Dinten, konsep keindahan anu sarua dina eta poe. Warna seragam jeung glow cageur sok pleasing kana panon, tapi dina Pace frantic tina kahirupan kota nu complexion jeung alam glow cageur teu salawasna sadia pikeun urang. Tapi pikeun ngajawab masalah jeung anjeun masih bisa ngabantu urang dina remedies rahayat pikeun ngaronjatkeun complexion nu.
Saatos bangun nepi isuk-isuk kami datang ka eunteung jeung tinimbang ningali nyanghareupan hiji Blush cageur, ngeunaan nu biasana ngomong "sallow".
Hal awon dina kaayaan ieu téh yén kalolobaan urang anu dipaké pikeun ngagambarkeun dirina dina eunteung jeung teu impian tina, pikeun meunangkeun deui a, radian kageulisan jeung kulit kaséhatan séhat. Kusabab unggal dinten anjeun kedah meunang nepi mimiti na dikirim ka dianggo na waktos keur kuring sorangan teu bisa manggihan.
Sarta mindeng dina kasus sapertos, urang tingal hiasan, tinimbang hiji kosmétik médis: dicét leuwih mediocrity, sarta indit ka amal hébat.
Misalna dangong hiji ka anjeunna nyaeta saukur inexcusable, lantaran salah isuk sababaraha taun engké urang bray dina sareng ngawitan nyobian nyekel up for ayeuna leungit, tapi moal bisa jadi gampang, sarta teu mirah.
Samentara éta, nyieun jenis kulit Anjeun leuwih hadé jeung dulur bisa, sanajan dina kaayaan workload beurat jam gawé.
Hal kahiji anjeun kedah nyerah kabiasaan goréng kayaning nikotin, alkohol, kopi, rupa "delicacies" yen urang dipake ngagunakeun salaku dinner, hiji gaya hirup sedentary, tivi, kurangna kagiatan outdoor sarta leuwih. Ieu digabungkeun mantuan kulit urang ka acquire hue darat, greyness.
Di minimum a, sabab ieu poko keur kami, jeung bisi gagal di luhur didaptarkeun, urang langsung ningali hasil - complexion bakal jadi leuwih pikaresepeun.
Alami, pikeun ménta hiji hasil unggulan angger we kudu cara leuwih efisien, tapi Anjeun kudu mimitian deui kalayan ieu, disebutkeun dana sésana, komo creams mahal tur perlakuan, bakal aya gunana.
Kakuatan minangka sarana pikeun ngaronjatkeun warna kulit
Lengkah kahiji nya éta ngarobah kabiasaan dahar. Mun hiji awewe teu sasuai jeung dahareun, manéhna arang nyangka ngeunaan naon nyandak dina dahareun. Teu cukup waktu, sarta diet, anu nawarkeun supermarket hiji sabudeureun juru, leuwih diaksés komo sanggeus karya pisan capé, jadi aya teu kudu ngahesekeun hirup.
Pohara merenah - meuli, disiapkeun, di pangalusna, produk semi-réngsé, moal salads sosis atawa warung, eupan diri jeung sesa rumah tangga, gancang diberesihan méja jeung lumpat ka TV ku kituna teu leungit deret waktu favorit. gambar ieu teu universal, tapi jadi loba jalma ngalakukeun.
Tapi kami henteu pikir anu dipake dina kadaharan urang teu kedah produk anu bahan sauyunan, loba digoréng, lemak, amis. Sarta masih kurang dina buah seger, bumbu jeung sayuran. Jeung sakabéh ieu babarengan langsung reflected dina beungeut urang. Simkuring teu nengetan éta, mun sakali deui teu kesel, atanapi sejenna masihan hiji jangji anu injeuman nyaeta engké. Sanajan kitu, aya jawaban kana patarosan - nalika?
kanyataan yén hiji catu daya misah, geus nyaho ampir sagalana. Tapi loba ngarasa yen eta pisan hésé pikeun diimplementasikeun. Samentara éta, ngan cukup teu nyampur tipena béda protéin, protéin sarta Aci, gula jeung protéin, protéin jeung karbohidrat - sarta anjeun bakal ngadamel relief hébat kana awak anjeun.
Di dieu, contona, upami anjeun hoyong lauk keur dinner, Anjeun kudu ditambahkeun kana piring endog atawa kéju, sarta ulah nganggo protein tina kentang, cereals atanapi pasta, tapi hadé jeung sayuran, bumbu jeung greens. Ieu gampang jeung nikmat. Teangan hiji méja nu ngajelaskeun kasaluyuan produk. tambah sejen - masakan sasuai jeung kadaharan misah bisa disiapkeun leuwih ti ngagunakeun resep konvensional.
Produk nu nyumbang kana ngaronjatkeun complexion nu
Di handap ieu mangrupakeun pangan anu pinuh ku vitamin A sarta E. Dina hal ieu, hiji lauk lemak pisan mangpaat, perlu pikeun kulit kami ngandung minyak nu gampil diserep na; salaku urang kudu bayah protéin - nyaeta daging lean (kelenci, hayam, sapi) anu seafood pisan mangpaat, endog, susu, kéju pondok, protéin kedelé.
Tanpa vitamin A sarta E, kulit dimimitian ngahurungkeun abu sarta fading, sarta loba saméméhna batan ditutupan ku wrinkles. Éta pisan sababna naha maranéhna téh diperlukeun dina dahareun urang. Éta téh kapanggih dina pangan sapertos ati, lauk jeung sasatoan, mantega, krim, krim haseum, salmon caviar jeung sturgeon.
Vitamin A ogé bisa jadi euyeub dina pamakéan wortel ngora, kentang, kangkung, waluh, saladah, sarta engkol Salad, melon, tomat, apricots jeung bungbuahan lianna. Vitami E ieu kapanggih dina kacang, germ gandum, minyak nabati, cereals, kacang héjo jeung siki.
kedah tuang jus wortel seger pikeun ngaronjatkeun complexion nu. Minum eta nu peryogi unggal poé hiji kaca, ngagabungkeun kalawan jumlah leutik krim haseum - sahingga anjeunna diajar leuwih gancang. Ogé jus wortel miboga éfék mangpaat dina kulit sakabéhna, éta nyumbang kanyataan yén kulit acquires warna tan lampu, sarta sunbathe dina hal ieu leuwih pikaresepeun jeung gampang. Hasil dina ngagunakeun jus wortel bisa ditempo dina tujuh poe.
Lamun dipaké dina kombinasi katuhu produk pangan, anjeun bakal aya bewara nu geus Isro fermentasi burih, jeung kanyataan ieu oge mantuan pikeun manggihan hiji warna beungeut alus.
Langsung Piceun frankfurters, sausages, barang canned, chip, inuman amis, sausages, snacks gurih, margarin, mayonnaise. Tanpa produk ieu, anjeun bakal ngatur ogé, sarta kulit baris nyieun kado hébat. Perlu drastis ngurangan pamakean uyah sarta gula. Gantina eta, anjeun bisa dahar jam, madu, coklat poék - saeutik saeutik, sarta kadaharan kudu loba kurang uyah. Mun nu robah tina watek keur kulawarga anjeun dibikeun hese, teu perlu keukeuh, salami diet anjeun robah.
Ningkatkeun complexion ngagunakeun masker
ubar rahayat mujarab pikeun ngaronjatkeun complexion anu masker husus. Diversity of masker misalna ngan bisa sirik. Aya rupi anu ampir instan. Malah kalayan bantuan bit biasa tiasa ngalakukeun complexion leuwih hadé. Ieu patut eta ngan pikeun rub kulit beuheung na pipi, lajeng nerapkeun krim teh.
Ogé, nada na nourishes topeng kulit wortel. 2 TSP wortel grated dicampurkeun jeung 1 TSP minyak zaitun, sarta nambahan hiji aci sakedik, mash jeung nerapkeun dina beungeut na beuheung keur 20 menit. Bilas ku cai haneut.
Eta mantuan ngaronjatkeun complexion sarta topeng tina jeruk - jeruk bali, jeruk, lemon - sarta yogurt unsweetened. Tapi lamun make kentang a, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngahontal efek nu sami.
pangaruh hebat tiasa didapet kalayan bantuan kopi alam. Méré kulit efek lampu tan. Pikeun resep ieu anjeun bakal kedah kopi nu finely taneuh, perlu nyieun gula. Satengahing kopi ieu ditunda kulit beungeut jeung beuheung, Ngahindarkeun wewengkon panon. Lajeng ngumbah jeung nerapkeun krim bergizi favorit Anjeun. metoda sapertos miara bakal masihan kulit Anjeun warna rada poék, kitu ogé méré hiji lemes sareng velvety kalawan pamakéan biasa tina masker.
Kapan anjeun datang ka bantuan masker tina strawberries, yogurt, bonteng, krim haseum, endog, susu, madu, minyak nabati (unrefined), sarta bumbu ubar.