Hal pikeun nyumputkeun ... waktos bébas kami teu boga loba. Gawe bareng pinuh waktu, éta téh sahanteuna 8 jam, sarta sakapeung malah leuwih. Dina balanja teh, meresihan, masak compatriots urang kaluar 3-4 jam sapoé, bari rata awéwé Perancis atanapi Inggris nu diperlukeun satengah waktu. Éta kituna teu heran lamun sagala hal anu netep, urang gladly bakal diuk turun dina dipan nonton TV. Sumuhun, enya! kami kieu gé ngangkat rating nempokeun questionable TV, nempokeun TV, sarta program séjén - tentang 70% tina panongton tina program sapertos nu awéwé.
"Ieu sanes kanggo abdi"
Tapi jero handap, kaayaan ieu teu nyaluyukeun kami. Di sawatara titik, urang ngarti yén anjeun kedah manggihan di rutin poean kami sibuk, ukur keur sorangan. Keur jauh ti imah, dimana kantos batur hal hayang ti kami. Sakali atawa dua kali saminggu, sarta kadangkala keur sakabeh sabtu minggu, urang rék "pindah kaluar" ti rutin imah, ceuk kulawarga: "abdi Paporit, mesen hiji pizza," nutup panto ... na hirup pikeun diri! Kalolobaan urang masih di panggung realisasi nu urang sadayana gaduh pangabutuh urang sorangan. Ieu nyegah urang tina perasaan kasalahan anu urang méakkeun waktu dina timer dipikaresep atawa pelesir. Loba awéwé sieun ngalakukeun eta, aranjeunna moal bisa istri sakumaha alus tur ibu. sieun Hal ieu bisa kaharti. Kituna, urang sadayana kedah dukungan batur anu bakal ngayakinkeun urang yen sagalana bakal sabalikna. Jeung lamun urang tungtungna yakin éta, willingly Marilah urang ngembangkeun sorangan. Keur naon urang aya pilari kanyamanan asal anjeun? Hiji pagawean anu bakal mawa urang pelesir. Éta desirable, di parusahaan ti awéwé séjén kalayan saha kami ngarasa nyaman komunikasi. Kami mindeng hésé nyieun surat pindah kahiji, urang moal nyaho mana ngamimitian. Loba awéwé, sanajan maranéhna sadar poténsi maranéhanana di gawe na di imah na hirup hiji hirup sepi tanpa stress, masih ngarasa dipibanda hal leungit. Aranjeunna ngawitan néangan kasempetan sangkan bédana a. Kadang-kadang di urang psikologi sangakan saréat jalma anu nyebutkeun hal kawas: "Ieu sigana alus dina kahirupan mah, tapi kuring teu ngarasa senang." Sakapeung, keur pangakuan waragad misalna masalah serius. Lajeng, sanggeus rundingan kami pangjurung klien nu ngaliwat terapi. Tapi loba urang nu dimaksudkeun dina bengkel psikologi, dina Vol. N. ngembangkeun Grup. kelas ieu pohara populér.
Naha nu peryogi ieu?
Pikeun unggal urang konsep "ngembangkeun pribadi" bisa boga harti béda. Pikeun hiji deui bakal deepen di dunya spiritual maranéhna pikeun lianna - tangerang diri kapercayaan, keur katilu - kaahlian anyar nu bakal nulungan di karir Anjeun. Pikeun loba urang ngembangkeun éta, paradoxically, hartina balik deui kana kapentingan anu sakali kami ditinggalkeun. Awéwé anu hobi maranéhna, nu sanggeus ngadegna kulawarga teu boga cukup waktu jeung usaha. Lajeng sababaraha taun engké, urang inget yen sakali hayang ngagambar, tari ... Simkuring bangun kalayan dipikiran: "Barina ogé, kuring éta Sarbini, indit ka sakola musik atawa nulis carita. Kuring boga eta alus di dinya! Naha kuring ditinggalkeun? "Ayeuna aya leuwih tempat anjeun tiasa ningali awéwé nu rék ngalakukeun éta nu aranjeunna milik jiwa. Ieu cukup ningali iklan dina koran atawa buka portal sagala awéwé dina Internet. Jeung anjeun bisa ngasupkeun dina search engine nu remen coba. Di paménta "patung keur beginners", "sakola tari", "yoga" atawa ngan saukur "latihan" kalawan spésifikasi nu "kanggo awéwé" anjeun bakal meunang ratusan nawaran béda. Naon awéwé modern milih hobi paling gampang?
Manggihan artis dina
Beuki, dina waktos bébas kami bakti diri ka seni. ku bengkel sculpting, lukisan ngatur henteu ngan kantor swasta, tapi imah kacamatan budaya, tempat nu kelas anu laér leuwih murah, sarta sakapeung malah haratis. Sarta pikeun ilubiung, teu merta gaduh bakat, sabab tujuan henteu pikeun jadi artis beredar, tapi rada ka saukur nembongkeun diri. Kreativitas - mangrupakeun cara hébat megatkeun jauh ti repot sapopoé sarta manggihan karapihan pikiran, jadi kursus ieu pohara populér. Dina taun anyar éta janten decoupage utamana fashionable. Ieu seni decorating kalayan bantuan nempel pikeun pola kertas, lajeng nerapkeun sababaraha lapisan lacquer supados pola nu dihijikeun kana tukang. Kalawan téhnik ieu bisa ngahias beungeut wae: kai, logam, kaca. Hatur nuhun ka dirina, objék biasa jadi unik, alatan unggal waktu urang nempelkeun pola di cara béda. Decoupage gaya aya saloba fans-Na. Anjeun tiasa masihan ka buruan imajinasi - ngagabungkeun pola na kelir, sakumaha haté anjeun pleases.
Kudu ngarojong!
Kawentar téh rupa trainings psikologis jeung bengkel. Padahal saméméhna ngan ditawarkeun ka awéwé pikeun ngembangkeun seksualitas maranéhanana sarta meunang haté hiji lalaki urang, éta téh ayeuna mungkin pikeun manggihan kursus pikeun tumuwuh pribadi. Utamana latihan populér pikeun mantuan manggihan harmonis jeung sorangan "Kuring". Anu bisa enroll dina kelas master, nu bisaeun maneh kumaha hirup rukun jeung kaperluan sarta hawa nafsu, pikeun nungkulan kontradiksi internal tur nampa diri pikeun saha anjeun. Ilaharna, bengkel ieu téh dirancang pikeun sababaraha jam. Tapi anjeun bisa manggihan trainings tumuwuhna pribadi anu panungtungan pikeun 9 bulan! Aranjeunna baris mantuan, nurutkeun psikolog diri, reborn anew sarta jadi sejen. Sajaba ti éta, kursus ieu - kasempetan papanggih jeung awéwé anu gaduh masalah sami, aspirasi sarta kapentingan. Anjeun tiasa menta unggal patarosan sejenna, babagi pangalaman sarta manggihan jalma kawas-dipikiran.
Bari latihan teu prakték pisan umum di Rusia. Tapi kuring yakin yen taya nu kursus teu pangdéngé éta unimpressed. Sajaba ti éta, urang tiasa janten teuas ngaku yen kami geus enlisted bantuan psikolog a. "Kuring balik ka tangerang" sora leuwih hadé ti "Kuring buka psikolog, sabab kuring teu hayang nanaon dina kahirupan mah, jeung Abdi teu tiasa ngadamel eta." Naon trainings psikologi anu paling populer di kalangan awéwé? Dina jawaban eta sami: jalma nu ngidinan Hubungan hadé jeung salakina jeung barudak, Cope jeung stres. Loba awéwé, sanajan aranjeunna suksés di sagala widang, harga diri masih teuing low, teu boga cukup iman dina diri. masalah ieu, cukup ahéngna, utamana ku hal mun awéwé di posisi manajemén, dimana maranéhna teu bisa ngaku ka kalemahan sorangan. Loba awéwé anu teu puas ku badan sorangan, maranéhna embarrassed anjeunna. Sababaraha kakurangan tina dissatisfaction profésional. Bari dina waktu anu sarua urang hayang ngahontal kasuksésan dina karya maranéhanana. Lantaran kitu minat rupa-rupa latihan praktis - kayaning avtoprezentatsii seni atawa kamampuhan pikeun nungkulan stress jam gawé. Populér ogé dina ngarobah gambar tina kursus nu anjeun tiasa komunikasi sareng artis makeup atanapi stylist tur meunangkeun nasihat profésional.
kakuatan éndah tari
Aya nanaon nu ngajadikeun anjeun ngarasa leuwih hadé, sabab gerak a. Tur upami olahraga - teu gairah anjeun, tarian anu bisa mere ilham tiap urang. Teu heran sakuliah klub tarian sarta bunderan Rusia jadi loba. Sababaraha malah ngatur palajaran langsung ker. Nembe di vogue éta Sambo na tango, kiwari di Puncak putus tari Tari fashion, tarian strip, deui tarian ballroom. tari beuteung ayeuna pisan populerna, anu nepi ka ayeuna taya sahijieun malah kadenge. Naha anjeunna jadi loba dipikacinta? menari beuteung teu merlukeun kabugaran fisik jeung awak di bentuk alus - ngan sabalikna: penari nu kudu hips rounded na tummy. Ieu mangrupakeun tari nu ngibing mucunghul Bangga awakna, - nyebutkeun éta instruktur Veronica Govorov. tari beuteung bisa kalibet awéwé, paduli umur atanapi beurat. Dina pangaruh oyagna cangkeng janten, strengthened sarta jadi otot nu leuwih elastis tina tukang. Ngaronjatkeun koordinasi gerakan. jenis ieu latihan téh alus mangaruhan organ internal awéwé anu hadé disadiakeun kalawan getih jeung oksigén. Hatur nuhun ka awéwé pagelek gelek ngawitan ngahargaan diri jeung wangun anjeun, jadi leuwih yakin. Henteu masalah naon baju ukuranana maranéhna ngagem! Marengan na yoga triumph menari ngalaman kiwari. Sistim India ieu filsafat jeung kaahlian keur ngambekan leres tur ngalakukeun latihan (ie. N. asana) mulih kasaimbangan duanana fisik sarta émosional. Pikeun loba, yoga janten awal jalur pikeun harmoni sampurna. Dinten, kelas yoga anu dilaksanakeun malah di kacamatan leutik. postures Yoga bisa ngalakukeun rupa-rupa cara gumantung kana umur tur kaayaan awak. Aranjeunna mantuan henteu ngan ngamekarkeun sacara rohani, tapi ogé ningkatkeun kasehatan yoga boga pangaruh positif sanajan dina hormon.
awéwé ngadominasi
ngembangkeun kapribadian Pantun - fenomena yén masalah, di luhur sadayana, awéwé. Lalaki anu pikeun ngawétkeun cukup kaséhatan alus pikeun lalajo maén bal atawa inuman bir. Awéwé boga kedah terus mekar, urang museurkeun diajar hal anyar. Pikeun unggal urang hartina hal béda, tapi urang kabeh jadi beuki kandel dina pilarian naon baris mantuan urang pikeun ngawujudkeun diri!