Mun anjeun ngarasa gejala stress, teras nyobian pikeun manggihan ngabalukarkeun na. Jadi loba gampang uninga dimana jeung kumaha kalakuanana sarta naon anu kudu dipigawé pikeun nyegah ieu kaayaan jeung nyoba poho ngeunaan eta lamun ninggalkeun karya.
Pikeun conto illustrative, mertimbangkeun sababaraha kaayaan na kumaha kalakuanana.
bos Dissatisfaction teh conto munggaran. Ieu aya rusiah nu nalika anjeun dina waktu, neuleu jeung éfisién nedunan pakasaban maranéhanana, anu bos salawasna neangan alesan pikeun nyempad anjeun. Hal katuhu pikeun ngalakukeun dina hal ieu nyaéta pikeun manggihan batur nu bakal ngadengekeun anjeun. Spilling émosi, anjeun bakal mangtaun karapihan tina pikiran jeung bisa neruskeun pagawean na. Atawa inget meunangna profésional maranéhanana. Anjeun oge bisa ngarekam lulugu ngaku dina notebook leutik, sarta deui maca-aranjeunna sababaraha kali pikeun manggihan ngabalukarkeun jeung ngalereskeun eta dina karya.
Ulah ulah ogé hiji gosip full-ditiup ngeunaan anjeun. Dina kaayaan ieu, coba nyokot gosip pikaseurieun. Pernah nyobaan keur menerkeun éta, sabalikna, bakal exacerbate situasi. Ogé teu ngatur hiji panalungtikan pikeun manggihan anu leyur. Sooner atanapi engké, bakal masihan gosip a dirina.
Dina dinten "sampurna" tina customer atanapi pasangan ngajadikeun keluhan na bagja kalawan gawé anjeun. Dina kaayaan ieu, cokot napas jero, tenang tur nuluykeun obrolan. Tur upami Anjeun salah euweuh boga alesan, sarta klien nu insists on sorangan, eta leuwih hade pikeun ngundang anjeunna keur nunda perdebatan ieu, ngarujuk kana kanyataan yén rék konsultasi kalayan sirah. Antukna, sugan, klien bakal bisa niiskeun ardor-Na, jeung anjeun boga waktu pikeun manggihan solusi.
Eta kitu kajadian eta batur miwarang maneh digawekeun pikeun anjeunna kiwari, sabab anjeunna téh gering, atawa boga masalah kulawarga atawa bisnis. Dina kaayaan ieu, ditilik karya kana urgent sarta sakabeh sésana. Sarta gajian ukur operasi darurat. Ogé teu cicing telat jam gawé.
Ieu tips saeutik bakal nulungan urang aman ngubaran sagala masalah timbul.