Na kawas jadi sesa pakansi sumur na pasukan podnakopili, sarta bisa jadi kalawan gaya sapertos ka mindahkeun gunung, walungan balik ngahurungkeun ... Di dieu nu ngan datang ka kantor imah ningali beja na ku tumpukan tulak tapi monitor berdebu, anjeun mimiti nyirorot kuring ngarti - I teu hayang, jeung Abdi teu tiasa. Anjeun anjeun tiasa nyimpen kebat kakuatan mental pikeun ngeset diri dina jalan bener, anjeun ngawitan rajin pikeun ngalakukeun hiji hal 5 menit, 10 sarta 15. Terus anjeun nyadar yén anjeun gaduh beuheung kaku jeung deui, tempat di kalam anjeun leungit (jeung eta geus ngan geus salajengna, sumur, anu geuwat), kolega nutup dina telepon ngawangkong sakumaha lamun nyobian dokrichatsya Mars, sakabeh kantor Sigana hideous na sullen, sarta rék kaluar ti dieu geura, tapi saméméh anjeunna ditinggalkeun dina pakansi sagalana éta ngan rupa.
Simkuring terang Sunan Gunung Djati? Gening, anjeun geus sindrom postotpusknoy. Jeung fenomena anu teu jadi langka: mangaruhan kira satengah sadaya pagawé. Ieu manifested dina bentuk stress, amarah, parasaan kaharti tina kahariwang jeung nervousness. sindrom Hal ieu ngabalukarkeun sering headaches, nyeri dada, ngabalukarkeun insomnia, sarta lamun eta aya, paling importantly, leres teu hayang dianggo! Na anjeun teu hayang gelar sapertos anu peneliti Amérika malah geus diitung nu ngeunaan 80% pengunduran diri ditulis ngan sanggeus libur, nalika urang balik deui ka dianggo na understands - hiji kedah urgent ngarobih hal ayeuna.
Padahal kitu ulah sagala kakurangan tina sindrom ieu. Sababaraha coba manjangkeun waktos pakansi tur muka ka rumah sakit, atawa dina cuti unpaid tambahan.
Muhun, nu paling conscientious urut vacationers nyoba menerkeun kaayaan, tur mantuan diri nungkulan sakumaha nurunkeun kinerja sarta deterioration dina kaséhatan jeung haté.
Numutkeun psikolog, sindrom ieu nembongan dina jalma kusabab alesan katut:
Salila libur rahayat sagemblengna ceases kana taat ka sagala wirahma nu tangtu, buka ranjang sanggeus tengah wengi jeung meunang nepi nalika digawé geus malah nyieun dahar beurang.
Fans bentuk ekstrim tina rekreasi gaduh waktos kanggo libur capé kitu éta awakna ngan hayang jaman nya ku sésana jeung sare.
Antukna pakansi, aya kabiasaan pikeun ngalakukeun hal lalaunan, "lazily", tur awak unaccustomed ka "gawena" apartemen di satengah kaliwat genep isuk-isuk dina pilarian baju.
Lalaki sarua boga waktu meunang dipaké pikeun milih - naon nu kudu di tempat munggaran, sarta anjeun bisa aman nunda keur engké. Kusabab bade ngagarap kabebasan ieu pilihan manehna geus leungit - aya hiji hal anu perlu dipigawé, sarta dipigawé ayeuna.
Muhun, sanggeus sékrési jalma dimimitian ngartos jelas yén anjeunna teu resep pakasaban, manéhna teu meunang kapuasan sagala ti dinya, sarta ku kituna eta aya na "suku ulah mawa."
Ku kituna, pikeun ngajaga diri tina lalaki sindrom postotpusknoy, libur belanja patut kituna ka minimally ngaruksak wirahma dawam anjeun (ulah buka bobo ogé, kasep pisan tur bangun hiji atawa dua jam engké tina waktu biasa, teu di Panonpoé Tilelep). Upami Anjeun gaduh wae mun balik, ulah buka langsung dianggo on na mulang, ngitung tanggal Anjeun mulang jadi nu geus tetep atawa dua dintenna pikeun beristirahat sarta cageur. Muhun, poé saméméh ninggalkeun pikeun digawé, coba "datangna ka handap ti sawarga ka bumi" na maca warta perusahaan, refresh mémori tina sababaraha data kalayan nu geus digarap saméméh ninggalkeun dina pakansi, ngahubungan batur sapagawean pikeun menta - naon anyar dina henteuna Anjeun.
Dina poé mulang ka dianggo di jalan, coba pikeun nginget - naon alus keur mere Anjeun proyék ieu, coba rencana dinten anjeun ku kituna unggal jam anjeun kungsi 10 menit istirahat. Salila putus, ulah cicing di gaw maranéhanana - hadé buka di luar sarta meunang sababaraha hawa. Na teu mawa poto pakansi - hijina jiwa sorangan ganggu aranjeunna, sarta teu bisa Ngepaskeun kana harmoni berpungsi. Na, tangtosna, muji diri pikeun unggal ayaan, keur unggal tugas réngsé (sanajan ieu rada leutik) - kanyataanna ti sirah pangakuan sapertos nu teu sabar.
Kumaha maksa diri pikeun digawe sanggeus putus lila? Mun tips ieu teu mantuan, jeung karya masih boga kahayang ... Lajeng meureun eta sia tempo - sarta ujug-ujug anjeun di antara maranéhanana paling 80% holidaymakers, sarta anjeun gaduh waktu mikir ngeunaan ngarobah kagiatanana?