Ieu geus lila euweuh rusiah nu aya metode populér pikeun ngaronjatkeun memori. Jalma anu make eta, dicatet yén hasil tiasa sabenerna endah - kamampuhan pikeun ngapalkeun rupa-rupa naek informasi nyata. Kanyataanna, sakabéh metodeu nu bakal dibahas di handap, bisa dibagi jadi dua tipe - latihan husus na saran keur dipake dina produk pangan, contributing ka kinerja hadé tina otak jawab memori.
Latihan pikeun ngaronjatkeun memori.
Ti sakola, urang sadayana apal kumaha palajaran pustaka, urang lianna dipaksa pikeun neuleuman sajak. "Cramming", memorizing puisi - hiji hartosna alus teuing tina ngembangkeun memori dina barudak, pangabisa ka apal teu ukur common sense tapi ogé nuances penting jeung detil rupa. Najan kitu, salaku sawawa, pangabisa pikeun gancang diajar sahanteuna hiji sajak wae leungit, sababaraha déwasa bisa ngalakukeunana dina laju anu sarua sakumaha anu sahiji murid nu. Loba bisa mikir, naha kuring kudu repot sareng informasi gunana, ngalakukeun Abdi peryogi eta? Tapi kitu, latihan ieu ti budak leutik éfék anu pohara positif dina kamampuan pikeun nginget sarta hiji sawawa.
Jalma anu hayang ngaronjatkeun memori maranéhna, anjeun tiasa nyarankeun sababaraha latihan éféktif:
1. Jieun up gancang-gancang Kecap pikeun tiap surat abjad dina hiji waktu, contona, samangka, gedang, katun jeung saterusna. Najan kanyataan yén pakasaban sigana di hareup kasusah cukup basajan, loba nu ngalaman, jeung waktu mikir nepi kecap maranéhna sagala nambahan sarta nambahan. Mun unggal kecap nu mikir moal leuwih ti 15 detik, teras coba mun ngahesekeun tugas: kecap dina hurup panggero ti alfabét dina urutan sabalikna, teu repeating jelema anu geus jadian.
Ayeuna coba pikeun tiap surat Alfabét ka ngaranan ngaran hiji awéwé urang, lajeng lakonan hal nu sarua jeung ngaran lalaki.
Tétéla? Yén pancén anu variatif, datang nepi ka sorangan dina dasar ieu! Contona, nelepon kota pikeun tiap surat abjad. Ngahesekeun latihan, nélépon teu salah kecap pikeun unggal aksara, jeung 3, 5 atawa leuwih - cukup jauh keur imajinasi anjeun sarta usaha.
2. Diajar kecap asing. Optionally, pangaweruh teleb ngeunaan basa atawa miboga kamampuh diajar basa, jeung nyebut 25-30 kecap na definisi maranéhanana sagala basa biasa anjeun. Hal utama - teu masihan ka hoream na teu sieun, éta teu jadi susah sabab bisa sigana. Ngan diajar sakabeh 30 kecap, contona, di Jerman, sarta lajeng kecap sarua dina basa Spanyol, Inggris, Perancis, jeung saterusna.
3. Larapkeun inohong di tangerang anjeun: count tina jumlah 100 nepi ka unit dina arah sabalikna. Euweuh teuing hese, dina glance kahiji, tapi éfék kasebut aya hiji pisan noticeable.
resep Tradisional pikeun ngaronjatkeun memori.
Aya sababaraha produk anu tiasa ngaronjatkeun pangabisa anjeun pikeun ngaropéa informasi. Coba rupa resep - mémori diperlukeun pikeun ngaronjatkeun.
- Blueberries.
Numutkeun hasil percobaan anu dilakukeun ku ilmuwan Kulon, jus buah beri biru, dicokot sapopoé, loba épék mangpaat dina awak manusa, salah sahiji nu - pangaruh positif kana memori sareng kualitas na. Jus paling mangpaat pikeun jalma heubeul anu gaduh impairment mémori - a prosés alam.
- Med.
Mangpaat produk ieu, mamang teu, terang sadaya, jadi euweuh titik dina ngawangkong ngeunaan eta pikeun lila. produk éndah ieu luar biasa ogé mangaruhan ingetan urang. pamakéan sapopoé madu baris mantuan anjeun nyata ngaronjatkeun pangabisa anjeun ka assimilate informasi. A dosis poean for geus dewasa - 3-4 séndok. spoons, pikeun barudak - 1, 5 g per 1 kg beurat awak. Kuring kudu disebutkeun yen dosis ieu rata jeung pangalusna, aranjeunna teu kudu ngaleuwihan, dina urutan teu ngarugikeun tina pamakéan kaleuleuwihan.
- lebu gunung beureum.
Salian ngahulag ngembangkeun aterosklerosis jeung beberesih efisien pembuluh, Berry ieu ngabantuan kami dina upaya ngaronjatkeun memori urang. Kauntungan greatest Rowan boga ahir usum gugur, usum tiris jeung mimiti musim semi - dina waktu nalika renik elemen awak urang jeung vitamin anu utamana diperlukeun. dijieunna tina Rowan babakan dekok: 2 sdm. l. babakan tipung kaeusi satengah liter cai, campuran ieu refluxed pikeun 10 menit. Lajeng kaldu kudu keukeuh teu kirang ti genep jam. infusion anu dihasilkeun ieu disaring. Candak resi dana kedah séndok a tilu kali sapoé, salila tilu opat minggu, tilu kali sataun.
- Manisan.
ogé boga pangaruh mangpaat dina fungsi otak sarta ngaronjatkeun memori dina jumlah nu lumrah.
Salian sadayana di luhur, éfék alus dina kamampuan pikeun nginget informasi ogé nyadiakeun latihan fisik sarta saré cageur kuat.