Krim

Cream pangalusna pikeun kulit ngahasilkeun kulit téa, tapi nu eta perlu pitulung. Hiji kaayaan kulitna mangaruhan kualitas sarta kasaimbangan dahareun. Contona, kaleuwihan konsumsi amis, ngawujud asin kana formasi jerawat. kakurangan protein kronis dina dahareun jadi marga pikeun tanda sepuh mimiti: Kulit leungiteun élastisitas anak, janten garing sarta leupas, dihasilkeun wrinkles prématur, thinning bulu na teu tumuwuh. pasty nasty na bareuh kulit, utamana dina panon jeung eyelids nunjukkeun kakurangan protein dina dahareun jeung teuing uyah.
Dina raraga kulitna lila tetep ngora sarta geulis, beauticians mamatahan teu poho ngeunaan hiji aturan penting - unggal dintenna pikeun dahar 1 sdm. l. minyak nabati. Tina pentingna hébat anu disebut vitamin antidermatitnye (B6 jeung Biotin RRR), nyegah radang kulit. vitamin ieu kapanggih dina jumlahna ageung di yeasts na cereals. Saliwatan, hidangan (utamana bran) ngandung vitamin B nyata deui, ti tipung gandum. Éta pisan sababna naha éta mangpaat dahar dipanggang roti tina tipung gandum. Kulit ogé perlu vitamin C. Cosmetologists disarankan pikeun minggu ka inuman isuk-isuk dina hiji jeruk nipis burih kosong, diluted kalawan cai, tapi tanpa gula. Ieu rejuvenates kulit jeung perlakuan berries musiman, strawberries atanapi blueberries. kulit ngora, kudu dahar loba sayuran jeung bungbuahan. produk ieu herbal - storehouse nyata vitamin sarta ngaganti loba creams kulit. Hatur nuhun kana éta hal, karya peujit pangalusna, racun kituna awak sarta kulit teu diserep. Pikeun ngajaga kulit cageur, bulu, huntu anu cucumbers pohara berharga - aranjeunna geus loba kalium, silikon, walirang.

Di sisi séjén, mangrupa asupan kaleuleuwihan sausages gajih daging ukur ngarugikeun kulit.

Ti diet ngaluarkeun uyah laut, rempah, kopi, teh, inuman alkohol.

Dahar bodas roti, gula, Sayuran garing sarta bungbuahan kedah diwatesan.

Daging jeung lauk bisa didahar di saeutik.

Kabéh sayuran, iwal kentang jeung asparagus kudu didahar atah.

menu sampel. sarapan heula. Seger buah, kacang, hazelnuts, almond. Roti jeung mantega. Sayur sop.

Dahar beurang. A-rupa sayuran atah. Sayuran asak atawa sup sayur. Salad héjo. Kéju atawa endog. bubuahan seger.

Dahar beurang. Sayuran asak atawa sup sayur jeung pasta, salad héjo. bubuahan seger, walnuts, hazelnuts, almond.

Dina ahir musim semi atawa tiis, éta desirable nyandak multivitamin a "Geksavit" atawa "Undevit". Vitamin A - Vitamin kaendahan. Lamun eta geus leungit, kulit janten garing, bulu - garing sarta regas, gampang turun kaluar. vitamin ieu kapanggih dina pangan asal sato, kitu ogé pro-vitamin (karotén) dina pangan tutuwuhan - wortel, tomat, apricots, apricots garing, buckthorn laut jeung sajabana.

Nalika jerawat pink kedah ngawatesan jumlah uyah, gula, manisan, produk bakery, cuka, cabé sarta rempah panas lianna. Teu perlu meunang aub tur kuat tea, kopi (anu, saliwatan, adversely mangaruhan complexion nu). menu kudu ngawengku leuwih sayuran, bubuahan, produk susu, Rye roti, pindang daging lean jeung lauk.

Nalika jerawat pink, dipirig ku fenomena radang dibaca dina raray, tiasa janten mangpaat hiji poé puasa (saminggu sakali).

Jane Fonda advises teu poho sobat best of épidermis - caina. Inuman sahenteuna 5-6 cangkir sapoé. Cai leyur racun, ni'mat kacindekan maranéhanana ngaliwatan kulit. Dahareun mangaruhan henteu ukur kulit tapi ogé buuk.
Seborrhea kedah nyandak vitamin B _1, nu geus kapanggih dina roti tina tipung gandum, bran, cereals, kapang, kacang, jeung sajabana nyegah graying na bulu leungitna vitamin PP ngandung dina roti dijieun tina kasar tipung, cereals, kacang panjang, kacang, kentang , daging, lauk, endog, ragi jeung sajabana.