Di sisi séjén, dina hiji alami ngalir dina mangsa kalahiran sakapeung lumangsung gagal sarta komplikasi nu merlukeun yén campur médis. Ku alatan éta, loba praktisi yakin obstetricians dangong éksklusif pikeun ngalahirkeun alam, pikeun nyimpen eta mildly, roman immature. Tangtu, nepi ka anjeun, sarta taya sahijieun boga hak maksa anjeun pamahaman kuring dina kalahiran idéal. Tapi ibu expectant Kadé uninga yén sababaraha masalah timbul dina ngalahirkeun bisa disaluyukeun bebas kalayan bantuan rupa metode timer régulasi.
padika ieu di antarana:
- parobahan posisi awak jeung gerakan salila kuli;
- perlakuan cai;
- téhnik urut;
- tangerang auditory;
- cikarang;
- bantuan psikologis;
- téhnik engapan.
métode timer Perda ngidinan awewe jadi pamilon aktif dina pangiriman sorangan tur kadalikeun leuwih aranjeunna. Tur upami metodeu ieu, kaasup métode engapan ditangtoskeun salila kuli teu mantuan pikeun sababaraha alesan Cope jeung komplikasi munculna, mere kalahiran éta awéwé sorangan bisa mutuskeun campur médis mangsa ngalahirkeun.
cornerstone nu
Yogis nyebutkeun yén "napas ngagambarkeun kaayaan batin urang, jadi kadali engapan anjeun boga kontrol leuwih eling-Na. Dina kahirupan biasa, sagala jinis stress fisik jeung méntal ngabalukarkeun urang ngarobih wirahma engapan. Nalika kami senang, atawa guligah, capé atawa reuwas hal, urang napas bisa rupa-rupa ti jero ka permukaan, ti lemes keur diskrit hiji, ti rhythmic up ku napas ragged wirahma saraf.
Dina kalahiran awéwé hiji keur ngalaman beban multidimensional kompléks, jadi dina tahap sababaraha dina tumuwuhna kuli spontaneously engapan dimimitian pikeun ngarobah.
wanoja méré awakna kalahiran sorangan perlu ngarobah frekuensi, jero tur wirahma engapan. Hanjakal, parobahan moal salawasna spontan dina engapan pitulung. Kadangkala hyperventilation untimely, napas involuntary, engapan histeris sarta parobahan négatip sejenna dina pola engapan tiasa exacerbate pangalaman négatip tina awéwé tur ngakibatkeun leungitna timer kontrol, kabiasaan pantes, kaayaan emosi parah, kitu ogé henteu mampuh pikeun ngabales requests ti obstetricians.
Engapan ngabantuan awéwé laboring:
- bersantai salila kontraksi, sarta paling importantly - antara aranjeunna;
- bersantai, ngagentos tegangan saraf;
- ngadalikeun nyeri;
- nyepetkeun kagiatan generik sluggish;
- pikeun ngahemat daya;
- nguatkeun daya na wanoh katuhu.
Tahap mimiti kuli
Mun cervix dilates lalaunan, anjeun tiasa "push" proses jeung "podtuzhivayuschego" atawa "Jog" engapan. Engapan Ieu shortens durasi perangna, tanpa ngurangan efektivitas na.
Ieu sering kajadian yén gaya buoyancy uterus spontan teu tiasa Cope jeung tugas promosi anak. Lajeng awéwé kudu make disebut ditingkatkeun usaha téknik.
Dina usaha mimiti jadi napas jero dina luhureun bayah, nyieun hiji napas jero seukeut, a podvydoh saeutik jeung tahan napas anjeun; pageuh mencet gado anjeun ka dada anjeun;
Coba teu galur raray anjeun sarta bersantai otot lanté pelvic, manteng otot beuteung jeung kakuatan pikeun mencet di lantai pelvic, sarta di tungtungna - a gempur santai slow.
Upami diperlukeun, sahingga kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun hiji hirup usaha ti hiji nepi ka tilu kali.
Awéwé anu teu dicandak usaha naon mun napas-ditahan, bisa nyieun upaya "ceurik". A ceurik kuat nyaring téh sarupa jeung hiji usaha alus.
Dina sababaraha kasus, sabalikna, eta anu diperlukeun pikeun ngandalikeun pangjurung pikeun retch involuntarily. bidan biasana méré paréntah: "! Naha teu adi" Ieu tiasa lumangsung lamun orok dipindahkeun ka handap sateuacan waktos ka buka cervix, atawa lamun usaha anu ayeuna Swift.
Kadangkala awéwé nu hésé pisan ngartos kumaha mungkin pikeun nahan deui, upami jadi loba "grieves". Padahal, dina titik ieu Anjeun ngan boga ulah breaths jero, shouting na engapan Nepi. Hadé pisan mun éta mantuan eta ngadamel engapan "kawas anjing" atanapi tehnik engapan ditangtoskeun mangsa ngalahirkeun, nu dicirikeun ku napas deet jeung niup.
Métode ieu sarua usaha ngawadahan dipaké dina waktu letusan ti sirah anak, ku kituna teu ngadek anak jeung teu ngaruksak crotch sahiji indung kuring. Kalawan lemah (flaccid) usaha hawa nyekel up inténsitas maranéhna tiasa alatan engapan jero, sering dilarapkeun antara usaha hawa.
Nak internalized metoda ieu komunikasi pikeun loba bulan pembangunan prenatal na. bahasa informed anjeunna tina periode tenang jeung agitation, abdi ngecas deui kalawan énergi jeung soothed.
Ieu metoda ieu nyaeta paling diaksés keur unggal mom mun nenangkeun orok salila kuli, anjeunna ditambahkeun optimism, timer kapercayaan tur rojongan na, dina spite sagala troubles ngalaman ku crumbs dina prosés kalahiran.
Engapan jadi lamun sakabeh pamilon ngaluyukeun pangiriman dina panjang gelombang nu sami tur mantuan nyieun hiji wirahma harmonis sakabéh acara signifikan.