Anu mimiti, coklat pisan produk tinggi-kalori anu ngandung ngeunaan 500-600 kalori per 100gramm. Hiji bar di coklat ngandung kira 50% karbohidrat (gula, aci, jeung sajabana D.), Jeung ngeunaan 30 lemak% sayur. Dahar coklat dina jumlah badag ngancurkeun impian kami hiji tokoh geulis. Sanajan sumber kalori dina coklat téh susu jeung glukosa nu mangrupakeun gampang digestible tur gancang dicerna ku awak, tapi dina jumlah badag, maranéhna ogé gampang disimpen salaku lemak. Ieu nu paling tinggi-kalori coklat bodas, nu ngandung teu bubuk koko.
Bréh, loba coklat nu ngawengku zat sapertos kafein na theobromine, nu boga pangaruh stimulating dina Sistim cardiovascular. Kafein nyumbang ka ngaronjat denyut jantung, ngaronjat tekanan getih. Kituna, Anjeun teu kudu nyiksa coklat magrib, sakumaha sababaraha bar tina coklat dina eusi kafein sarua jeung salah sahiji cangkir kopi. Ieu hususna leres "pait" coklat. Jalma anu kakurangan tina insomnia pisan nya mun abandon pamakéan coklat poék sore. Sateuacan beurang anjeun bisa dahar, tapi dina jumlah nu saeutik. Ogé, ulah masihan coklat ka barudak Atang.
Poean dahar leuwih ti 400 gram coklat, kusabab eusi theobromine di dinya, tiasa adiktif alam narkotika. Ogé di coklat ngabogaan zat nu di pangaruh na sarupa ganja, kumaha oge, pikeun ngahontal pangaruh tindakan ieu dina ganja kedah tuang 55 coklat bar sapopoé.
Thirdly, pamakéan jumlah badag tina coklat, kitu ogé dipakena manisan séjén ngabahayakeun kana huntu. Gula ngandung coklat ngabalukarkeun cavities. Sanajan chocolates kirang ngabahayakeun tibatan caramel, sarta komposisi kacang koko nurutkeun sababaraha élmuwan téh agén antibakteri, nu bisa ngahambat caries tapi dina produksi coklat cangkang kacang koko dihapus, nu zat antibakteri paling euyeub.
Fourthly, jumlah badag dahar tina coklat bisa ngakibatkeun jerawat. Sanajan kitu, di hal nu ilahar, penampilan jerawat lumangsung alatan Intoleransi sahiji komponén awakna nu nyieun nepi coklat nu. réaksi alérgi bisa ngabalukarkeun tur kakao, hususna di barudak ngora. Kituna eta henteu dianjurkeun pikeun masihan coklat ka barudak sahandapeun dua taun.
Komposisi tina bahan coklat ngawengku tannin. Tanin - zat nu narrows pembuluh darah, anu bisa ngabalukarkeun lieur. Ieu alesan sejen naha salah teu kudu overindulge di coklat. Langkung tannin ngatur bowels, mintonkeun awak racun. Kituna, dahar a coklat badag bisa ngakibatkeun salah ancur.
Coklat, utamana susu ngandung loba kalsium. Ku sabab kitu, Anjeun kudu ngaleungitkeun tina coklat diet anjeun ka jalma anu boga batu di saluran kemih.
Sacara umum, coklat, coklat pait utamana poek, dina jumlah leutik mangrupakeun produk pisan mangpaat. Komposisi kacang koko kaasup polifenol, nu ngajaga sistem cardiovascular tina efek tina gajih tur kolesterol. Polifenol ogé counteract ngembangkeun kasakit cancerous, nyumbang kana panangtayungan stroke cerebral, serangan jantung. Coklat ngandung mineral kayaning magnesium sarta potasium, dipikabutuh pikeun fungsi otot jeung sistim saraf. coklat poék ngandung ogé jumlah leutik beusi. Kituna, mangka dianjurkeun dahar di saeutik ka urang aub dina olahraga, coklat betrays aranjeunna tanaga, impeding nyerna dahareun. Sakali deui, nu usefulness tina coklat bisa nyarita ngan keur dipake dina jumlah leutik!
Lamun meuli coklat kudu nengetan jeung labél nu kudu dieusian tilu komponén utama - a Likur kakao, bubuk kakao, koko mentega. Tangtu, bagian tina coklat salian tilu komponén ieu kaasup gula, lésitin, emulsifier, rasa jeung saterusna. E., Tapi lamun komposisi tandana lemak beuki minyak salian komponén utama, jadi coklat teu nyata, ti mana euweuh alus moal bakal. Perhatian leuwih kudu dibayar dina tanggal pabrik coklat, ukur dahar coklat seger. Bodas piagam dina bar coklat teu salawasna indikasi yen coklat geus mudun. Paling piagam timbul tina kanyataan yen kalawan ngaronjatkeun suhu koko mentega nepi ka beungeut cai. Éta leuwih hade tetep nu coklat na STP, Ngahindarkeun hawa pisan tinggi atawa low, coklat teu kudu disimpen dina kulkas atawa panas.