Salian deui sculpt-ramo Anjeun tiasa, kontras jeung inohong, saprak urang tiasa ngalereskeun eta kalayan bantuan massages, diets, gim. Éta wungkul kalayan bantuan bedah plastik, tapi loba awéwé nampik eta categorically. Sarta rightly kitu! Naon mana dina péso dina usaha balik keindahan leungit, eta leuwih hade sateuacanna ngurus pelestarian na.
Loba yakin yén kalawan sagging kulit raray, wrinkles atawa gado ganda teu bisa ngalakukeun nanaon di imah. Tapi nya kitu, untungna! patarosan timbul - naha latihan mujarab pikeun raray?
Masalah sareng raray utamana timbul boh kalawan umur atawa sanggeus nalika manehna leungit beurat nyirorot. Mulangkeun penampilan raray teu kudu ngabuahan dina jumlah badag beungeut creams atanapi ngadamel super - latihan kompléks. Latihan di handap dibéréndélkeun di handap mangrupa cukup pikeun ngalakonan na sanggeus bari anjeun bakal nempo hasilna.
Dina urutan anu bakal nguatkeun otot beuheung nu terus betrayed Obrolan ngeunaan umur tina gado na raray, Anjeun kedah diajar "okat" geulis. Lalaunan, perasaan lalawanan kasebut ngawangun biwir, jadi lamun nyieun sora "o". Latihan kudu terus-terusan 5 - 10 kali, sarta anjeun bakal pas ningali, sabab otot tightened tina beuheung na gado.
Eunteung tina jiwa, sakumaha urang terang, anu panon. Na aya kitu hanjelu lamun kaca spion ieu dipasang dina wrinkles unattractive.
Jenis senam pikeun panon Naon?
Coba mun bersantai otot panon. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu tetep sirah anjeun masih tur muterkeun aranjeunna dina arah jarum jam mimiti sabalikna. Nedunan latihan 5 - 10 kali.
Senam gado nyaéta saperti kieu: anjeun kedah grit huntu anjeun sarta coba sajauh mungkin sirah Dengdekkeun. Saterusna, jeung gaya tarik handap tina taktak, teras tarik lip handap sarta dimimitian pindah ka hareup nepi - turun rahang handap. Sanggeus éta coba mun Dengdekkeun sirah deui, jadi nu bisa ningali lantai. Hadé pisan mun éta ngalakukeun latihan ieu linggih dina korsi. Ulang sababaraha kali sapoé sarta otot gado na beuheung sag henteu salila sababaraha taun.
Rék meunang leupas tina wrinkles tambahan dina dahi, Anjeun butuh 3-4 kali sapoé ulah salah latihan. Dina akar bulu kalawan duanana leungeun mencet kulit dahi anu, nutup panon anjeun sarta tetep jadi 6 detik. Lajeng, muterkeun panon tanpa muka aranjeunna.
Naon bakal jadi, eyelids luhur flabby lila bakal efektif di handap latihan, Anjeun kudu nyobaan pikeun ngalakonan rutin. Hampang opat ramo duanana leungeun dina kulit handapeun halis nempatkeun. Pageuh clutching kulit, angkat ramo halis. panon Zazhmurte ogé sarta tetep ogé pikeun ngeunaan 6 detik. Sanggeus éta, anjeun ngan kudu bersantai. Sababaraha kali, ngulang latihan ieu.
Naon bakal pipi tetep pikaresepeun salila sababaraha taun, otot maranéhna terus kudu ngalatih. Jang ngalampahkeun ieu 3-4 kali sapoé Ngalengkepan juru tina sungut pikeun sisi kénca sarta katuhu pikeun 6 detik. Eta sia remembering yén otot pipi nu santai teu tense.
Dina raraga nyingkahan gado ganda, bakal efektif, latihan husus sapertos bari nyekel pensil di ulikan sungut, dina hawa "nulis". Kahiji, coba ngagambar dina 10 hurup, lajeng - 20, lajeng sakabeh abjad. Coba lamun dimungkinkeun pikeun "nulis" rapih: ti harder anjeun ngalakukeun hal eta, beuki otot nu berpungsi. Ogé ti sisi ka sisi, pulas sirah. Ieu mah ngan saukur kareta otot, tapi ogé nyegah déposisi uyah di wewengkon cervical.
Inget hal utama - kaéndahan ramo Anjeun teu sakumaha susceptible kana waktos na rapuh, éta - dina leungeun anjeun!