Udud di rumaja, kumaha carana ngalawan eta

Prinsip utama rumaja - kaluman kana aturan ti koléktif di sagalana, sanajan éta pikaresepeun tur luar biasa. Psikolog nelepon conformism ieu - lamun jalma mangrupa prefers milih pamadegan grup kana detriment sorangan. Jeung kusabab sangsara kieu manusa sorangan. Utamana kiwari sabenerna udud di rumaja, kumaha carana ngalawan eta, urang bakal ngabejaan Anjeun leuwih.

Teens ngan demonstrate conformity kalawan peers na negativism dina komunikasi jeung kolot - éta conformity sabalikna. Ieu hususna leres pamadegan dipelak-up barudak anu gaduh tujuan hirup henteu acan jelas ngadegkeun. Barina ogé, ukur hiji lalaki kuat bisa membela posisi maranéhanana di group, tetep dina pikiran tilu aturan dasar jalma nu:

- lakukeun naon pangalusna pikeun anjeunna;

- milih paling;

- nepi ka ngarobah kaputusan on sorangan, nepi ka euweuh munasabah.


Sarta alatan dasar manipulasi sok nganggo kelemahan of interlocutor (misalna, ngarasa panasaran, unwillingness mun sigana sieunan a), rumaja teu eling disaluyukeun pikeun mastikeun yén maranéhna teu boga. Ku kituna, teu eling, anak nu vtyapaetsya dina situasi unsightly atanapi acquire kabiasaan goréng.


Mémo ka kolot

Firstly, teu skandal - bisa ngabalukarkeun éfék sabalikna, atawa anak saukur taliti bakal masked. Éta leuwih alus pikeun kalem ngabejaan naon brings épék kaséhatan roko. Alesan kudu reasoned, teu ngan ilmiah, tapi ogé ngamotivasi ku duniawi.


Sarta ogé kudu:

- ngabejaan anak anjeun kumaha anjeun kesel tur hariwang yén anjeunna smokes, sarta ngadegkeun hubungan haneut kalawan anjeunna;

- nepi ka ajak olahraga jeung kagiatan lianna - mangka bakal udud ngan sakali, henteu museurkeun, atawa malah saukur unacceptable;

- pikeun ngundang babaturan na (sigana oge non-roko) ka imah maranéhanana sarta némbongkeun éta pidio tina konsékuansi teu bisa balik roko - kuring yakin, éta impressive;

- ngobrol jeung guru ngeunaan kamungkinan ngondang dosen di sakola, nu competently na "dina kelir" baris nerangkeun efek tina udud kana barudak;

- maca welasan salah sahiji buku on jejer relevan (urang gé nunjukkeun);

- leuwih fokus dina saharita "kontra" roko: kirang duit hal sejenna, shortness tina napas, napas goréng, huntu konéng, emits hiji baju bau ngintip;

- lamun anak nyebutkeun, "abdi tiasa kaluar pas abdi hoyong," ménta manéhna demonstrate ieu salila saminggu;

- mantuan rumaja ngamekarkeun rencana pikeun "Kumaha eureun udud" na nawiskeun daya informasi pikeun mantuan (ulah poho pikeun muji pikeun Pilihan santun);

- piceun tina rokok tempat nonjol (jeung hadé - na ku quitting roko), salaku padika best of kaayaan barudak roko - conto kolotna.


Henteu perlu:

- disebutkeun yen maneh moal bogoh ka anak kusabab kanyataan yén anjeunna smokes;

- lapak ceurik atanapi ngobrol manehna di gaya "Kuliah-khutbah."

Parentah pikeun rumaja

Ngakuan tur jelas ngucapkeun naha rék meunang leupas tina watek goréng udud di rumaja, kumaha carana ngalawan tur kumaha carana ulah eta. Jieun daptar motif anjeun (lian ti sare jeung kaséhatan, nenangkeun sistem saraf, stress, ngaronjatkeun hubungan jeung kolotna). Coba vividly ngabayangkeun bayah maranéhanana, tuntas manja ku roko.


Ngabayangkeun diri jeung kaayaan alus teuing anjeun kaséhatan sanggeus lalaki leupas tina watek goréng ieu,

Mutuskeun pikeun diri nu unggal waktu nalika anjeunna hayang ngaroko, nedunan ritual nu tangtu (misalna 50 push-up), lajeng pikir deui, bakal nu ngaroko atawa henteu.

Naha sukan - pohara mantuan.

Penting! Lamun rumaja "crushes" grup, hal pangalusna nyandak téhnik lalawanan konstruktif: nyandak stand, teu equivocate tinimbang datang nepi kalawan alesan "justifiable".


épék roko

Ngurangan abilities méntal sarta fisik.

karusuhan sistim saraf jeung konflik.

Anceman panyakit koronér haté, hipertensi, borok lambung, bronchitis kronis, kanker, kitu ogé obliterating endarteritis - karuksakan pembuluh darah tina extremities handap (dina urang - "suku perokok urang") nepi ka gangrene.

Anceman peluh seksual di lalaki sarta infertility di awéwé.

Prématur sepuh tur ngurangan hirup 10-15 taun.


fakta

Jalma anu dimimitian roko saméméh umur 15, anu Chances dying tina kanker paru mangrupa 20% leuwih ti di langkung "canggih" perokok.

dosis bisa nepi ka tiwasna sawawa nikotin - pek rokok smoked sakali, pikeun rumaja - satengah pak a!

Rumaja smoked per dinten langkung ti hiji pak rokok, aya susceptible ka panik unfounded nyaeta 15 kali leuwih gampang ti peers non-roko maranéhanana.