Hal ieu ilmiah dibuktikeun yen unggal waktos Anjeun seuri, awak slows turun prosés sepuh. Pondokna, seuri mindeng, sarta prolongs nonoman. Utamana ti point of view tina ubar sagala tawa - cara hébat ngajaga kaséhatan jeung nyegah panyakit. Hayu urang lila geus dipikaharti, hususna, di Jerman. Aya smehoterapevty na gelotologi (spesialis ketawa) dijieun unik dokter pakaitna badut. Keur kaperluan terapi, "mangga buka dokter lucu ', contona, barudak jeung kanker, sarta di barudak mangsa kunjungan ieu, nyeri nu recedes, maranéhna ngarasa leuwih alus.
The louder tawa nu, awak leuwih aktif ngahasilkeun antibodi, sarta leuwih lawan ka sagala rupa inféksi.
Seuri nganggo atanapi tanpa - nu pangalusna "ubar" ti sarébu na hiji panyakit enteng. Naha? Éta wungkul 6 alesan utama.
Salila tawa strengthens sistim imun, ngaronjatkeun kaayaan sistem cardiovascular, normalizes tekanan getih dina penderita hypertensive.
Naon seuri ngajadikeun tense sarta bersantai otot beuteung anjeun (latihan alus keur pencét), eta normalizes burih jeung peujit, anu dina gilirannana ngajadikeun eta gampang leupas awak racun, racun na koléstérol "bad".
Unggal smeshinka ngarangsang aliran getih kana haté jeung uteuk, ngaronjatkeun ventilasi tur mantuan pikeun ngambekan kulit hadé. hasilna - kasampak hébat kalayan bantuan tips urang jeung latihan kaséhatan.
Di lalaki ketawa salawasna bersantai otot tense ti deui beuheung.
Utamana pleasures, anu kapaksa diuk pikeun période lila di hareupeun monitor komputer. Tawa mantuan poho duka, relieves depresi, mertahankeun teu ukur hiji jiwa gede, tapi ogé bentuk fisik alus.
Tungtungna, jalma anu seuri loba, jarang rawan alergi atanapi rashes kulit.
tutuwuhan trik
Undoubtedly, mayoritas tutuwuhan indoor mawa jalma ukur ngabantuan. Tapi saencan Anjeun ngahurungkeun pangkeng atawa binih di rumah kaca, mertimbangkeun naha kabeh kelir dipilih anjeun anu aman keur kaséhatan. Catetan: tutuwuhan sareng bau pungent bisa ngakibatkeun pusing. Oleander na spurge anu rada toksik, ngarah teu nyarankeun ka "nulis resep" di kamar orok urang. Dina pangajaran eta leuwih hade teu nyimpen Jasmine: Haruman tutuwuhan ieu ngurangan konsentrasi perhatian sarta respons Blunt. Myrtle, Pelargonium sarta bisa ngabalukarkeun réaksi alérgi, kituna teu cocok keur jalma anu rawan panyakit ieu.
energizes
Populér di inuman taun énergi panganyarna henteu aman. Aranjeunna memang ngeprak pasukan miceun kacapean sarta ngabalukarkeun awak digawekeun ku gaya redoubled. Éta ngan digawekeun dina maké éta pikeun lila teu tiasa. Nyiksa insinyur kakuatan dina hal pangalusna bakal ngakibatkeun hiji kamunduran dina ngajentrekeun, karaton, insomnia na, di awon - mun depresi sarta kacapean. Sarta sistim saraf. Sajaba ti éta, siap "energi" salaku aturan, cukup luhur dina kalori sarta ngandung jumlahna ageung kafein (nurutkeun sababaraha laporan, daya bank 1 dina pangaruh na sarua jeung 5 cangkir kopi).
Ulah rék surak nepi? Tuang sakeupeul mété, buah garing, sapotong coklat poék atawa inuman sagelas jus seger. Bakal masihan kakuatan jeung ningkatkeun mood Anjeun kalayan bantuan tips urang jeung latihan kaséhatan. Mun mungkin, ngatur pikeun pancuran leungeun, ngaganti leungeun handapeun cai tiis. Tungtungna, ngeprak cadangan awak sarta meunang leupas tina kacapean bakal nulungan hiji titik leutik dina tragus ceuli. Urut eta enteng pikeun sababaraha detik - sare jeung kacapean salaku angkat leungeun, sarta anjeun bakal deui ngarasa riang!
a masalah sénsitip
swings hawa Spring mindeng ngahasilkeun exacerbation of cystitis. The ubar sampurna pikeun masalah - tea cranberry. Cai mibanda antiinflammatory, antimikrobial sarta aksi diuretik. Pikeun na persiapan 1 séndok daun jeung berries cranberries tuang 1 cup cai nu ngagolak, hayu nangtung 30-40 menit, galur. Candak 1/3 cangkir 2-3 kali sapoé. Sajaba ti éta, mindeng kaasup di cranberry diet Anjeun. Zat nu dikandung dina penyembuhan Berry ieu, teu ngameunangkeun mikroba pathogenic ngagantelkeun kana tembok.
Ulah panik
Lamun ngarasa yen émosi anjeun nu sweeping leuwih tepi, coba ieu latihan basajan. Nyokot pensil héksagonal di leungeun jeung gulung eta antara palem anjeun deui mudik, laun beuki komprési, salami aya rarasaan pikaresepeun of kahaneutan. latihan Ieu selingan tina pikiran gloomy, relaxes, nada sistim saraf jeung, pikeun nyimpen eta dina istilah médis, hal ieu ngamungkinkeun pikeun ngahontal gelar tangtu rélaxasi. Sieun jeung kahariwang gancang surud kana tukang. Anjeun ngawitan kulub leuwih nanaon? Coba mun successively maksakeun ramo dina unggal sejen, nu kaopat - kalima; katilu - .. nu kaopat, jeung sajabana Naha ieu kalawan duanana leungeun sakaligus - "ngaruat" tenang saraf.
Urut sababaraha menit deui tina beuheung na taktak. Aya disusun otot husus anu sahandapeun saraf galur heuras. Lamun taya nu parabot ngusulkeun teu mantuan, masihan curhat mun emosi! lambaran kertas cimata atanapi bantal baris ngéléhkeun. The Japanese henteu kapiran di kantor maranéhanana nawarkeun kamar husus kalawan "boneka sebat", ngagambarkeun lulugu teh. Sagala pagawe sanggeus tegoran a bisa buka nya jeung "dendam".