Mangka disebut hiji randa, uyah atawa munding punuk, Withers na beuheung akuntan. Dina sagala perkara, urang keur ngawangkong ngeunaan unsightly na bahaya ka kaséhatan growths on beuheung.
Saperti aturan, ti punuk nu randa urang mangaruhan awéwé sanggeus umur taun opat puluh, anu kaleuwihan beurat. Loba hoyong meunang leupas tina eta. Ayeuna, mungkin wae sanajan di imah. Tapi saméméh lajengkeun kana ilangna cacad nu, hayu urang nempo alam meta ieu. Barina ogé, perlakuan sagala kudu dimimitian ngan sanggeus faktor kasakit nu disetel.
Naon punuk nu randa urang?
punuk randa urang mangrupakeun deposit gajih nu ngumpulkeun di wewengkon spiker pas sirah ieu tilted maju - nu Vertebra cervical katujuh. punuk Ieu katingali ku mata taranjang. Masalah deui bisa lumangsung dina jalma umur sagala, tapi kamungkinan lumangsungna punuk nambahan cervical sanggeus ngahontal opat puluh taun. Di sagigireun kanyataan yén pertumbuhan di beuheung teu kasampak aesthetically pleasing, éta ogé mangaruhan kaséhatan hiji jalma. Dina sababaraha hal, di wewengkon beuheung, nyeri jeung numbness, mobilitas ngurangan: jalma nu janten hese muterkeun dina beuheung -prosche muterkeun perumahan.
The punuk on beuheung - ngabalukarkeun:
sabab na aya sababaraha:
- nyoco kabiasaan;
- kakurangan atawa overabundance tina aktivitas fisik;
- kabiasaan goréng;
- tatu, gering;
- alesan séjén.
Hiji gaya hirup sedentary sarta panyakit diet ngangsonan damang pakait sareng thinning tina tulang - osteoporosis. kakurangan kalsium ngabalukarkeun deformasi tulang tina tulang tonggong, vertebrae kukituna nonjol sarta ngabentuk
punuk a. Sakumaha didadarkeun di luhur, penampilan gajih atanapi uyah meta beuheung provoking sababaraha alesan. Ieu bisa jadi tatu dina kolom vertebral, e.g., tatu, a retakan atawa narekahan, kaasup dislocation lengkep vertebrae cervical, anu tulang tonggong ari gap pathologies degenerative tina tulang tonggong cervical.
Sajaba ti, punuk bisa tumuwuh dina latar tukang parobahan hormonal dina mangsa ménopause di awéwé. Ogé, éta micu tumuwuhna sababaraha panyakit. Contona, ku uyah kalsium ankylosing spondylitis accumulating di vertebrata ligamén ngabalukarkeun déposisi uyah. Ieu punuk disebut brine. Ogé, anu vertebrae beuheung sakapeung lengket kaluar alatan gawé teuas tina kelenjar adrénal atawa kusabab osteochondrosis. Ku kituna, pintonan punuk bisa hasil dina awak pathologies serius.
Kumaha carana meunang leupas tina punuk on beuheung?
Dina perjuangan jeung munding punuk kacida alusna pikeun aréa beuheung urut. Saatos sesi biasa meta ngurangan di ukuranana, lajeng lengkep ngiles. urut kompeten ogé eliminates nyeri na mulih mobilitas beuheung.
Pikeun softening fabrics méméh urut imah dianjurkeun mandi haneut kalawan baking soda dina nisbah 200 g per 1 liter cai soda. Leyuran ieu kudu dituang kana bak jeung nyokot eta salila 15 menit. Ogé bisa dipaké dina proporsi camomile 100 g ramuan dina 1 liter cai. Gantina mandi saméméh urut, Anjeun bisa nyieun neken haneut. Jang ngalampahkeun ieu, anduk baseuh dina cai panas, nempatkeun di zone masalah na tetep keur 15-20 menit. anduk baseuh ogé bisa jadi solusi soda atanapi infusion of chamomile, nettle atanapi bumbu lianna nu boga pangaruh calming. Pikeun urut teu merta ngalibetkeun jalma sejen. Urut ngalawan kebo punuk, Anjeun tiasa ngalakukeun diri. Anjeunna sengit di ketak sirkular, oge Clap! Alus, ciwit sarta nyorong pikeun pergerakan. Tangtu, dina cara sapertos ngaleupaskeun wewengkon masalah bakal moal geuwat - urut miboga éfék kumulatif. Hal ieu ogé Disarankeun nganggo massagers listrik sarta applicator Kuznetsova, boga pangaruh akupungtur. Dina klinik sarta parlors urut anu ngagunakeun alat terapi gelombang shock. Misalna kursus perlakuan kedah 5 sesi kalawan putus dina saminggu. Terapi Gelombang shock ngaronjatkeun sirkulasi getih sarta ngaronjatkeun nada kulit. Sadaya métode ieu alus, tapi nyeri parna kedah dihindari salila urut.
Ukuran preventif ngalawan punuk nu randa urang
Lamun mayoritas awéwé di kulawarga anjeun sooner atanapi engké némbongan punuk randa urang, anjeun tiasa nyandak tindakan preventif anu bakal nulungan nyegah gangguan ieu, sabab mangrupa turunan. Ukuran ieu ngawengku:
- gaya hirup cageur;
- minuhan sikep;
- physiotherapy.
Mun anjeun ngagaduhan gajih atanapi uyah deposit dina Vertebra cervical katujuh - henteu masalah. Kalawan pendekatan katuhu ti punuk awon dina beuheung nu bisa ngaleungitkeun. Tetep cageur!