Lamun linggih dina diet, mangka hirup anjeun janten wates jeung kalori cacah tur kontrol kabiasaan dahar ngabahayakeun. Naon dieu kabagjaan nu! Sajaba ti éta, lover anjeun karasaeun dicabut, sabab euweuh deui masak kentang na tercinta digoréng kalawan bawang jeung hayam Kiev, sarta kelas di gim jadi Anjeun ngaganggu nu battles parabot keur sare lacks kakuatan kacukupan. Jeung komunikasi Anjeun diréduksi jadi sawala ngeunaan hidangan low-kalori sarta latihan anyar pikeun obliques. Coba mun méakkeun sabtu minggu datang kitu na milih mangga, sarta bentuk rojongan! pleasures Carnal jeung tercinta, moal ukur masihan muatan tina vivacity jeung wanda alus - aranjeunna dibuktikeun ku élmuwan, nu alus keur kaséhatan. Teu sieun ékspérimén, nyieun rupa-rupa dina kahirupan cinta anjeun! Sarta geura-giru, anjeun bakal ngahargaan efek noticeable kosmetik dina workouts kelamin poean: kulit lemes elastis, taut malah di "masalah" area otot, sarta gleam misterius di panon-Na. Tambahanana, Anjeun bisa poho ngeunaan langgeng cacah kalori, sabab sagala kaleuwihan bakal kaduruk salila peuting panas. Jeung béda dina stop kulawarga: maneh ngan teu boga waktu pikeun gede bohong sapertos!
Awaken libido nya!
Nalika burih téh pinuh, craving sare. Éta salawasna bener jeung hikmah konvensional? Leres asak hidangan appetizing téh bisa ngahudangkeun kahayang mun teu kirang ti languishing katingal, ambu jeung kahaneutan awak hiji dipikacinta urang. Kamarana dibawa ka méja dina antisipasi sauyunan? "Tanpa Bacchus Vénus chilly" - cinta nyebutkeun dina poé heubeul. inuman alkohol kayaning sampanye, anggur beureum, komo "ignoble" bir, boga aksi delightfully invigorating na exhilarating. Ngarasakeun inuman nikmat, ulah poho ngeunaan rasa ukuran. endog puyuh - aphrodisiacs dipikawanoh. Aranjeunna saturate anjeun jeung protéin lover anjeun diperlukeun pikeun wengi mang rebu-rebu. Ogé kabuktian bungbuahan sarta sayuran: seledri, bawang, brokoli, peterseli, kabeh buah jeruk na alpukat.
Jieun hiji wanda luyu: neangan ti lalaki pampered na tercinta! Burit. Poho pikeun bari ngeunaan workouts grueling dina gim. wengi ieu anjeun ngantosan "kabugaran" leuwih nikmat! Lamun dilongok dinten supermarket jeung diaransemén tunggang gunung sagala housework, Anjeun baris méakkeun teu kirang kalori ti mangsa sési kabugaran pinuh. A saeutik tense sarta settle rekening di sababaraha jam kalayan sagala chores di imah sia eta: di sabtu minggu nu bakal gratis! Putting hal dina urutan di sayang anjeun, nyieun atmosfir romantis unforgettable punten nganggo lami salaku pasir, métode: Scented lilin (kalayan ambeu acuk, ylang-ylang), cushioned-Dumka ... janji diri nu sabtu minggu ieu anjeun teu kudu salaku burung, sabab jalma aktif sacara séksual perlu loba énergi! Pikeun libido pengkuh hal anu penting pikeun ngajaga hiji kadar gula getih hade. Lamun tingkat glukosa nurun, sadaya organ sarta Sistem jawab aktivitas seksual, mimiti goréng ka jalan. Balanja - méakkeun kira 500 kalori dina 2 jam; susun beberesih - 140 kalori dina 40 menit; cuci jeung ironing - 150 kcal per jam, total dikurangan 790 kcal.
Méakkeun poé dina Bliss amis tur pikaresepeun Tenang!
• Isuk. Mimitian dinten anjeun sareng sarapan hearty, kayaning oatmeal. piring téh euyeub di protéin, bakal méré pelepasan slow énergi dina awak sapopoe. Kalayan bantuan oatmeal kalayan madu, Anjeun ningkatkeun téstostéron hormon dina getih jeung, ku kituna, baris ngaronjatkeun libido nu. Di sagigireun boron, nu dikandung dina madu, ngaronjatkeun métabolisme, sarta ngaronjatkeun belanja hormon organisme éstrogén. Ngarasakeun cangkir koko, nu ngandung zat, mere rasa kapuasan jeung ningkatkeun haté. Bersantai sanggeus sarapan hearty, ningali tipi, tapi teu leuwih ti sajam.
• burit. Pikeun dinten ka meunang pelesir maksimum ti lovemaking, sateuacanna nyiapkeun awak keur stres. Diajar otot nu thighs jeung imbit mantuan latihan basajan ieu. Linggih dina tuur Anjeun supados imbit enteng dina heels. Lalaunan angkat imbit na toél lantai on boh sisi eureun. Ngulang 15-20 kali. Nguatkeun otot jawab nu senang asih bantuan latihan Kegel. Manteng otot nu perineum saolah-olah anjeun nyangsang urination. Sangkan nepi keur tanaga, nyiapkeun dinner boneka suung. Eusian caps supa bawang gorengan jeung finely dicincang ham. Panggang dina oven. Sateuacan porsi, Sprinkle bumbu.
Sarapan: oatmeal kalayan madu + 350 kcal, kakao cup + 300 kcal; kunniling na fellatio - 250 kalori unggal pasangan. Total tambah 400 kcal. latihan gampang - 150 kalori per satengah jam. Dinner: suung ngeunah + 300 kcal. Total tambah 150 kcal. Dinten diayakeun di handapeun tanda olahraga sarta rélaxasi.
• Isuk. Sanggeus poe kapuasan tina master-Na. Mimitian katuhu ti isuk-isuk, Nyiapkeun hiji lalaki nyata urang sarapan: scrambled endog jeung bawang sarta Bacon. piring bakal méré kakuatan lalaki. Ieu noticed malah panyair Romawi Ovid (kitu anjeunna terang pisan ngeunaan erotis!) Jeung Arab sheiks-sensualist. Keur kuring sorangan, nyieun hiji omelette kalayan kembang engkol - rada tepung dietary. Tuang sarapan dilayanan dina ranjang, tanpa ganti baju. Sanggeus sarapan, nyeuseuh masakan: lalaki anjeun moal bisa kalah ka jadi kagoda ku burit nikmat Anjeun. Pasang aksi "nangtung tukangeun" énergi paling expending lalaki. Ogé éta digawé kaluar beautifully masalah keur loba Ladies geulis aréa gluteal.
Burit. Dina raraga "ngocok teh gajih", balik ka favorit leumpang. Mun lalaki anjeun lover bir, buka pub pangcaketna nginum sababaraha gelas bir. Kusabab bir - henteu ngan alkohol, tapi hiji aphrodisiac kuat. Ku jalan kitu, anjeun tiasa gaduh kaca hiji. Jieun bir kéju platter (utamana seukeut variétas ngeunah: camembert, Monstera na Conte), kitu ogé olives atanapi olives - aranjeunna ogé ngahudangkeun kahayang. Ngalengkepan hiji sabtu minggu romantis gairah sex. Milih hiji posisi nu anjeun yakin kana ngahontal orgasme. Tapi, anjeun bisa jadi hoyong nyobian hal mahiwal, acrobatic ti Kama Sutra? Diajar posisi pinapsueun anyar, nu méakkeun loba kalori! Sarapan: scrambled 250 kalori; energetic kelamin - 150 kcal. Total tambah 100 kcal. Dahar peuting: sagelas bir + 300 kcal; És Cream + 200 kcal; Leumpang - 300 kalori per jam; Sex -150 kcal. Total tambah 50 kcal.
Sweeten pangalaman!
Anjeun bogoh és krim, tapi anjeun tiasa nyimpen usaha pisan tina moal dahar teuing? Dinten nyaeta anjeun dinten! Poho ngeunaan kalori - saméméh battles parabot keur sare anjeun tiasa rada pampered és dessert (ogé, upami eta mangrupakeun sorbet buah, asak leungeun-Na sorangan!). Sexologists ngaku yen és krim ngaronjatkeun sensations orgasmic di awéwé hiji. Otot kedutan salila orgasme, anu merlukeun fosfor, kalsium sarta polifenol. Sarta di saréat tiis elemen renik ieu dikandung dina kaleuwihan.