Dimana urang ngamimitian? Sareng katingal dina eunteung. Bulu kusam teu teuing padet? Kulit dina beungeut na beuheung ngacingked? Ulah salempang, wengi ayeuna maneh bakal ngarasa lengkep revitalized. Ku kituna, urang ngawitan! Lamun geus noticed lately yén sanggeus scratching on sikat mangrupa tuft tina bulu, jadi bulu Anjeun perlu "dahar". Muhun, tangtu, ngamangpaatkeun rupa-rupa produk perawatan husus, kayaning balm-conditioner. Tapi mun pangaruh hadé, éta desirable nyandak vitamin.
bulu
nyatana yen tiap bulu boga akar hiji. Lamun kakuatan nu teu cukup, akar weakens, bulu ragrag kaluar. kakuatan nu diperlukeun éta bakal olahan ngandung vitamin C, B 1, B 2, B 6, PP, asam pantothenic, Biotin, asam folat, methionine. Mutuskeun dina dua bulan dua capsules sapoé, tangtu nu ngulan dua kali sataun. Anjeun tiasa masak na masker khusus keur bulu leungitna.
Tapi catetan: teu overdo eta, masker ieu leuwih cocog pikeun poék jeung blond pirang bulu sakumaha bisa make eta teu ngan pikeun nguatkeun bulu, tapi ogé inadvertently repaint aranjeunna dina warna teu katangtu.
beuheung
Tempat paling masalah di awéwé - beuheung. Sanggeus nyokot sésana mangrupa sanggeus latihan jeung buuk, cikan ku eta.
Kamanusaan sarta Studi beuheung ngawengku: ngajaga hiji geulis, sikep awak datar; compresses; urut. Ieu gampang, anjeun ukur perlu masihan ieu sababaraha menit unggal poé. Beuli dina beuheung warung kosmetik urut husus sikat jaga. minyak herbal cocog pikeun komprési nu, e.g., lidah, atawa campuran Rosemary kalawan tetes. Alus keur beuheung sarta lemak topeng, anu biasana nyarankeun beauticians pikeun raray biasa.
resep nu nu dipaké Roma Kuno Beauty: 200 g leafs Tuang 100 ml cai jeung mawa kulub. Angkat ti panas sarta ngantep éta brew, galur. lotion ieu, ngusap beuheung unggal isuk jeung sore. Anjeunna estu lightens kulit, sahingga lemes sarta nyegah dibentukna wrinkles.
awak
Anjeun ayeuna siap jeung prosedur paling pikaresepeun - mandi terapi . mandi pisan mangpaat jeung uyah laut atawa bumbu. Éta nu sampurna nenangkeun sistem saraf, sangkan poho ngeunaan repot ka, energize, ngagentos kacapean . Sateuacan Anjeun nyandak mandi, perlu keur nyeuseuh jeung sabun di pancuran, jadi Anjeun nyieun kulit leuwih susceptible kana efek tina bumbu. Ayeuna kasebut nyaéta dimungkinkeun sarta dina mandi. Bersantai, cokot posisi nyaman, sadaya bagian awak gaduh sésana hiji. The optimal waktu keur mandi - 10 - 15 menit. Sanggeus mandi kulit perlu krim gajih atawa badan lotion oge cocog jeung alam minyak - zaitun atanapi sunflower. Aranjeunna rub kulit gently dina gerak sirkular. mandi sapertos bakal ninggalkeun rasa langgeng ti freshness sarta pembaharuan.
Mitigating mandi. Disarankeun pikeun kulit garing rawan keratinization. Ngeusi cai mandi sarta suhu awak mun tuang kaldu pisan kandel oatmeal, tambahkeun 2-3 spoons ekstrak pinus. Sanggeus mandi, ngagaringkeun kulit kalawan anduk jeung rub cream urut.
Conifers. bak mandi nu preformed rada handap suhu awak, tuang jarum infusion (1 gelas ka 2 liter cai pindang dina thermos pikeun 2.5-3 jam). Ieu soothes, relaxes, relieves tegangan.
Seungit. Ngeunaan hiji jam méméh mandi nyiapkeun dekok tina fennel, lavender, sage, Rosemary, yarrow, chamomile (total kedah kira 2 gelas bumbu dicampur). Duduh tuang kana cai. Kulit mandi kitu bakal seger.
kuku
Leungeun ogé merlukeun perhatian konstan. Sakumaha anu kasebut sakapeung éra lamun salah ngarecah kuku jari! Pikeun nguatkeun kuku mantuan mandi soda.
1 séndok tina baking soda kana 1 cai gelas. Suhu cai kedah 37-38 ° C. Nurunkeun fingertips dina leyuran ieu salila 15 menit.
Dina raraga ngajaga kuku dina kaayaan alus, anjeun kudu nangkep diet maranéhanana. diet Anjeun kudu jadi pangan hadir beunghar iodin, beusi, kalsium, vitamin B, séng (seafood sarta sayuran). Tapi tina tea kuat kudu ditinggalkeun.
Sateuacan Anjeun ngawitan manicure, nyandak mandi ka soften. Dina mangkok, tuang sababaraha cai haneut sarta nambahan saeutik saeutik tina sampo. Tahan tips tina ramo di mandi pikeun 7-10 menit, nu satutasna nu pinset gently dipiceun burrs na mieun lisah krim kuku fingertips.
dada
Nalika réngsé perlakuan cai, éta sia pamikiran ngeunaan kumaha carana miara nada otot tur meunangkeun dorongan tanaga perlu. Jang ngalampahkeun ieu, migunakeun susunan latihan nu nguatkeun otot handapeun pinareup, sarta kukituna nambahan payudara sorangan. Latihan merlukeun preheating.
Latihan 1. Sit dina korsi, diuk deui nyandak di unggal dumbbell leungeun. Ngangkat leungeun Anjeun nepi. Bending elbows anjeun, lalaunan nurunkeun beurat ka tingkat dada anjeun. Ngulang latihan ieu sababaraha kali.
Latihan 2. Handap leungeun ngagulung jadi nu elbows na éta dina hareupeun dada; tanpa straightening nu elbows, leungeun kaluar ka gigir. Dumbbells aya di luhur, di elbows kénéh di tingkat dada.
Di dieu aya sababaraha resep keur sakabeh tipe bulu
- Candak 1 séndok tina henna, nambahan 1 séndok tina cai nu ngagolak tur yogurt, minced 1 cengkeh bawang bodas, campur kalawan 1 séndok madu jeung 1/2 séndok koko séndok. Sadaya racikanana, nambahan 1 endog jeung nyampur deui. Larapkeun kana bulu, ditunda sirah na kantong plastik. Satengah jam engké dipiceun, nyeuseuh bulu, bilas sagala dekok herbal.
- Campur 1 séndok tina jus lidah kalayan 1 séndok téh jus bawang bodas, nambahan 1 séndok madu, 1 konéng endog.
Campur sagalana jeung nerapkeun dina kulit sirah di. Bulu dibungkus dina cellophane. Tahan dina topeng dina sirah ngeunaan satengah jam, teras bilas bulu ogé. - Mince bawang sarta lidah dina jumlah sarua. Larapkeun Campuran ieu dina bulu anjeun salila dua jam, ditutupan ku cellophane. Lajeng ngumbah bulu anjeun kalawan sampo jeung garing.