Kahiji, anjeun kudu inget kabeneran ieu, nu ngagancangkeun formasi mangrupa hue coklat dina kulit Anjeun ngagunakeun sinar panonpoé tanpa konsékuansi hanjelu ampir teu mungkin. Dina usum panas Kaluaran panonpoé infra red sinar, hatur nuhun nu urang ngarasa kahaneutan dina kulit anjeun, sarta sinar ultraviolet disebut, nu, ragrag dina awak urang, ngakibatkeun awakna pikeun ngahasilkeun pigmén Melanin. Ieu pigmén ieu sareng absorbs sinar ultraviolét, lajeng masihan kulit a sahadé coklat. Pondokna, ieu réaksi pertahanan awak kana panonpoé sarta tan, kanyataanna, asalna tina kaduruk ditampi di panonpoé. Naon anu bisa kuring ngomong, sagala trendi tan - eta mangrupakeun konfrontasi langsung tina cahya panonpoé awak. Ogé, paparan kaleuleuwihan mun panonpoe geus fraught jeung sepuh gancang sél kulit jeung maot na leungitna élastisitas na. Tambih Deui, di nyiksa panonpoé bisa ngabalukarkeun spot pigmén kulit, weakening sistim imun manusa, komo mun sagala rupa panyakit (katarak, herpes, komo kanker). Tangtu, pikeun sakabéhna nyerah ti panonpoé teu perlu, hal utama ngalakukeun hal eta, sabab nyebutkeun, kalayan akal - lajeng sagalana bakal rupa.
Ku kituna, kumaha carana ulah kaduruk ku panon poe dina enas, sarta ulah mungkir diri nu pelesir ka bask di panonpoé? Dina raraga nyingkahan hassles pakait jeung éfék négatif ti tanning, di tempat mimiti nyaeta apal kana pasti na wayah pangalusna lamun anjeun bisa aman sunbathe. Wayah pangalusna pikeun panonpoé tanning dianggap hiji leumpang ka pantai saméméh 11 am atawa sanggeus 5 WIB. Ieu waktu safest, waktos ieu téh loba gampang ulah kaduruk. Sunbathing sok perlu dimimitian lalaunan jeung laun. Contona, dinten kahiji nyaeta cukup keur 10 menit, lajeng laun nambahan waktu nampa cahaya nu rada panonpoe, nepi ka 10 menit malah dimimitian ngeunaan 5 menit unggal poé.
Lamun geus yakin saratus persen nu kaduruk ku panon poe bakal nyalametkeun anjeun cicing di caina, ayeuna ngan poho ngeunaan eta. Ngan cai deui metot paling sinar panonpoé urang, tambah panonpoé bisa nembus cai ka jero 20 méter. Kituna diuk di cai jeung miharep nu teu kaduruk, euweuh titik.
Sakali anjeun kaluar ti cai keur sumpah palapa, geuwat ngusap off jeung anduk a, atawa Bungkus aranjeunna. Inget yen hiji serelek cai, kawas magnet a, metot panonpoé - lajeng ngaduruk maneh disadiakeun. Utamana anjeun kudu tetep hiji panon on maranéhanana wewengkon tina kulit mana anjeun boga birthmarks. Éta ieu mol bahya alatan ngaronjat paparan ka panonpoé bisa ngamekarkeun kana tumor ganas. Kituna, nyandak sunbath a, coba pikeun nutupan kulit kalawan fabrics lampu dijieunna tina katun alam. lawon ieu kedah janten bébas nutupan kulit, teu adhering pageuh kana eta, mol teu jadi clogged.
Bade pantai, pernah hilap nyandak hiji pantai husus make-up, nu baris nulungan nyegah kaduruk ku panon poe. Tapi kalayan hal mun makeup atanapi kosmétik ngandung alkohol, eta sia janten ati. parabot ieu makeup dina interaksi jeung panonpoé bisa mangaruhan dibentukna spot umur.
Ogé butuh catetan mental yén pamakéan pangobatan tangtu bisa ngakibatkeun kaduruk ku panon poe (contraceptives hormonal, saccharin, suplemén husus, antibiotik jeung tranquilizers). inuman alkohol ogé nambahan kasempetan kaduruk ku panon poe dina usum panas.
Coba tinggal dina pantai, dahar saloba mungkin tina apel na currants. Ieu bungbuahan jeung berries téh beunghar vitamin C jeung PP, nu ngaronjatkeun daya tahan kana radiasi sinar ultraviolét ti panonpoé.
Tur ayeuna sababaraha kecap ngeunaan hartosna kosmetik panyalindungan tina panonpoé. Ieu biasana creams, gels, minyak jeung parabot dina jelly husus nu ngajaga kulit tina panonpoé. gelar dasar maranéhanana panangtayungan ti panonpoé dilambangkeun ku angka nu tangtu (2 nepi ka 30). Upami Anjeun gaduh warna kulit katempo pisan lampu, mangka anjeun kudu mésér ubar hiji jeung gelar greatest panyalindungan. Lamun kulit anjeun garing, teras anjeun kedah nganggo sunscreen, sarta dina kulit oily luhur: kedah nyobian gels panonpoé husus. Ngagunakeun dana ieu keur dianjurkeun 15 menit saméméh bade ka pantai, atawa satengah jam saméméh mandi. Ogé di kalangan novelties di dunya sunscreens éta krim lila-lakonan disebut. maranéhna panggih perenahna di kanyataan yén maranéhna aya dina awak sarta ngajaga tina kaduruk salila lila, sanajan saatos tilu mandi.
Sarta pamustunganana, lamun sanggeus ngadatangan pantai aran kagaringan sarta tightness kulit - ieu tanda awal nu meunang kaduruk ku panon poe hiji. Utamina Sumebar awakna kalawan hartosna husus pikeun kulit moisturizing sanggeus-sun. Upami Anjeun gaduh muriang a, geura nyandak antipyretic, sarta wewengkon hardened, panawaran bubuk talcum, ieu baris ngurangan sensasi nyeri. Ogé mantuan bungkus apel, bonténg jeung kentang. A agén alus tiasa jus lidah, nu kudu diluted dina cai sarta dipped kana eta wipes tiasa ngadamel compresses, nu kedah nyekel ngeunaan 10 menit.
Ulah nyieun liburan pantai di siksaan anu, ngajaga awak tina panonpoé - sarta cageur tan nice geus disadiakeun ka anjeun!