Nulungan diri ku sorangan.
Di tempat munggaran mangsa disebut othodnyaka sanggeus megatkeun up ku dipikacinta anjeun teu kedah nyalira kalayan perasaan jeung pikiran maranéhna éta siksa dina, teu mung jiwa tapi ogé akal. Coba hal pikeun ngalakukeun, jeung sirah na immersed dina preferensi tina bisnis, hobi atawa ngan diajar, karya. Jeung pangalusna sadaya coba mun balik dina pakansi atawa nyieun hiji "razia" dina warung trendi jeung shopingoterapii Tujuan. Dina basa sejen, ngalakukeun sagalana mungkin pikeun sakabéhna miceun tina pikiran na sagala pikiran crowding aya ngeunaan sakali hiji dipikacinta. Suasana hening sarta henteu galur nu peryogi "soberly," mun evaluate nu "pro" jeung "kontra" urut hubungan anjeun jeung nya tercinta. Di dieu, Anjeun kedah ngartos kanyataan yén sooner atanapi engké othodnyak Anjeun kudu diganti ku kahirupan normal jeung pinuh ku ayana hubungan anyar nya. Na sapanjang kalawan ieu othodnyak kantos ninggalkeun anguish anjeun sarta parasaan euforia sésana pikeun ex-kabogoh.
Métode pikeun nungkulan éta "parting sindrom".
Ku kituna, hirup anjeun éta tragedi, Anjeun cageur nu shock of parting kalawan bodo favorit anjeun! Sanggeus éta, sakumaha sakuduna dina ieu hésé pikeun kaayaan méntal anjeun tina kaayaan, nu nuju salawasna linggih di opat dinding salah, sarta anjeun "othodnyak" ngawengku hiji set pinuh ku "-karuksakan diri": sedih, duka, pikiran, sarta kenangan ti mana anjeun teu nyaho dimana ngajalankeun. Tambih Deui, di subconscious pikiran anjeun datang nepi hiji gambar dirina "ngan" nu ditinggalkeun tanda dina jiwa anjeun, jeung pikiran, sahingga ngarasa jeung sangsara. Tapi lamun aya teu, aya cara kaluar tina situasi naon, sarta lamun henteu, sok pilari hal sarupa eta. Éta naha othodnyak and parting - teu alesan diuk deui antosan, nalika teu hirup meunang hadé. Ieu, kahareupna éta uji sorangan, rék balik jeung sirah kuring dicekel tinggi. Dina raraga ngagancangkeun pembuangan tina "sindrom pisah" na nungkulan konsékuansi na, urang nawiskeun anjeun sababaraha cara éféktif, nu diarahkeun dina ngaleungitkeun ieu "panyakit". Inget, hal utama anu anu diperlukeun nya da maneh mah nyieun hiji serelek ngeunaan usaha!
Ku kituna, kumaha carana nungkulan widang othodnyak pisah jeung bodo a.
1. manyun, orok, ceurik!
Neangan "favorit" Anjeun salah dinten sampurna, dimana eta nu diwenangkeun sorangan mun kuciwa sorangan sarua jeung ceurik. Tapi anjeun teu kudu ngan ceurik sarta ceurik lawon pait, sarta dina waktos anu sareng ngawadul ka babaturan nya di anjeunna jadi goréng. Tangtu, kabéh dahsyat. Anjeunna nu kasusun loba di anjeun. Babarengan na ngalirkeun hirup anjeun geus leungit kabeh harti, sarta anjeunna anu pangalusna, favorit ... Anjeun tiasa ngagulung sakabeh poto, dimana anjeun babarengan, henteu sakali ngadangukeun sakali mun lagu favorit anjeun kalayan anjeunna, ningali film sami. Tur kalawan sakabeh ieu, ulah poho ceurik sarta ceurik deui. Inget lawon - dinya aya sia aya leuwih ti hiji fungsi pelindung dina awak urang. Éta pisan sababna naha di jalan kitu bisa "ceurik" ti kabéh emosi négatif.
2. "No," hal-Na!
Dina dinten kadua sanggeus nu disebut mileage slezoterapii kalawan panon-Na dina hiji apartemen jeung nengetan eta hal nu ngingetan manehna. Ieu lajeng, sarta nyandak pikeun cukang lantaranana! Ngumpulkeun sakabéh ieu "scraps memori": buku, majalah, CD, hadiah na ngan buang. Simkuring teu ngajawab yén éta karunya a. Tapi hakim keur sorangan, nu nuju ngan hayang poho, sarta teu ngahurungkeun deui. Ku jalan kitu, lamun dina jangka waktu anjeunna bakal nelepon jeung nanya ngeunaan kumaha aya lalaki dina sato na boneka jeung dimana éta, Anjeun bisa gampil nyebutkeun dina haté, threw nya jeung ngagantung up. Ku jalan kitu, alus bakal, lamun meunang leupas tina gambar romantis, nu babarengan.
3. Jeung ayeuna, orok, bersantai!
Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu nyandak 7 pinches uyah, jumlah anu sarua tina tetes Rosemary jeung mandi ku cai panas. Teuleum ka dinya, ngabohong jeung bersantai leres. Lajeng tarik kaluar colokan tur niténan kumaha caina ngalir kaluar, sarta kalawan eta, duka anjeun sarta nyeri. Ieu lajeng, sarta moal ngamimitian hirup kalawan kaca anyar!
4. Ngalawan seuneu kalayan seuneu!
Coba mun nullify sagala encounters kasempetan ku urut kabogoh. Nengetan jalma babaturan anu boga sahanteuna mun dangong eta.
5. Gambar - kitu wae!
Ulah sieun mun ékspérimén. Buka salon paling fashionable na di jieun na cukuran paling fashionable. Inget, aya sia aya aing parobahan gambar teu angkat haté jadi!
6. Olahraga sabudeureun sirah!
Lamun hiji jalma nyimpen awakna ka stress fisik, éta kahareupna ngahasilkeun nu disebut endorphins, dina kecap séjén, "hormon kabagjaan." Naha anjeun teu balik di keur olahraga. Ku jalan kitu, salah sahiji kabugaran Henteu perlu ngawatesan diri, sign up for gelut, tari, yoga.
7. Dahar Kurang!
Anjeun pasti baris méakkeun othodnyak anjeun kalayan kue favorit anjeun atawa jajan di kuir dirina, sarta geus miboga sababaraha kilo tambahan. Pamikiran anu uplifting amis - éta leres, tapi nyiksa éta sanajan dina momen saperti anu masih teu patut eta.
8. Cokot kaluar tina pikiran kuring, kaluar tina impian kuring!
Tangtu, nu paling hese sanggeus direcahna a - eta erased sagala pikiran memori. Barina ogé, aranjeunna ogé, ngan diri jeung narékahan pikeun meunang kana sirah anjeun. Dina titik ieu kalawan cara anu pangalusna nya éta studi pustaka. Contona, Anjeun sakaligus hayang diajar Italia, tapi anjeun saena pikeun ieu sanes waktos, hiji incentive atanapi alesan. Ku kituna, anjeun boga kasempetan gede pikeun ngalakukeunana. Ngadaptarkeun tangtu basa husus atawa ngamimitian diajar mandiri. Na anjeun teu mere nyaho carana pikiran anjeun otomatis pindah sagemblengna ka nu sejen. Sarta pamustunganana, inget yen hirup teu mungkas, jadi sakabeh kakuatan jeung usaha maranéhanana, tinimbang pangalaman konyol dialihkeun ka pilarian pikeun cinta anyar, nu penting teu ka sono eta! Good tuah!