiraetes méakkeun sésana tunggang gunung jeung nya tercinta.
3. Posetitesolyary
Esliv hoyong masihan kulit Anjeun a sahadé éndah tan, éta boga teu solarium pozdnoposetit. kunjungan Lesmana bakal cukup keur kozhapriobrela sahadé geulis. Mun anjeun teu boga waktu pikeun solarium, neotchaivaytes. Anjeun tiasa ngamangpaatkeun kosmétik husus, anu masihan hiji nada kulit disamak. Cocog timer tanning atawa badan spetsialnyekrema kalawan komponén husus nu merangsang produksi Melanin.
4. Privodimlichiko dina urutan
Mozhnoposetit salon kageulisan tur nyieun peeling atawa beberesih. Tapi sanggeus waktu protsedurtrebuetsya misalna pikeun restorasi kulit. Ku alatan éta, maranéhanana kudu dilumangsungkeun dina dua-trinedeli saméméh liburan. Usum tiis teu cara pangalusna mangaruhan kulit raray: janten garing, tightened sarta kusam. Pikeun ngabéréskeun isu ieu, nganggo creams, lotions sarta masker.
Eslinuzhno gancang balikkeun kulit katingal sehat, tuluy leumpang hiji terapi protsedurmikrotokovoy, laser atanapi biorevitalisation sababaraha mezoprotsedur. Mun etonet waktu atawa duit, nyanghareupan kalungguhan dina urutan na tiasa domashnihusloviyah. Beuli masochki siap jeung krim atawa nyiapkeun ihsamostoyatelno.
minggu Naprotyazhenii nyandak sababaraha jam pikeun diri. Rasparte raray, zatemproskrabiruyte eta. Larapkeun a hydrating atanapi masochku firming. Handap lengkep prosedur mieun lisah cream raray. masker resep bisa kapanggih dina Internet.
5. Cilia ibrovi
Ulah poho ngeunaan bulu mata anjeun sarta halis. Barina ogé, maranéhna, teuing, kakurangan ti lingkungan negativnogovozdeystviya. Sering pisan sanggeus usum alatan kurangna vitamin ngawitan digolongkeun cilia. Pikeun nyegah hal ieu, coba teu nekotoroevremya nganggo makeup, upami mungkin. Anjeun tiasa kupitspetsialnuyu vitaminized warnaan mascara - a balm nu heals resnitsyi accelerates pertumbuhan maranéhanana. Lamun geus jadi dicét unggal dinten, ulah zabyvaytetschatelno dipiceun makeup panon. Peuting, mieun lisah teh bulu mata na alis almond, burdock atawa minyak zaitun. minyak ieu fed ogé jeung dirawat.
bulu mata Eslivashi tur halis dina kaayaan ngalalaworakeun, wengi keindahan mangga buka prazdnikasalon. Cilia bisa diperpanjang upami anjeun hoyong pikeun merangan sagala svoimvzglyadom. Ogé teu menyakiti ka cet halis lamun aranjeunna taram.
6. Rambut
bulu Poslezimy teuing, ulah kasampak di jalan pangalusna. Kituna, aranjeunna kedah nyangking vporyadok. Jieun gizi masochki tina bahan alam. Saatos nihvolosy kasampak hébat komo sanggeus jaman aplikasi munggaran. Upami Anjeun gaduh waktos etonet, meuli bulu siap-dijieun masker kualitas luhur na make eta.
Ulah poho pikeun didatangan mapag éta. Anjeun bisa jadi kudu noél up bulu anjeun atanapi podrovnyatkontsy, meunang leupas tina tungtung pamisah. Na mémang na teu hoyong saluyukeun gambar? Contona, ngalelep rambut nya a warna anyar, robah cukuran anjeun atanapi narastitvolosy. Anjeun tiasa nyieun prosedur husus keur bulu, nu bakal balik deui view imuhozhenny, contona, lamination.
7. awak
Pozabotteso mun kulit Anjeun neuteup flawless. Sapanjang prazdnikommozhno prior minggu nyandak mandi jeung uyah laut, make rupa-rupa scrubs. Etoobogatit gizi kulit, bakal nyieun velvety na refresh. Posledusha ulah poho ngagunakeun creams, lotions atawa minyak. Aranjeunna podaryatvashey kulit lemes jeung silky. Ku jalan kitu, anjeun tiasa ngadamel sababaraha obvertyvaniyiz liat atawa masker madu. Sanggeus éta, kulit janten ivyglyadit lemes sampurna ogé.
Ulah poho meunang leupas tina bulu awakna teu dihoyongkeun. Upami Sadérék domasamostoyatelno ieu, éta pangalusna nungkulan prosedur misalna teu saméméhna ti Zaden saméméh liburan. Malah leuwih hadé - dinten salametan, jadi yén hileud henteu cara vyrosli.Otlichnym tina lalaki leupas tina bulu dihoyongkeun mangrupakeun epilator, lilin, shugaring. Sanggeus prosedur ieu, kulit téh lancar tur tanpa iritasi.
Esliv rék dipiceun bulu awakna di salon, teras jieun janjian jeung kosmetologuzaranee. Barina ogé, saméméh liburan anu biasana aya korsi kosong, upami Taun Anyar ieu, March 8, atawa festival internasional sejen.
8. Manicure ipedikyur
Ulah poho mawa leungeun jeung suku maranéhna dina urutan. Dinten sateuacan sdelaytemanikyur libur na pedicures. Masihan kuku Anjeun dina urutan. Hadé pisan mun éta etoyprotsedury nyorot sababaraha jam. Lajeng anjeun boga cukup waktu pikeun ka sdelatvse hade jeung bener.