Ngalacak naon tuang
Keur hiji kipas tina sistem kakuatan calakan, Star nyorong sadayana nuturkeun conto nya. Ieu sanés ngeunaan diet kaku, vegetarian sarta larangan total dina Manisan - ngan saukur milih minangka dasar ti diet pangan protéin jeung bumbu. Ngabantu diversify menu buah sarta sayur smoothies na salads, delicacies susu, bubur, soups lampu. Leuwih sering dipake tinimbang anu méré masakan, dipanggang atawa steamed. Biasa diet sapertos ieu, anjeun bakal bisa mampuh manisan favorit anjeun atanapi pizza ti jaman ka jaman.
Paké leungeun dijieun kosmétik
Natalia sadia pangalusna merek méwah anyar, tapi manéhna gumbira ngarasakeun topeng homemade. Di antara karesep jeung diverifikasi - refreshing bonténg jeung madu (.... 2 sdm bonténg puree + 1/2 séndok madu), moisturizing oat (sababaraha spoons oatmeal -30 + 20 g yoghurt alam), toning wortel (100 g mashed wortel + konéng endog). singer sering migunakeun wengi masker toko ubar - aranjeunna nyiapkeun kulit pikeun aplikasi tina serums intensif tur ningkatkeun Peta sahiji kosmétik.
Ngadalikeun rezim sorangan
Perkara teu sabaraha sibuk dinten anjeun teu - Anjeun kudu neangan satengah sajam tina waktu keur rélaxasi: inuman tea, ngadengekeun musik atawa ngan saukur bersantai, panon ditutup. Ieu perlu balikkeun kakuatan jeung sumber awak. Ulah poho pikeun meunang cukup sare: kulem hiji alus wengi urang - nu jaminan freshness tur kageulisan dina sagala umur.
sirah
Milih pikeun diri nu latihan dinamis - menari, Zumba, latihan kalawan fitball a. sesi aktif guna gancang mawa tokoh, ngaronjatkeun élastisitas kulit, bakal nambahan anjeun energi jeung masihan hiji wanda alus.
Sumber poto: instagram.com/chistyakova_ionova