Naha perlu ngadalikeun émosi anjeun?
ngembangkeun manusa teu ngaluarkeun stress psikologi permanén, jadi perlu terus nguatkeun mental maranéhanana sarta diajar ngadalikeun émosi Anjeun kadang. Upami ieu henteu rengse, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun mudal a négatip, tapi anjeun nyaho, pikiran goréng mikat hal goréng dina kahirupan. dangong positif Sabalikna sarua jeung prestasi na gagal, dibangkitkeun sabudeureun tameng manusa, nu ketukan sadayana négatip.
Sajaba ti éta, émosi uncontrolled nu bisa ngaruksak jalma, kaasup mahluk anu ngabalukarkeun panas nafsu, nu lalaki sanggup paling kaduga teu salawasna ngalakonan hal anu katuhu. Dina kaayaan kieu, mustahil keur nyieun kaputusan informed, tapi lampah gering-dianggap geus jadi norma ngeunaan kabiasaan.
Awas! kaayaan kitu geus ngancam kaséhatan manusa. Sugan ngembangkeun kasakit serius, kaasup schizophrenia sarta sababaraha kapribadian, nu kudu diolah kalawan nginum obat.
Kacida pentingna waktu narik sorangan babarengan jeung diajar ngadalikeun émosi maranéhna disebutkeun Anjeun gé kudu ngomong pamit ka babaturan sareng kulawarga ogé sabudeureun teu bisa lila endure baé henteu saimbang. Di pangalusna, aranjeunna dikaluarkeun tina bunderan nutup anjeun di babaturan bari, di awon - kantos.
Kumaha carana diajar ngadalikeun diri jeung émosi maranéhanana?
Aya sababaraha cara pikeun nungkulan masalah. Émosi tiasa ngurangan, ngandalikeun, atawa demonstrate pamahaman jeung kontrol maranéhanana. Salaku prakték nempokeun, dimungkinkeun di jalan pangalusna. hal éta urang ukur bisa nahan aranjeunna bari jeung eta bisa mungkas parah, kusabab emosi nu kawas walungan a - lamun peupeus "bendungan" bisa mawa aliran kuat kabeh sabudeureun. Pikeun nyingkahan hal, pastikeun pikeun ngadengekeun nasehat urang, nu bakal nulungan anjeun ngartos tur kontrol.
Aturan anu bakal nulungan ngadalikeun diri
Urang ulah janji yén maranéhna bakal nedunan basajan, tapi pajeulitna anjeun bakal ngudag mung hambalan munggaran. Kadé pikeun mikawanoh butuh robah lajeng maranéhna bakal dimimiti waktu sorangan, tanpa ngabalukarkeun sagala protés internal.
- Dispose sadaya "buntut" maranéhanana, dina hutang nu terus ngingetkeun ngeunaan diri jeung nyandak énergi. Sakali anjeun nutup panungtungan sahijina dijamin ngarasa lega.
- Coba nyieun maneh nyaman di imah dimana anjeun cicing. Ulah hilap ka digitus gaw nu. Sakuduna teu ngan bisa ngonpigurasi dina wanda kerja, tapi ogé méré muatan tina wanda positif. Kituna teh stress jam gawé moal kudu mibanda teuing pangaruh.
- Nyingkahan kaayaan stres. Ngan ulah aranjeunna sarta coba pikeun ngaleungitkeun ti hirup anjeun teuing konflik jalma lamun mungkin. Henteu perlu ngahaja ka muncul dina tempat dimana anjeun ngahaja rencanana acara pikaresepeun.
- Pikeun alleviate kaayaan, nyieun daptar hal anu ngaganggu anjeun sarta ngarugikeun harmoni jero anjeun. Anjeun kedah swasta, diganggu gugat jeung taya sahijieun aturan spasi. Ngan eta jelema jeung hal bisa cicing deukeut anjeun, nu sipatna teu dimangfaatkeun.
- Latihan. Sahingga bisa hirup kalawan aturan basajan, nu hurung dina unggal artikel séjén dina kumaha carana ngarobah kahirupan maranéhanana. Tapi jalan. Latihan paling efektif ngagentos stress, jadi satengah jam poéan palajaran ngajamin awak anjeun hiji dosis hormon pelesir.
- Ulah ngajalankeun kahirupan anjeun. Ieu hoyong ngomong ka dulur. Ulah nyieun kaluar tina balkon cluttered. Ngadamel "ngurangan" poé, dina nu bakal meunang leupas tina hal teu perlu, personalities jeung pikiran.
Coba nyandak kadali hirup anjeun, jadi maneh diajar otomatis ngadalikeun émosi maranéhanana. Lamun jajan kaluar kabeh perlu, sarta ngurilingan diri kalawan positif, anjeun tiasa pastikeun - anjeun bisa ngalakukeun hal eta.