Nalika aranjeunna ngahontal basisir laut, Anjeun keur pilari maju ka liburan nice kalawan anak anjeun di gelombang hipu. Tapi pikeun sababaraha alesan, buka lepat: nak nu geus bangor, whining, manéhna hayang balik, sarta lamun henteu ngamimitian sniffling sarta batuk. The bencana? Henteu pisan. Méakkeun sababaraha poé pikeun mantuan nu crumbs meunang dipaké pikeun sakuliling anyar - sarta Resort pakansi bakal manggihan kelir caang.
Masihan waktos anak anjeun nepi ka meunang dipaké pikeun pantai. Barudak kudu konsistensi: ulah nyerah sanajan dina pakansi ti modeu diukur. Buka laut di waktu nu sami sareng ngeureunkeun sajauh mungkin di hiji tempat nu tangtu. Ngalacak alik kaulinan aktip tur ngojay, teu forgetting nyandak ngarecah. Ulah poho ngeunaan saré sapopoé sarta snack lampu - aranjeunna bakal mulangkeun kakuatan jeung ngabantu Cope jeung overexcitation.
Nitenan precautions kaamanan. Ngojay na sunbathe kalawan anak anjeun dina isuk sarta soré, bade pantai atawa pindah handapeun kanopi padet, nalika panonpoe aya di zenith na. Pastikeun ngagunakeun parabot jeung faktor panyalindungan tinggi, ngamutahirkeun cai maranéhanana sanggeus tiap nganjang - kulitna orok pisan sénsitip sarta sacara harfiah bisa kaduruk salila lima menit dina panonpoe scorching. Méméh mandi anduk baseuh dina cai sarta ngusap orok - sahingga anjeun bakal ngaleutikan résiko tina tiis umum disababkeun ku acclimatization.
menu kontrol jeung rezim minum. anak kudu inuman mindeng, éta mantuan ulah stroke panas. Stock nepi dina cai beresih tiis atanapi diluted gurih juices sayur Morse. nak teh refuses? Coba mun nawarkeun anjeunna inuman di wangun kaulinan a, atawa suplement eta ku saréat - cookies, buah, buckwheat bar. Ulah aya lemak jeung teuing hearty masakan - masihan leuwih sering dipake tinimbang soups lampu, casseroles, daging lean jeung lauk.