Hoyong leungit beurat, tapi ulah nyaho kumaha carana nyerah dina amis? Paké substitutes mangpaat: stevia, maple madu, sirop agave atanapi Yerusalem artichoke - aranjeunna ngurangan tingkat kolesterol "ngabahayakeun" na teu ganjaran anjeun kaleuwihan beurat. Tambahkeun ka muih homemade dijieunna tina tipung poek, permen, buah garing, Berry smoothies, oatmeal sarta kéju Pondok.
Ulah poho ngeunaan teas herbal tur Berry - aranjeunna sampurna ningkatkeun sistem imun, colds gampang tur pitulung Cope jeung gain beurat usumna. Lemon / dalima jeung jahé jeung madu, apal jeung kayu manis atawa pala, sirop buckthorn laut atawa madu - inohong undoubted tina daptar "turun". Najan kitu, anjeun bisa nyieun blends sorangan tea - diasah ku madu, aranjeunna bisa disimpen dina kulkas salila 2 minggu.
Mentega pasti kudu ngawengku di diet dina ragrag jeung usum tiris - éta dipikabutuh pikeun tumuwuhna sarta strengthening tina bulu na kuku, fungsi sahiji sistem saraf, cardiovascular jeung pencernaan. 30 - 50 g minyak per poé bakal cilaka inohong, tapi éta bakal nyieun kulit lemes sarta bulu - ngagurilap. Ulah kawas minyak di formulir murni na? Masangkeun deui kalawan bumbu dicincang atawa madu.
Ulah maranéh ngalalaworakeun kana éta suplemén alam jeung gizi sadia - aranjeunna bakal ngaronjatkeun saluran pencernaan, cleanse kulit, saturate getih jeung elemen renik berharga jeung ngeusian awak kalawan énergi. Tambahkeun ka sikina salads flax, taneuh jahé, coriander, bubuk spirulina atanapi wijen, dahar peterseli, seledri, wortel jeung Beets, make pikeun ngeusian masakan cabé pink jeung uyah laut.