Nyababkeun kilo tambahan
Kadang-kadang, di trimester mimiti kakandungan nyirorot bisa leungit beurat alatan parobahan preferensi rasa, toxicosis jeung ukuran leutik buah. Tapi dina tahap kadua, nalika rahim jeung anak unborn nu dimimitian tumuwuh, beurat bisa ningkatkeun nyirorot. Aya sababaraha faktor contributing ka ngangkat kilogram dihoyongkeun:
- Lamun massa awak cukup gede keur kakandungan, kamungkinan mangtaun nambahan beurat kaleuwihan nyirorot.
- Paradoxically, umur nu awéwé urang ogé mangaruhan kanaékan volume awak, lantaran leuwih taun, awak geus kakeunaan parobahan hormonal sengit.
- Urang leungit leuwih - leuwih manggih. Salaku disebutkeun tadi, dina minggu awal kakandungan kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyirorot leungit beurat. Tapi kami henteu kedah leungit tetempoan anu engké awak compensates keur karugian sarta nambahan luhur normal.
- napsu kaleuleuwihan mangrupa salah sahiji panyabab utama gain beurat - tetep dina hasil projected, kudu ngawatesan jumlah dahareun jeung latihan, sarta teu boga keur ngajelaskeun ku nyebutkeun yen urang kudu boga "kanggo dua".
gain beurat beuki bahaya abnormal nalika kakandungan
Dibikeun ciri fisiologis unggal awéwé atawa awéwé individu osilasi kilogram tambahan sakitu legana dipikagaduh dina 12-13 kg. Paling dokter geus menyimpulkan yén ku tungtung trimester munggaran, anjeun boga kasempetan pikeun mangtaun atawa dua kilo engké sami - euweuh leuwih ti pound a saminggu, dimimitian ku thirtieth nu. Dina bulan panungtungan keur ngitung laju gain nya mungkin ku rumus basajan: 22 g per 10 cm jangkungna. Contona, dina 170 cm increment jangkungna kedah ngeunaan 374 gram.
Lamun aya bewara nu ngamimitian mangtaun beurat, beda norma éta, geura konsultasi dokter nu ahli ngeunaan kandungan hiji, sabab bisa jadi fraught kalawan sababaraha konsékuansi.
- Ngaronjat bareuh, complicating kursus kakandungan.
- Ogé, sakumaha konsekuensi a, pikeun ngabentuk volume gede jaringan gajih nu mangaruhan paningkatan dina beban kana tulang tonggong, komo mungkin ngangsonan a disc herniated.
- Kalawan obesitas mucunghul urat varicose, ngancam thrombosis na bareuh tambahan dina suku.
- Diantara hal séjén, gain beurat teuing sengit ngaronjatkeun workload dina haté sarta sistem pencernaan nu bisa boga konsekuensi négatip kapayunna.
Kumaha teu mangtaun teuing beurat nalika kakandungan?
Munggaran sadaya, perlu pikeun ngadegkeun kadali nu ketat pangan - ngawengku di diet ukur dahareun sehat sarta bergizi, sahingga sahingga saimbang jeung bergizi. aktivitas fisik sedeng anu contraindicated ngan lamun anceman kaluron, dina sakabeh kasus lianna di kelas Cimerak, latihan isuk poéan atawa ngojay di kolam renang nu teu ngakibatkeun ngarugikeun boh tapi baris mantuan anjeun teu mangtaun beurat, tetep di bentuk.