zat anu peryogi indung expectant dina tahap nu tangtu kakandungan
Awéwé kudu vitamin sarta mineral henteu kitu luhur dina minggu mimiti kakandungan. Ieu dasarna perlu iodin jeung folat. Ku alatan éta, dina trimester munggaran (12 minggu), coba teu napelkeun sagala vitamin kompléx husus, eta leuwih hade teu nyieun vitamin sintétis.
asam folat ngajaga fétus ti defects kalahiran, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nutupan kedah, dahar sapi urang ati, Beets, gunung es na sprouts Brussel, berdaun sayuran héjo, kacang panjang, pisang. Iodin geus kalibet dina formasi hormon tiroid, maranéhna nangtukeun ngembangkeun otak boh, kitu ogé kecerdasan na di taun engké hirup. Dina trimester mimiti kakandungan, butuh iodin bisa katutupan ku dahar uyah iodized na seafood.
Dina trimester kadua kakandungan greatly naek kabutuhan vitamin sarta mineral anu nyieun up dirina wungkul dahareun janten hésé. Datangna ka bantuan ti suplemén vitamin sarta mineral. Éta téh prescribed sakuliah ongkos kakandungan ku sababaraha interruptions. Kabéh vitamin sarta mineral anu aub dina "konstruksi" sél boh dina awak indungna bari ngajaga métabolisme normal. mineral utamana mangpaat kayaning fosfor (ngabentuk huntu jeung tulang), beusi (nyegah penampilan anemia di ibu hamil), kalsium (aub dina formasi jaringan boh na di loba pisan prosés vital), magnésium (ngarojong karya jantung, nyegah otot uterus yén nyegah kaluron).
Kakandungan di awéwé bisa ngabalukarkeun parobahan dina ginjal jeung ati (kaasup palanggaran dipiceun zat toksik tina awak), sistem cardiovascular, parobahan éndokrin sababaraha, deceleration atawa akselerasi métabolisme. Hasilna, anjeun bisa nempo hiji réaksi terduga, aya bahaya alergi ubar, sarta Intoleransi malah sakapeung lengkep sawaktos nyandak saméméhna ilaharna ditanggung sababaraha pangobatan. Dina hal ieu, anjeun kudu eureun ngalakukeun vitamin sarta ngaliwatan kadaharan alam ngeusian kurangna vitamin jeung mineral.
kompléx komposisi pikeun ibu expectant
kompléx Vitamin-mineral pikeun ibu hamil dihasilkeun pisan, tapi maranéhna teu sarimbag, jadi mindeng dokter prescribes susunan individual, nyokot kana akun kaayaan tina awéwé hamil, kabutuhan pribadi nya.
Ciri tina kompléx vitamin-mineral nu kawentar:
- Sabelas pronatal - dirancang husus pikeun ibu hamil, sumur-dipikawanoh Swiss parusahaan F. Hoffmann-La Roche; Ieu ngandung loba asam folat jeung magnesium, tapi henteu ngandung yodium;
- Matern - nyaeta sadia dina dua bentuk; formulir dosage ngandung loba vitamin A, vitamin B, magnésium, kusabab nu aya paningkatan ti énzim ati dina nganalisis biokimia getih sarta mindeng ngalaman réaksi alérgi. Utamana dituduhkeun pikeun tanda magnésium deficit (diare, bloating na keram peujit, gangguan wirahma haté, kahariwang, sénsitip, insomnia, konvulsi, lemah otot, tremor). Centrum Materna - pikeun kaperluan suplemén dahareun biologis aktip, eta tiasa nyandak sadaya ibu hamil;
- Multitabs perinatal - ngandung asam folat cukup, iodin jeung magnesium, tapi dosis vitamin A anu cukup. Cocog jeung ibu hamil séhat, tur kompléx sejenna anu biasana prescribed pikeun sagala rupa nagara kakurangan;
- Alfabét "kaséhatan Ibu urang" - ngandung loba Vitamin C, iodin, tapi saeutik magnésium jeung asam folat; Tapi nurutkeun produsén, salaku hasil tina separation komponén (dibagi kana tilu tablet, nu tumut kana akun kasaluyuan ti komponén individu) asalna best of asimilasi maranéhanana, aranjeunna teu ngahambat aktivitas saling, dosis jadi leutik téh cukup;
- Prenatal Vitrum (3 zat mineral - séng, kalsium, beusi sarta vitamin 10) jeung Vitrum Prenatal forte (10 mineral jeung vitamin 13). Dina henteuna préparasi mimiti magnésium na iodin, diperlukeun hiji awéwé hamil, tapi cukup vitamin A, D, asam folat, éta strengthens sistim imun, ngurangan resiko tina anémia, defects kalahiran, kurangna kalsium dina awak indungna. Dina persiapan nu kadua ngabogaan sakabéh komponén diperlukeun, eta prescribed pikeun pencegahan toxicosis, insufficiency plaséntal, sarta anceman terminasi kakandungan, anémia.
Sajaba ti ieu aya loba béda vitamin sarta mineral suplemén keur ibu expectant, nu baris nulungan ngartos dokter klinik antenatal.