Sarta squandering kaséhatan maranéhanana, dugi alarm heula "bells". Bari loba mindeng dina sinyal munggaran pikeun pitulung, anu méré awak, teu nengetan. Ieu hususna sabenerna jalma ngora anu percanten kaséhatan anu - mangrupa sumber inexhaustible. Sarta alatan anjeun bisa, tanpa cilaka sagala nginum, ngaroko, dahar naon kahayang haté anjeun, nepi ka méakkeun jumlah badag jam dina dipan nonton tipi atawa diuk di hareup monitor komputer. Tapi lamun janten kamungkinan euweuh malire sinyal SOS datang ti jero awak, manusa aya dina asa. Éta lamun urang ngawitan feverishly milari jawaban ka patarosan: "kumaha carana meunangkeun deui urut kaséhatan na"? Ku kituna anjeun teu kudu ngajawab patarosan sapertos guna nyegah kaayaan ngancam kahirupan-, nanya ka diri kiwari sual sejen: "? Naon nu kudu unggal dintenna pikeun cicing cageur" Kanyataanna, kaluar tina ieu kaayaan, tangtosna, aya. Sakali hiji lalaki ngan ngartos naon sih penting: sia pelesir dubious atawa hirup pinuh séhat. Ku kituna, hayu atuh masihan anjeun nasehat pangheulana pituduh anjeun dina jalur keur kaséhatan. naséhat Ieu universal tur relevan pikeun sakabéh jalma sepanjang waktos. Hal pangpentingna butuh maneh mun poean ngajaga kaséhatan - éta saloba mungkin mindahkeun. Barina ogé, taya alesan alus nyebutkeun yen gerakan - nyaeta hirup. Mémang, ieu téh leres. Lalaki teu tutuwuhan, éta asalna diprogram keur aktivitas motor. Kusabab aturan kahiji anu kudu inget: keur pelestarian tina kaséhatan beurang, hayu urang muka otot anjeun, ulah linggih dina taneuh. Tur upami karya anu sedentary, teras ieu kaayaan bisa manggihan jalan kaluar. Hayu urang nyebutkeun, dina antara chores tiasa ngalakukeun senam kantor. Aya kamungkinan kitu, ulah jadi kedul sarta sanggeus karya anu dibayar sahanteuna 15 menit a poé aktivitas fisik. Ku kituna, hayu urang ngobrol kiwari ngeunaan aturan kadua, observasi nu bisa nulungan anjeun tetep awakna di bentuk. Éta ogé penting pikeun jalma anu lalajo diet Anjeun. Anjeun kedah tuang a rasional, saimbang jeung diet Anjeun geus jumlah cukup sarta kasaimbangan katuhu protéin, karbohidrat, lemak, sarta vitamin jeung mineral. Aturan katilu - ngarasakeun hirup, kasampak pisan alus. Ulah poho pikeun ngalakukeun compliments poéan séjénna. Bungah, disumbangkeun ku urang, bakal balik deui ka anjeun pinuh. Sarta eta oge mantuan awak urang pikeun tetep di bentuk alus.
Kumaha carana manggihan healers geringna East teu geuwat dibuktikeun dina tingkat bahan. Anjeunna mimiti ngadeg taun huluna urang, eta raises pikiran urang, pamikiran urang. Ku kituna, hal anu penting saban poé salila kaséhatan alus, luhureun sakabeh, pikeun ngawétkeun purity pikiran anjeun, sakumaha ogé instalasi dina kahirupan nu bakal datang anjeun dina kaséhatan alus.
Tapi heran kumaha karuhun urang dilestarikan kaséhatan anu dijieun pikeun ieu? kabiasaan gaya hirup cageur téh instilled di jelema nu cicing méméh kami, ti umur pisan mimiti, sarta geus dibikeun ka handap ti hiji generasi ka sejen saperti tradisi alus. Muhun, contona, isuk-isuk barudak lianna dipaksa pikeun ngumbah Ceuli. Tétéla éta ritual teu tanpa harti. healers wétan geus dibuktikeun yén éta téh dina cangkang Ceuli loba stimulasi titik biologis aktip ti mana boga épék mangpaat dina ampir kabéh organ internal. Tapi karuhun urang dijieun somah saeutik maranéhna taliti pisan ngusap leungeun-Na nepi ka unggal ramo. Salaku tétéla, deukeut fingernails aya, kitu ogé dina Ceuli, aktif biotochki urut nu bisa ngabantu organ internal. Salaku karuhun urang terang tur diajarkeun barudak maranéhanana ngeunaan naon kauntungan bisa boga sarapan pinuh. Sarta di dieu Kang resep sejen keur umur panjang karuhun urang - keur leumpang biasa ngaliwatan alleys sarta sagala rupa lalampahan ka leuweung. Numutkeun hiji paribasa Rusia heubeul: "Dina leuweung pinus - solat di Birch - gaduh senang di fir nu - ngagantung sorangan." Kumaha wijaksana éta ngaheulaan urang, aranjeunna terang daya penyembuhan tangkal. Sanajan kitu, sakali ngumpulkeun hiji nu teu sadayana tangkal bisa ngaronjatkeun awak jeung jiwa manusa. Barina ogé, aya tangkal anu tiasa eupan kami kalawan énergi (éta pinus atanapi Birch, contona), tapi aya jalma anu, sabalikna, urang geus nyokot eta (aspen atanapi poplar). Tapi tangkal ieu bisa nguntungkeun kaséhatan urang - duana sampurna ngagentos nyeri ku nyoplokkeun énergi kaleuwihan organ inflamed akumulasi dinya. Tangtu, skeptics modern teu satuju kalayan posisi ieu. Tapi kiwari yén walks dina hawa seger, kontak sareng alam téh aya mangpaatna pikeun kaséhatan urang, mustahil tangtangan. Kusabab poean walks di taman atawa leuweung bakal ngabantu pikeun nguatkeun sistem imun anjeun, meunangkeun deui putus jeung karapihan pikiran. konci sejen pikeun kaséhatan alus nyaeta kabersihan. Urang pasti geus disebutkeun saméméhna, di tempat kahiji purity spiritual penting, tapi oge fisik na teuing signifikan. Kadé mastikeun niténan kasehatan pribadi sarta kaséhatan Mikrobiologi, luang jeung perumahan. Handap rekomendasi ieu, moal ragu, moal nyalametkeun anjeun tina loba panyakit.
Hanjakal, teu aya bullet magic sapertos anu bakal leupas manusa tina sagala ills. kaséhatan Alus - éta karya poean beurat. Sarta di dieu sababaraha saran nu bisa Anjeun ngamimitian lakukeun ayeuna pikeun mantuan awak capé Anjeun. Terus di pikiran, hal ieu (sanajan saeutik) keur ngalakukeun unggal dinten! Firstly, ti umur ngora pisan nonton jatah dahareun maranéhanana. Teu ngameunangkeun diri pikeun dahar kadaharan gancang. Anggap eta dina meja Anjeun unggal poé bakal bubuahan seger jeung sayuran. Tuang pangan beunghar Omega-3 asam. Éta ogé perlu ngurangan jumlah gula nu dikonsumsi per poé. Kadua, ngahapus ti addictions hirup abdi (alkohol, roko, jrrd). Thirdly, sajauh mungkin ku ngaminimalkeun kontak kalayan bahan kimia. Ogé, pikeun ngawétkeun kaséhatan maranéhanana pikeun taun datang, anjeun kudu mindahkeun pisan, teu succumb mun setrés, jeung terus ngalatih otak pikeun mulasara kajelasan pamikiran, sarta dina umur heubeul-Na. Di handap ieu mangrupakeun aturan dasar anu bakal nulungan anjeun simpen na ningkatkeun kaséhatan. Hal utama pikeun jadi kedul nuturkeun aranjeunna unggal poe.