Naha jeung kumaha teu urang mimiti ngaroko? Loba urang smoked nu roko heula dina circle parusahaan ramah tur riang. musik, kabeh nginum alkohol jeung haseup sadayana sabudeureun, kumaha di situasi saperti henteu nyered kana haseup pait?! Smoked salah roko, teras sejen, sarta éta pak ampir kosong. celebrations nyaring dina nonoman nuluykeun, sarta ogé urang dasi Sunan Gunung Djati pikeun bako. Tapi hiji poe bakal datangna hiji waktu nalika roko bakal keur urang hiji penjajahan nasty. Jeung paling importantly, yén dina momen ieu kami sadar tina seriousness jeung pentingna tina lalaki leupas tina kecanduan ieu.
Aya kahayang kaluar roko? Ieu hambalan kahiji, sarta inget yen roko teu gairah a, éta gumantungna hiji lalaki liar urang dina haseup roko. Sarta nungkulan hambalan gumantung rada bener, hal utama - kahayang pribadi kana roko.
Dina artikel ieu kami hoyong nyadiakeun cara éféktif kaluar roko, pikeun mantuan meunang leupas tina watek roko. Tur kalawan idin Anjeun, urang baris dimimitian.
Cara éféktif №1. Lamun hiji lalaki roko boga hiji kakuatan bakal luar biasa, dina situasi sapertos ieu, leyuran pangalusna bakal janten tampikan seukeut nikotin. Pondokna, kaluar di hiji titik. Metoda ieu cocok keur jalma anu roko rélatif panganyarna. Lamun haseup leuwih ti 20 taun, contona, ka refrain tina metoda ieu salaku hiji ditarikna kasar tina nikotin bisa ngabalukarkeun réaksi ngarugikeun jeung unintended.
Cara éféktif №2. Pikeun titimangsa, nu paling umum, tapi, hanjakalna, cara kurang éféktif pikeun ngaganti bako dina hal distracting, nyaéta eta tiasa kotak favorit di chocolates atawa pakét siki. Dumasar di luhur ditulis, éta kudu dicatet yén metoda ieu bakal jadi ngaran salaku "deceiver awak." Urang ogé kudu disebutkeun yen apotek ayeuna dijual loba sagala ubar nu bisa di pangaruh na kana awak pikeun ngaganti rokok, sahingga mantuan mun laun kaluar roko. parabot ieu diantarana :. Candy kalawan jumlah leutik nikotin, patches nikotin, karét sarta pangaruh séjén dina éta nu hareup - pikeun hiji waktu, maranéhna nulungan nu craving keur roko hiji.
Cara éféktif №3. Pikeun jalma anu dipaké pikeun hirup di modeu ékonomi, sarta cacah anggaran bulanan anjeun lajeng rencanana eta keur bulan hareup saterusna, aya program well-dipikawanoh anu bakal ngabantu keur ngitung dana nu spent dina meuli rokok di bulan kaliwat. Hatur nuhun kana metoda ieu, "ékonom anu" bakal tiasa ngitung anggaran nu bisa ngahemat moal meuli rokok. Barina ogé, tabungan dina tampikan rokok di ahir bulan dikumpulkeun dina jumlah beberes, nu keur nyimpen hiji jalma bisa méakkeun on sorangan tanpa kaduhungan pisan.
Cara éféktif №4. Metoda ieu kami hoyong nyauran "freaky". Dina hal ieu, anu ditarikna pinuh tina nikotin henteu ngan baé anjeunna keur neangan kompromi a. Naon gagasan ieu? Di dieu sagalana geus rada basajan: a perokok poean ngurangan jumlah rokok smoked, datang ka minimum a. Nu pamustunganana bakal ngabantu kaluar roko salawasna. Tapi proses ieu ogé perlu mibanda willpower cukup pikeun nolak dedi nu. Contona, upami anjeun geus datang ka haseup nu Anjeun moal leuwih ti 4 rokok per dinten, Anjeun kudu nyieun iwal mun sagala libur na pihak.
Ieu oge salah sahiji cara nu ngagunakeun loba jelema kiwari - eta mangrupakeun encoding psikologis kecanduan nikotin. Tapi, sigana mah, efek éta persis sarua jeung nu ti timer hipnotis.
abandoning sakali jeung sakabeh rokok, tetep dina pikiran nu udud pernah bakal fashionable tur mangpaat! Meunangkeun hiji momen pelesir, jukut awak anjeun Anjeun saha jalma sabudeureun anjeun. Ngurus diri sarta leuwih dipikacinta!