Leungit beurat dina bulan kaliwat.
Aya dua jenis katresna. Sababaraha nu ditimbang unggal poé jeung ngitung beurat maranéhanana di miligram. Batur dicatet yén pulih ngan lamun jeans favorit "teu nalazit on burit éta." Dina raraga asupkeun kana Taun Anyar sareng ninggang nyiruan, Anjeun kudu mimitian dipake dina diri langsung. Salila sabulan, para ahli nganjurkeun teu lungsur leuwih ti lima kilogram gain beurat taliti. Firstly, anjeun ulah ngarugikeun kaséhatan Anjeun. Kadua, bédana lima kilogram visually atra.
Ngawitan leungit beurat nu peryogi cleanse na detoxify awak. Racun ngurangan efektivitas malah diet paling profésional. Cara pangalusna pikeun cleanse awak anu puasa dinten ku mono-diet. Contona, sayur, malic atanapi kefir. Mono-diet ngidinan Anjeun pikeun leungit beurat dina waktu anu singget. Tapi maranéhna bisa dipaké tanpa compromising kasehatan henteu leuwih ti 2-3 poé.
Lengkah saterusna bakal transisi kana normal, diet langkung sparing. Lemes, diet saimbang dina jangka panjang nyadiakeun éfék leuwih langgeng ti diet express teuas. Upami anjeun hoyong pikeun ngahontal hasil jangka panjang, urang kudu ditumpes nyerah pangan tangtu. Ka Taun Anyar kasampak henteu ngan geulis, tapi ogé cageur, awak anjeun moal bisa ngalakukeun tanpa protéin, lemak sarta karbohidrat. Muhun, diet husus unggal ngahartikeun sorangan.
Leungit beurat dina jangka waktu nepi 2010, perlu ngalakukeun kabugaran sahanteuna tilu kali saminggu. Lilana latihan - leuwih ti 30 menit. Ngan sanggeus satengah sajam beban awak mimiti ngaduruk gajih. Lemak anu dibeuleum ukur nalika jaringan intensif suplai oksigén. Kituna, dina olahraga perlu raket ngawas engapan. Inhalation na exhalation kedah jero, slow sarta ajeg. Tapi anu henteu nyieun demi kaéndahan.
Meunang leupas tina cellulite.
Cellulite kanggo loba masalah penting sami, kitu ogé kaleuwihan beurat. Meunang leupas tina "jeruk mesek" mungkin ukur ngaliwatan perawatan komprehensif, sapopoé. Elmuwan geus kapanggih yén hubungan langsung antara cellulite jeung kaleuwihan beurat teu. Anjeunna ceking jeung katresna. Cellulite - mangrupakeun palanggaran sebaran jaringan adiposa kulit. Teu malah kasakit, tapi ciri hiji organisme. Ku sabab eta teu gampang keur direngsekeun.
diet anti cellulite mah béda ti biasa euweuh-kalori, sarta komposisi mineral tina produk. Tuang langkung bubuahan seger jeung sayuran. Dina pangan tutuwuhan tinggi di serat nu ngarecah lemak. Ieu téh boga mangpaat pikeun inuman juices jeruk seger - vitamin C accelerates métabolisme, sarta ngaronjatkeun sirkulasi getih. Salaku bagian tina green tea ngandung antioksidan, putting kaluar racun. Coba mun nyerah pangan asin. Uyah nahan cai dina awak urang. caina, kahareupna ngumpulkeun di wewengkon masalah babarengan jeung lemak.
Dokter yakin yén salah sahiji alesan utama pikeun penampilan "jeruk mesek" - microcirculation getih goréng, anu timbul lamun gaya hirup sedentary sarta kurangna latihan fisik. Meunang leupas tina pitulung cellulite kana olahraga cai: ngojay na aqua aerobics. Cai refreshes kulit na téh alus pikeun pembuluh darah. Tangtu, anjeun tiasa Resort ka "salon" prosedur. Paling efektif ti antarana anu panas dina dasar wraps juket laut na kopi. Ogé ulah poho ngeunaan massages husus: manual, hardware, atawa vakum. Mangpaat dina merangan "jeruk mesek" bakal detox perlakuan, program nu mibanda wraps, masker, massages na hydrotherapy. perlakuan salon of cellulite pohara penting pikeun nyandak kursus keur 5-6 prosedur per bulan. Inget yen mangpaat bungkus hiji kacida questionable.
Anjeun moal percanten, tapi euweuh "magic" kosmétik teu boga loba pangaruh pangaruh lamun dipaké improperly. Kadé uninga aturan dasar:
- Larapkeun kudu teu salah, tapi dua kali sapoé: isuk jeung sore;
- Kulit kudu bersih tur steamed;
- Hiji atawa dua kali saminggu saméméh nerapkeun krim anti cellulite perlu ngagunakeun scrubs exfoliating atanapi peels;
- Hartina anjeun kudu rub sababaraha menit, dina gerakan massaging sirkular, repeating gerak getih. Ieu ngandung harti, ti handap nepi - ti tuur ka hips, teu sabalikna.
Sehat glow salila 2 minggu.
kulit Anjeun geus layu sarta jadi garing? Complexion janten bulak? Ieu kajadian normal dina gugur telat sarta usum tiis. Beriberi, parobahan permanén dina suhu jeung hawa garing impaired kekebalan kulit. Vitamin utama pikeun kaséhatan anak - mangrupakeun vitamin A, C, E sarta mineral selenium, mangan jeung séng. Retinol (vitamin A) nyaeta utama komponén anti sepuh. Vitamin C jeung E - antioksidan anu kuat. Séng nyegah dibentukna jerawat, sarta mangan ngaronjatkeun warna kulit. Nyandak vitamin ieu tiasa di kompleks rengse, tapi di "real" bungbuahan, sayuran sarta bumbu anu diserep leuwih hadé. A kulit kosmetik utama ngalawan beriberi - a sérum. Aranjeunna tujuh kali bahan leuwih aktif ti creams konvensional sarta gels. Inget yen kulit teu meunang dipaké, maranéhna kudu dipaké dina kursus keur 2-3 minggu, sarta lajeng nyandak putus. Markedly ningkatkeun struktur jeung warna kulit bakal mantuan mun peels kimiawi. Dinten, prosedur ieu bisa dilakukeun malah betah! Teu kawas 2salonnyh "20-40% leyuran asam di agén kimia peeling asup pamakéan imah ukur 6-8% tina asam glycolic. Misalna hiji jumlah zat geus aman, tapi efektif: liang jadi leutik, wrinkles lemes, ngaronjatkeun complexion. prosedur ieu henteu tunggal! kursus lasts keur 2-3 minggu.
Kulit awakna idéal pikeun 2 minggu.
Sabaraha anjeun "nyumbang" waktu keur perawatan kulit awak dina mangsa? Dina jawaban eta atra. kardegany haneut ku tikoro ditutup jaket jeung sleeves lila - pakean sapertos -sarkofag pasti nyumputkeun tina panon tina sagala flaws na shortcomings. Tapi, salaku hiji jahat, eta teh waktos coldest kulit jadi merlukeun moisturizing tambahan, makeup na recovery. Mun anjeun teu nganggap kabeh ieu penting, sarta "ngajalankeun" kulit Anjeun - dimimitian pikeun ngamolotokeun, janten langkung garing sarta yuswa. Tapi anjeun bisa ngalereskeun hal! Sarta gancang! Coba mun mimitian ku scrub a. Inget, anjeun tiasa nerapkeun eta ukur dina kahaneutan well-santai kulit, kayaning sanggeus mandi. uap haneut kedah ningkatkeun sirkulasi jeung ka muka liang na scrub - jang ngaleupaskeun kaleuwihan sél kulit maot. Ayeuna nu geus digarap cukup hésé scrub rupa-rupa produk kosmetik bakal leuwih éféktif. Lajeng, dina urutan of hidrasi, nu perlu teu poho pikeun ngulang sapopoé. Diantara komponén ieu, "aktif" moisturizers sarta ngurangan hartosna di tempat munggaran kudu muncul minyak atsiri alam kayaning minyak jojoba na shea mentega. Lamun ngagunakeun parabot ieu bisi wae ulah poho ngeunaan aréa kira-kira elbows, tuur jeung suku. Aranjeunna teu boga gajih, jeung kulit, jadi mindeng ditutupan ku retakan na flakes. percobaan klinis geus ditémbongkeun yén hasil ditingali bisa ditempo sarta dirasakeun dina saminggu sanggeus pamakéan strategis sahiji parabot ngajentul di aksi maranéhanana. jaman ieu téh dipikabutuh pikeun creams ku pangaruh obat kuat, anu ogé ngandung moisturizers. Ku kituna éta kaéndahan taun anyar, awak anjeun bakal disadiakeun.
recovery darurat dina hiji poé.
Upami Anjeun gaduh waktos masih teu cukup, sarta dina kalénder geus Désémber 30 - ngan kudu Resort ka ukuran darurat. Hal kahiji anu méré kacapean sakabéh awak sarta kurangna kronis sare - ayeuna teh kasampak. bunderan poék jeung puffiness handapeun panon bisa ngaleungitkeun kalayan bantuan masker instan pikeun panon: éfék kasebut ditingali pikeun 10 menit. Masalah kosmetik kadua - ngurangan nada kulit na laxity. Ngajawab jerona bisa waé aya kompleks, tapi efek jangka pondok bisa nyadiakeun masker ngangkat. Komponén pang gunana dina komposisi maranéhanana - nyaeta kolagén, mineral laut, extracts of caviar jeung mutiara. A prosedur réstoratif husus bisa dilakukeun di salon. Beda utama antara ngurus kosmetik profésional - sabagian deui makmur na tina hardware terapi na ngalengkepan sarta prosedur: urut, darsonval, ngagunakeun métode laser. épék nu digabungkeun mere hasil nu leuwih luhur tur noticeable.
Taun Anyar ngan sabudeureun juru. Tapi masih cukup waktu, éta nempatkeun dirina dina wujud ditangtoskeun. Hal utama - a incentive pantes. Na kumaha bisa jadi rangsangan leuwih kuat batan kahayang janten irresistible na radiate kaéndahan taun anyar? Sumuhun, mémang, sarta kabeh waktu saterusna teuing.